Hoạt động ngoài trời tốt cho bé

 8/25/2020 |  Admin   831 lượt xem

(nuoitre.com) - Phần lớn các bé ở thành phố ít được chơi ngoài trời, vì môi trường xanh ngày càng thu hẹp dần, cha mẹ lại ít có thời gian, hay sợ bé ra ngoài sẽ không tốt, hoặc chưa hiểu được tầm quan trọng của các hoạt động ngoài trời đối với sức khỏe của bé…

Theo ThS.BS Đinh Thạc (BV Nhi Đồng 1, TP. HCM), hoạt động thể chất ngoài trời mang lại cho bé nhiều lợi ích về sức khỏe như chống béo phì, giảm nguy cơ bị cận thị, phát triển vận động, tăng chiều cao... Đặc biệt hơn, việc vui chơi ngoài trời sẽ giúp bé khám phá thế giới xung quanh một cách thích thú. Khi cùng cha mẹ vui chơi ngoài trời, bé sẽ dễ dàng nhận ra sự quan tâm của cha mẹ, điều đó giúp bé biết cách thể hiện cảm xúc, phát triển sự yêu thương, tạo nên sự gắn khít trong gia đình. Bé được tự do vui chơi, được tiếp xúc với thiên nhiên và trải nghiệm thực tế sẽ giúp bé xây dựng được ý thức bảo vệ thiên nhiên, phát triển kỹ năng quan sát và vận động.
 

be-choi-ngoai-troi.png


Chính vì vậy, tuỳ thuộc vào hoàn cảnh gia đình mà cha mẹ nên cho bé được vui chơi ngoài trời ít nhất 1,5 giờ/tuần đối với bé 2 - 5 tuổi, và 2 giờ/tuần với các bé chuẩn bị vào lớp một. Bé lớn hơn nên tập thể dục hơn 2 giờ/tuần và tham gia nhiều hoạt động ngoài trời mà các bé yêu thích.
 
Nếu nhà có sân rộng, cha mẹ có thể tạo thành một sân chơi cho bé, trồng thêm rau, cây cảnh, nuôi chim, cá vàng... Các bé vừa có chỗ vui chơi vừa có thể chăm sóc cây và cho chim, cá ăn. Các bé rất thích được giao việc và qua đó, bé sẽ yêu lao động và có tinh thần trách nhiệm.
 
Cha mẹ có thể cùng bé tổ chức các hoạt động ngoài trời như: đạp xe đạp, chơi thể thao (bơi lội, bóng đá, cầu lông, bóng bàn...) trong công viên hoặc sân vận động để vừa có thể tăng thêm hứng khởi cho bé lại vừa không sợ bé gặp phải nguy hiểm...
 
Nếu cha mẹ quá bận rộn, không có thời gian chơi cùng bé nhưng vẫn có thể cho bé cơ hội được vui chơi bổ ích trong môi trường thiên nhiên bằng cách đăng ký cho bé tham gia các khóa học ngoại khoá. “Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ là không gây quá tải thời gian biểu của bé mà cần nhất là phải giúp bé biến các buổi tập ngoại khóa trở nên vui vẻ, thoải mái chứ không phải là “sản sinh” ra một vận động viên Olympic của tương lai. Không nên tạo áp lực cho bé phải có khả năng thể thao vượt trội ở độ tuổi “ăn chưa no, lo chưa tới” nhạy cảm này...”, bác sĩ Thạc cảnh báo.
 
Ngọc Diệp

liên quan

Các yếu tố ảnh hưởng đến trí thông minh của bé  951

 8/25/2020  | 

Trong rất nhiều năm qua, các nhà khoa học đã có nhiều cuộc thảo luận sôi nổi, trọng tâm xoay quanh các vấn đề: “Thế nào là thông minh?”, “Ai được xem là thông minh?”, “Làm sao đo được thông minh?”.

Xem chi tiết 

Tủ thuốc ngày Tết  958

 8/25/2020  | 

Hằng năm, trong những ngày Tết, khoa Nhi BV Bạch Mai thường tiếp nhận các bé đến khám và điều trị, trong đó nhiều nhất là các bé bị tiêu chảy và viêm đường hô hấp. Nhiều bé được đưa đến bệnh viện khi bệnh tình đã khá nặng. Vì thế, trong những ngày này, cha mẹ nên chuẩn bị sẵn một số loại thuốc thông thường để có thể xử trí ban đầu, khi chưa thể đưa bé đến bệnh viện ngay.

Xem chi tiết 

Bé ngủ không ngon - vì sao?  896

 8/25/2020  | 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của bé. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố tác động đến giấc ngủ của bé. Cha mẹ cần hiểu những trở ngại này để giúp bé có những giấc ngủ chất lượng.

Xem chi tiết 

Tác hại của trò chơi điện tử đến sức khỏe của bé  1011

 8/25/2020  | 

Mặc dù trò chơi điện tử mang lại niềm vui thích cho các bé và đem lại một số lợi ích nhất định (rèn luyện kỹ năng đọc hình ảnh, nhận thức về không gian, phản ứng nhạy bén…) nhưng cũng gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe của các bé.

Xem chi tiết 

Triệu chứng khi mọc răng  911

 8/25/2020  | 

Bộ răng sữa gồm 20 răng, 10 ở hàm trên và 10 ở hàm dưới. Chiếc răng đầu tiên là răng cửa giữa, hàm dưới, sau đó đến các răng khác. Hai răng hàm thứ hai của hàm trên sẽ là những răng mọc cuối cùng. Thông thường, răng đầu tiên mọc vào lúc bé 6 - 8 tháng tuổi.

Xem chi tiết 

Mẹ cần làm gì khi đưa bé đi khám để tránh những sai lầm đáng tiếc?  949

 8/25/2020  | 

Theo một nghiên cứu, tỷ lệ của các sai lầm trong chăm sóc sức khỏe và các tác dụng phụ của thuốc làm cho bé phải nhập viện có thể bằng với tỉ lệ người lớn nhập viện.

Xem chi tiết 

6 điều mẹ nhất định phải biết để chăm con  919

 8/25/2020  | 

Mẹ bé Bi luôn tự tin về sự cập nhật thông tin, luôn cho rằng mình đang nuôi con rất khoa học. Nhưng từ hôm tham dự hội thảo về đề tài trẻ biếng ăn, mẹ bé mới giật mình nhận ra mình còn rất nhiều nhận thức sai lầm.

Xem chi tiết 

Cách chăm sóc khi bé mắc những bệnh thông thường  914

 8/25/2020  | 

Để chăm sóc sức khỏe cho bé tốt và không phải đưa bé vào bệnh viện khi không quá cấp bách thì cha mẹ cần có những kiến thức y khoa sơ đẳng.

Xem chi tiết 

Trẻ em có bị ung thư?  858

 8/25/2020  | 

Hiện nay bệnh ung thư khá phổ biến và vẫn rất khó khăn, tốn kém khi điều trị? Vậy trẻ em có thể bị bệnh này không?

Xem chi tiết 

Tết, bé cần ngủ đủ giấc  909

 8/25/2020  | 

Ngoài Dinh Dưỡng Hợp Lý, Giấc Ngủ Có Vai Trò Quan Trọng Đối Với Sự Phát Triển Thể Chất Và Trí Não Của Bé. Vì Vậy, Bé Vẫn Cần Ngủ Đúng Giờ Và Đủ Giấc, Ngay Cả Trong Những Ngày Tết.

Xem chi tiết 

Tập cho bé chải răng  849

 8/25/2020  | 

Mỗi chiếc răng, dù là răng sữa hay răng vĩnh viễn đều có 4 mặt cần được chải và làm sạch: mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai và mặt bên kẽ răng. Để tập cho bé chải răng sạch sẽ, bạn cũng cần phải có “chiến thuật”.

Xem chi tiết 

Quạt máy hay điều hòa tốt cho bé?  810

 8/25/2020  | 

Thời tiết nóng bức, oi nồng của mùa hè làm nhu cầu sử dụng các thiết bị điều hòa nhiệt độ như quạt máy, máy lạnh... lên rất cao. Thế nhưng, mẹ nên sử dụng quạt máy hay điều hòa để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé?

Xem chi tiết 

Bé mút ngón tay có gây hại?  748

 8/25/2020  | 

Rất nhiều bé có thói quen luôn mút ngón tay ở mọi nơi, mọi lúc, nhiều bà mẹ cho rằng điều đó là tự nhiên và rất bình thường.

Xem chi tiết 

Đội mũ thường xuyên cho bé: Nên hay không?  784

 8/25/2020  | 

Có nên thường xuyên đội mũ cho bé mới sinh hay không, khi trời nắng nóng, ngột ngạt suốt ngày? Bà nội, bà ngoại, các anh chị đi trước khẳng định “phải đội” trong khi bố mẹ lại phân vân: “Nắng nóng thế kia mà?!”…

Xem chi tiết 

Bé bị viêm tai giữa nặng, thậm chí điếc nếu mẹ cố ép bé xì mũi  833

 8/25/2020  | 

Động viên con lấy "hết sức bình sinh" để xì mũi, hoặc bố mẹ sử dụng bơm rửa mũi sai cách… là những cách làm khiến không ít bé bị bệnh về tai như viêm tai giữa, viêm xoang, thậm chí điếc.

Xem chi tiết 

Mẹ cần nhớ những điều này khi cho bé uống thuốc nhé!  704

 8/25/2020  | 

Việc dùng thuốc cho bé phải đặc biệt thận trọng vì bất cứ sự tùy tiện nào cũng có thể gây ra những phản ứng phụ, có khi nguy hiểm đến tính mạng của bé.

Xem chi tiết 

Bé có thể bị ngộ độc thuốc hạ sốt!  736

 8/25/2020  | 

Khi uống thuốc hạ sốt quá liều, bé có thể xuất huyết tiêu hóa, nôn ói ra máu, huyết áp không đo được, suy chức năng gan, rối loạn đông máu...

Xem chi tiết 

Nguyên tắc "3Đ" khi cho bé dùng kháng sinh  776

 8/25/2020  | 

Nếu cho bé uống kháng sinh tùy tiện có thể dẫn đến “nhờn” thuốc, kháng thuốc làm phát sinh nhiều tật bệnh mới, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Xem chi tiết 

Sai lầm khi hạ sốt cho bé  607

 8/25/2020  | 

Nhiều cha mẹ thấy bé sốt, liền cho bé uống thuốc hạ sốt ngay, đôi khi lại cho kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt...

Xem chi tiết 

Mẹo bảo vệ con khỏi ốm mẹ phải biết khi trời rét kỷ lục  559

 8/25/2020  | 

Miền Bắc đang bước vào những ngày rét kỷ lục. Thời tiết lạnh giá khắc nghiệt rất dễ khiến bé bị ốm, sốt, cảm lạnh. Để phòng tránh và bảo vệ sức khỏe của con, mẹ cần biết những mẹo hay dưới đây.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website