Nếu bạn muốn giảm vài cân trọng lượng cơ thể dư thừa của mình, hãy thử với dưa hấu nhé. Dưa hấu rất có ích trong cuộc chiến giảm cân, đặc biệt nếu bạn còn muốn thải độc cho cơ thể. Quy trình thải độc và giảm cân này gồm 2 giai đoạn:

Giai đoạn 1 (3 ngày): Trong 3 ngày này, bạn chỉ ăn dưa hấu, không ăn bất kỳ thức ăn nào khác.

Giai đoạn 2 (6 ngày): Bạn có thể ăn thêm các loại thực phẩm khác, dưa hấu được dùng đan xem vào các bữa ăn trong ngày.

Thực đơn 6 ngày như sau:

Ngày/Bữa ăn	Bữa sáng	Bữa trưa	Bữa tối
Ngày 1	· Sữa và bột yến mạch kết hợp với 1-2 miếng phô mai con bò. · Tráng miệng bằng 2-3 miếng dưa hấu	· Thịt gà trắng bỏ da (cá/thịt bò), sa lát rau quả trộn với dầu ô liu	· 2 -3 miếng dưa hấu
Ngày 2	· 1 miếng dưa hấu · 1 cốc cà phê (trà xanh)	· 150g thịt bò nấu chín và 150g gạo nấu chín · 1 miếng dưa hấu	· 1 lát bánh mỳ và 100g thịt bò nấu chín · 1 miếng dưa hấu
Ngày 3	· 1 miếng dưa hấu · 1 cốc cà phê (trà xanh)	· 100g gà nấu chín và 1 lát bánh mỳ đen · 1 miếng dưa hấu	· 100g cá nướng và 100g gạo nấu chín · 1 miếng dưa hấu
Ngày 4	· 1 lát bánh mỳ nướng và 1 miếng dưa hấu · 1 cốc cà phê (trà xanh)	· 50g mỳ ống sốt cà chua · 3 miếng dưa hấu	· Sa lát rau · Dưa hấu ăn theo nhu cầu
Ngày 5	· 2 miếng dưa hấu	· Sa lát bông cải xanh và 1 miếng bánh mỳ đen · 2 miếng dưa hấu	· 2 củ khoai tây (cỡ vừa) bỏ lò · 2 miếng dưa hấu
Ngày 6	· 3 miếng dưa hấu	· 150g thịt bò nấu chín · Dưa hấu ăn theo nhu cầu	· 1 lát bánh mỳ đen và 100g phô mai con bò · 3 miếng dưa hấu

Theo Healthyfoodstar.com

Thải độc và giảm cân bằng dưa hấu