Sử dụng quạt máy và điều hòa đúng cách

Quạt máy, điều hòa (máy lạnh)… đã “cứu cánh” cho chúng ta trong những ngày hè nóng bức này. Tuy nhiên, bạn đã biết sử dụng chúng đúng cách để không làm tổn hại đến sức khỏe, đặc biệt là đối với các bé?

Đối với quạt máy
- Nên điều chỉnh tốc độ vừa phải, dùng chế độ xoay để gió tản đều và không dùng liên tục cả ngày.
- Tuyệt đối không cho quạt thổi trực tiếp lên người bé.
- Khi bé đi nắng về hoặc khi người bé đang quá nóng, ra nhiều mồ hôi, không nên cho bé ngồi trước quạt ngay mà nên lau mồ hôi cho bé, cho bé uống một cốc nước và để bé nghỉ ngơi ít phút rồi mới dùng quạt.
 

Đối với điều hòa
- Không nên để bé tiếp xúc ngay với môi trường lạnh khi cơ thể bé đang đổ nhiều mồ hôi do vận động, tránh gây cảm giác ớn lạnh, đặc biệt với các bé có thể trạng yếu, khiến bé có thể bị sốt nhẹ, khô môi và khô cổ họng.
- Nên cho bé ngồi nơi thoáng mát hoặc dùng quạt tay cho ráo bớt mồ hôi và cơ thể giảm nhiệt trước khi vào phòng lạnh.
- Điều chỉnh nhiệt độ phòng ≥ 26⁰C và thấp hơn môi trường ngoài khoảng 10⁰C là hợp lý, đồng thời nên quét dọn và giữ vệ sinh phòng, các dụng cụ trong phòng nhằm giảm thiểu các loại vi trùng, bụi bẩn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Không nên sử dụng điều hòa khi không cần thiết. Nếu trời mát, hãy mở cửa chính, cửa sổ để không khí trong nhà được lưu thông. Bé được tiếp xúc với không khí thoáng đãng của môi trường tự nhiên sẽ tốt cho sức đề kháng của bé.
 
BS.CK1 Phạm Xuân Tín
Bộ môn Nhi, Đại học Y dược TP.HCM