Bao nhiêu sữa là đủ?

Rất nhiều cha mẹ băn khoăn không biết lượng sữa cần thiết của bé là bao nhiêu. Bé ăn nhiều sữa có tốt không? Có khi nào cần hạn chế lượng sữa cho bé?

Sữa mẹ - không giới hạn

Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất đối với bé, nhất là trong 6 tháng đầu đời. Hãy cho bé bú thoải mái theo nhu cầu! Đừng lo bé tăng cân nhiều và lượng sữa mẹ cung cấp dư! Mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng, số lần bú không giới hạn.

Sữa ngoài – Nhu cầu cần và đủ

Không phải bé nào sinh ra cũng đều có sữa mẹ để bú. Lúc đó, mẹ phải tìm giải pháp dinh dưỡng thay thế cho bé bằng một loại sữa có nguồn gốc khác.
 
Nguyên tắc cho bé sơ sinh dùng sữa ngoài: cho bé tập bú từ ít tới nhiều:
- Tuần đầu tăng mỗi 10 ml/ngày (bắt đầu từ 10 ml x 6-7 lần/ngày trong ngày đầu).
- Tuần thứ 2 khoảng 80 ml x 6-7 lần/ngày.
- Tuần thứ 3 khoảng 90 ml x 6-7 lần/ngày.
- Tuần thứ 4 khoảng 100 ml x 6 lần/ngày).
 
Nếu bé bú được nhiều hơn mà không bị ói ọc hay tiêu chảy, táo bón và lên cân tốt (khoảng 1.000 - 1.800g/tháng) thì không phải lo ngại. Nếu bé không dung nạp nổi lượng sữa theo nhu cầu trên thì mẹ cố gắng chia làm nhiều bữa để bé tăng cân tốt. Tuy vậy, vẫn có một số bé dù bú không đủ lượng sữa được khuyến cáo theo nhu cầu trên mà vẫn tăng trưởng tốt thì mẹ không cần cố gắng ép bé. Nhưng nếu bé tăng cân nhiều và nhanh quá, mẹ nên đưa bé đi khám để được tư vấn có nên giảm sữa, đổi sữa hoặc tìm hiểu xem bé có bị rối loạn chuyển hóa không. Có một số trường hợp, bé tăng cân không tốt dù đã được cung cấp lượng sữa đầy đủ thì mẹ cũng nên đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

 
Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 12, bé có thể uống từ 800 - 1.200ml sữa/ngày tùy theo thể trạng, sức khỏe, tốc độ tăng trưởng của từng bé (có thể tính lượng sữa trung bình cho bé là 150ml x cân nặng của bé).
 
Sau 1 tuổi, nhu cầu sữa hằng ngày của bé giảm xuống còn khoảng 500 - 700ml/ngày. Một số bé ăn ít thức ăn, cần bổ sung lượng sữa nhiều hơn để bé phát triển. Nhưng nếu bé ăn được nhiều hoặc không thích sữa bột pha thì cha mẹ có thể cho bé uống thêm sữa tươi và bổ sung những chế phẩm từ sữa.
 
Bé cần được cung cấp sữa đến tuổi trưởng thành để đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu phát triển và phòng chống loãng xương sau này. Lượng sữa nên uống là 400 - 500ml ngoài chế độ ăn cân đối và đầy đủ hằng ngày.
 
BSCKI. Nguyễn Thùy Trang
Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM