Thanh lọc cơ thể 3 tháng một lần không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân mà còn là cách thải độc hiệu quả, phòng chống ung thư.
Công thức chanh, bạc hà
Công thức đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. |
Thành phần:
- 1 quả chanh vàng.
- 1 ít lá bạc hà.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.
- Chanh cắt lát.
- Cho tất cả vào lọ thủy tinh, đổ 500 ml nước đun sôi để nguội vào rồi đậy kín và cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ.
- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội khác, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.
Công thức táo, quế
Hỗn hợp quế và táo rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. |
Thành phần:
- 1 quả táo.
- 3 thanh quế.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng mỏng.
- Cho táo và quế và lọ thủy tinh, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội rồi cất tủ lạnh.
- Sử dụng tương tự công thức chanh, bạc hà.
Công thức chanh xanh, trái cây họ dâu, lá bạc hà
Các trái cây họ dâu vừa thơm ngon, vừa chứa nhiều vitamin. |
Thành phần:
- 1 quả chanh.
- 1 bát quả họ dâu, vài lá bạc hà.
Cách làm:
- Rửa sạch các loại quả.
- Chanh cắt lát mỏng.
- Quả họ dâu có thể bổ đôi nếu muốn.
- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội rồi cất tủ lạnh.
- Sử dụng tương tự công thức chanh, bạc hà.
Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột
Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, chứa hàm lượng cao vitamin A và C.
Thành phần:
- 1 quả bưởi đỏ.
- 1 quả cam.
- 1 quả dưa chuột.
Cách làm:
- Rửa sạch các loại quả rồi cắt lát.
- Cho tất cả vào bình rồi đổ 500 ml nước đun sôi để nguội. Để trong tủ lạnh 4 - 6 giờ rồi sử dụng.
Lưu ý:
- Hoa quả sử dụng trong các công thức detox phải đảm bảo tươi và sạch.
- Sau khi dùng xong nước, bỏ bã hoa quả. Tuyệt đối không ăn.
- Để liệu trình detox đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc, hạn chế tinh bột và nói không với thịt đỏ.
Theo ngoisao.net