Rèn thói quen ngủ sớm cho bé

Con tôi trước đây hay ngủ trễ lắm. Vì thương con nên tôi chỉ khuyên nhủ, dỗ ngọt cháu, thế nhưng tình hình vẫn không cải thiện.

Ảnh minh họa.

Cuối cùng, vợ chồng tôi buộc phải sử dụng "kỷ luật thép với" cháu. Đó là vào buổi tối, cứ đến 8 giờ 30 tối là tôi bắt cháu phải uống hết ly sữa, như vậy thì cháu mới được 15 phút coi phim hoạt hình. Đến 9 giờ tối thì cháu phải lên giường nằm. Tôi tắt hết đèn trong nhà và cha mẹ, con cái đều lên giường ngủ. Tất nhiên là vợ chồng tôi chỉ giả vờ nhắm mắt thôi, để cháu thấy là cha mẹ đều đi ngủ hết. Thế nhưng có khi mệt quá, chúng tôi cũng ngủ thực sự luôn. Còn cháu, vào thời gian đầu, cháu chỉ nằm chơi, chơi chán thì cháu ngồi dậy lấy thú nhồi bông chơi… cháu có quyền chơi đủ trò, nhưng bắt buộc phải ở trong giường và không được phép mở đèn. Dần dần, cháu đi ngủ sớm hơn và sau khoảng 7 tháng thì cháu đã có thói quen đi ngủ lúc 9 giờ tối mà không cần cha mẹ nhắc nhở. Nhờ đi ngủ sớm nên buổi sáng cháu cũng dậy sớm hơn, và cả gia đình tôi có thêm thời gian để tập thể dục trước khi đi học, đi làm.

Phạm Nguyễn Hằng (Q.Bình Tân, TP.HCM)