Lý do để bạn uống nước chanh vào buổi sáng mỗi ngày

Bạn làm gì khi cơ thể mệt mỏi, chân tay đau nhừ hay khuôn mặt lại nổi đầy mụn trứng cá hoặc bạn thấy mất tự tin vì thân hình quá khổ của mình…. Uống 1 cốc nước chanh vào mỗi buỗi sáng trước khi ăn sẽ giúp bạn giải quyết “các vấn đề” của mình vì những lý do sau đây:

1. Trị mụn

Uống nước chanh sẽ giúp ích cho việc chuyển hóa môi trường axit trong cơ thể, có tác dụng ngăn ngừa mụn xuất hiện. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh bôi lên mặt, chỗ có nhiều mụn trứng cá để tiêu diệt những vị khách không mời này.
 

2. Giảm cân
Chanh có chứa các enzyme và vitamin rất hữu ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, chanh còn chữa chất xơ pectin, giúp chống lại sự thèm ăn đồng thời giúp bạn không thấy mệt mỏi khi phải ăn kiêng. 

3. Ngăn ngừa bệnh sỏi thận và giảm đau do sỏi mật gây ra
Chanh chứa nhiều kali có thể làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu và ngăn ngừa hình thành sỏi gây bệnh sỏi thận. Những người bị sỏi mật có thể uống nước chanh cùng với các bữa ăn để giúp giảm đau.

4.Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh có thể thúc đẩy hệ thống bạch huyết làm việc, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

5. Giúp móng khỏe đẹp
Những người uống nước chanh thường có móng tay khỏe mạnh và không có đốm trắng.

6. Ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm
Khi đi du lịch, bạn nên mang theo một vài quả chanh với bạn để đối phó với vấn đề này.

7. Giảm đau cơ sau tập thể dục
Uống 1 cốc nước chanh tươi sau một bài tập khó sẽ giúp làm dịu cơn đau ở cơ bắp của bạn.

Theo www.healthandlovepage.com