Hoạt động ngoài trời tốt cho bé

Phần lớn các bé ở thành phố ít được chơi ngoài trời, vì môi trường xanh ngày càng thu hẹp dần, cha mẹ lại ít có thời gian, hay sợ bé ra ngoài sẽ không tốt, hoặc chưa hiểu được tầm quan trọng của các hoạt động ngoài trời đối với sức khỏe của bé…

Theo ThS.BS Đinh Thạc (BV Nhi Đồng 1, TP. HCM), hoạt động thể chất ngoài trời mang lại cho bé nhiều lợi ích về sức khỏe như chống béo phì, giảm nguy cơ bị cận thị, phát triển vận động, tăng chiều cao... Đặc biệt hơn, việc vui chơi ngoài trời sẽ giúp bé khám phá thế giới xung quanh một cách thích thú. Khi cùng cha mẹ vui chơi ngoài trời, bé sẽ dễ dàng nhận ra sự quan tâm của cha mẹ, điều đó giúp bé biết cách thể hiện cảm xúc, phát triển sự yêu thương, tạo nên sự gắn khít trong gia đình. Bé được tự do vui chơi, được tiếp xúc với thiên nhiên và trải nghiệm thực tế sẽ giúp bé xây dựng được ý thức bảo vệ thiên nhiên, phát triển kỹ năng quan sát và vận động.
 


Chính vì vậy, tuỳ thuộc vào hoàn cảnh gia đình mà cha mẹ nên cho bé được vui chơi ngoài trời ít nhất 1,5 giờ/tuần đối với bé 2 - 5 tuổi, và 2 giờ/tuần với các bé chuẩn bị vào lớp một. Bé lớn hơn nên tập thể dục hơn 2 giờ/tuần và tham gia nhiều hoạt động ngoài trời mà các bé yêu thích.
 
Nếu nhà có sân rộng, cha mẹ có thể tạo thành một sân chơi cho bé, trồng thêm rau, cây cảnh, nuôi chim, cá vàng... Các bé vừa có chỗ vui chơi vừa có thể chăm sóc cây và cho chim, cá ăn. Các bé rất thích được giao việc và qua đó, bé sẽ yêu lao động và có tinh thần trách nhiệm.
 
Cha mẹ có thể cùng bé tổ chức các hoạt động ngoài trời như: đạp xe đạp, chơi thể thao (bơi lội, bóng đá, cầu lông, bóng bàn...) trong công viên hoặc sân vận động để vừa có thể tăng thêm hứng khởi cho bé lại vừa không sợ bé gặp phải nguy hiểm...
 
Nếu cha mẹ quá bận rộn, không có thời gian chơi cùng bé nhưng vẫn có thể cho bé cơ hội được vui chơi bổ ích trong môi trường thiên nhiên bằng cách đăng ký cho bé tham gia các khóa học ngoại khoá. “Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ là không gây quá tải thời gian biểu của bé mà cần nhất là phải giúp bé biến các buổi tập ngoại khóa trở nên vui vẻ, thoải mái chứ không phải là “sản sinh” ra một vận động viên Olympic của tương lai. Không nên tạo áp lực cho bé phải có khả năng thể thao vượt trội ở độ tuổi “ăn chưa no, lo chưa tới” nhạy cảm này...”, bác sĩ Thạc cảnh báo.
 
Ngọc Diệp

Bài viết liên quan

Từ khóa:

cách nuôi trẻ, hướng dẫn nuôi trẻ, hướng dẫn nuôi con khỏe mạnh, hướng dẫn bảo vệ sức khỏe cho trẻ, hướng dẫn dạy con khôn lớn, thông tin hữu ích cho mẹ, nhạc cho bà bầu, nhạc cho trẻ sơ sinh, nhạc cho trẻ, nhạc thai giáo cho bé, nhạc giao hưởng cho trẻ, nhạc thiếu nhinhạc quê hương nhạc quê hương mp3 nhạc lofi nhạc lofi mp3 kem flan banh flan cach lam kem flan cach lam banh flan nhac the hinh nhac tap gym the hinh nhac vang mp3 nhac vu truong mp3 nhac thon que mp3 nhac song mp3 nhac nonstop mp3 nhac dong que nhac dong que mp3 nhac phat giao mp3 nhac thanh ca mp3 nhac beatbox nhac beatbox mp3 nhạc mashup nhạc mashup mp3yêu thích nhạc yêu thích nhạc mp3 nhạc lệ quyên nhạc lệ quyên mp3 nhạc phi nhung nhạc phi nhung mp3 nhạc thu hiền nhạc thu hiền mp3 nhạc chế linh nhạc chế linh mp3 may phat dien cu may phat dien 3 pha cu may phat dien cong nghiep cu may phat dien may phat dien 3 pha gia may phat dien 3 pha may phat dien cong nghiep gia may phat dien cong nghiep bao tri may phat dien 3 pha sua may phat dien cong nghiep cho thue may phat dien thu mua may phat dien thanh ly may phat dien may phat dien nhat may phat dien anh may phat dien my may phat dien han quoc may phat dien thuy dien may phat dien y may phat dien indonesia may phat dien trung quoc may phat dien trung quoc may phat dien kubota may phat dien yanmar may phat dien isuzu may phat dien komatsu may phat dien deutz may phat dien mitsubishi may phat dien hyundai may phat dien denyo may phat dien cummins may phat dien powerlink may phat dien 50kva may phat dien 25kva may phat dien 75kva tu lanh cu tủ mát cũ may lanh cu may giat cu thu mua may lanh cu thu mua dieu hoa cu thu mua tu lanh cu thu mua may giat cu thu mua kho dong thanh ly kho dong tu lanh noi dia may lanh noi dia may giat noi dia thu mua dieu hoa thu mua tu dong thu mua tu mat lap may lanh sua may lanh ve sinh may lanh cho thue may lanh may nuoc nong cu thanh ly may lanh cu thanh ly dieu hoa cu thu mua xe nuoc mia thu mua do cu thu mua do cu gia cao sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sua may hut bui dyson sua may say toc dyson sua may quat khong canh dyson sửa máy duỗi tóc Dyson sửa máy lọc không khí Dyson sửa máy tạo kiểu tóc Dyson may lanh noi dia toshiba giá đồ cũ đồ cũ hàng cũ thanh lý đồ cũ thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý bàn ghế văn phòng cũ thanh lý bàn ghế cũ văn phòng thanh lý bàn ghế bàn ghế văn phòng cũ bàn ghế cũ văn phòng thanh lý đồ cũ văn phòng thanh lý đồ văn phòng cũ đồ cũ 2022 thanh lý đồ cũ khách sạn thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý nội thất cũ gia đình thanh lý đồ cũ quán cafe thanh lý đồ gỗ cũ thanh lý hàng gia dụng cũ thanh lý đồ điện tử cũ thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ khách sạn thu mua đồ cũ quán cà phê thu mua đồ cũ quán cafe thu mua đồ cũ nhà hàng thu mua xe nuoc mia thu mua xe nuoc mia cu thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ thu mua xe bán cơm cũ thu mua xe bán phở cũ thu mua xe bán bún bò cũ thu mua xe bán hủ tiếu cũ thu mua xe bán trà sữa cũ thu mua nồi cơm công nghiệp, sofa da cao cấp, sofa da chữ l, sofa da lộn, sofa da thật, sofa da thật nhập khẩu

0777221090