Tại sao bé cần phải tập thể dục?

 8/25/2020 |  Admin   23 lượt xem

(nuoitre.com) - Chúng ta đều được nghe các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo nên thường xuyên cho bé tập thể dục. Thế nhưng, tác dụng của việc tập thể dục đối với bé là gì?

be-chay-2.jpg


Lúc mới chập chững biết đi, các bé đều thích đi dạo khắp nhà, nhưng khi bé lớn hơn thì sinh ra lười hoạt động, cứ “dán mắt” vào chiếc ti vi hay chơi game giờ này qua giờ khác. Tình trạng này ngày càng phổ biến, đến nỗi các chuyên gia y tế đã cảnh báo sự gia tăng của béo phì và cận thị học đường.
 
Cha mẹ cần chú ý khuyến khích bé năng hoạt động thể lực. Các môn thể dục, thể thao phù hợp với bé là nhảy dây, rượt đuổi, đạp xe, nhảy lò cò, đá bóng, bơi lội… Bởi đối với trẻ em, tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích:
- Giúp xương phát triển cứng cáp, bắp thịt săn chắc. Cùng lúc đó, các mô liên kết, các dây chằng và các khớp xương được kích thích mạnh nên trở nên cứng cáp, linh hoạt.
- Giảm nguy cơ béo phì và các chứng bệnh khác, trừ nguyên nhân do di truyền.
- Ngăn ngừa huyết áp tăng cao về sau.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2.
- Giảm nguy cơ bị trầm uất, lo lắng, nhất là khi sắp bước vào tuổi trưởng thành. Ngoài ra, chơi thể thao còn giúp bé tăng lòng tự tin.
- Hình thành thói quen sống năng động và tránh được lối sống chỉ ngồi một chỗ cho bé.
 
Hồng Quang

liên quan

Các yếu tố ảnh hưởng đến trí thông minh của bé  36

 8/25/2020

Trong rất nhiều năm qua, các nhà khoa học đã có nhiều cuộc thảo luận sôi nổi, trọng tâm xoay quanh các vấn đề: “Thế nào là thông minh?”, “Ai được xem là thông minh?”, “Làm sao đo được thông minh?”.

Xem chi tiết 

Tủ thuốc ngày Tết  34

 8/25/2020

Hằng năm, trong những ngày Tết, khoa Nhi BV Bạch Mai thường tiếp nhận các bé đến khám và điều trị, trong đó nhiều nhất là các bé bị tiêu chảy và viêm đường hô hấp. Nhiều bé được đưa đến bệnh viện khi bệnh tình đã khá nặng. Vì thế, trong những ngày này, cha mẹ nên chuẩn bị sẵn một số loại thuốc thông thường để có thể xử trí ban đầu, khi chưa thể đưa bé đến bệnh viện ngay.

Xem chi tiết 

Bé ngủ không ngon - vì sao?  38

 8/25/2020

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của bé. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố tác động đến giấc ngủ của bé. Cha mẹ cần hiểu những trở ngại này để giúp bé có những giấc ngủ chất lượng.

Xem chi tiết 

Tác hại của trò chơi điện tử đến sức khỏe của bé  34

 8/25/2020

Mặc dù trò chơi điện tử mang lại niềm vui thích cho các bé và đem lại một số lợi ích nhất định (rèn luyện kỹ năng đọc hình ảnh, nhận thức về không gian, phản ứng nhạy bén…) nhưng cũng gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe của các bé.

Xem chi tiết 

Triệu chứng khi mọc răng  35

 8/25/2020

Bộ răng sữa gồm 20 răng, 10 ở hàm trên và 10 ở hàm dưới. Chiếc răng đầu tiên là răng cửa giữa, hàm dưới, sau đó đến các răng khác. Hai răng hàm thứ hai của hàm trên sẽ là những răng mọc cuối cùng. Thông thường, răng đầu tiên mọc vào lúc bé 6 - 8 tháng tuổi.

Xem chi tiết 

Mẹ cần làm gì khi đưa bé đi khám để tránh những sai lầm đáng tiếc?  42

 8/25/2020

Theo một nghiên cứu, tỷ lệ của các sai lầm trong chăm sóc sức khỏe và các tác dụng phụ của thuốc làm cho bé phải nhập viện có thể bằng với tỉ lệ người lớn nhập viện.

Xem chi tiết 

6 điều mẹ nhất định phải biết để chăm con  44

 8/25/2020

Mẹ bé Bi luôn tự tin về sự cập nhật thông tin, luôn cho rằng mình đang nuôi con rất khoa học. Nhưng từ hôm tham dự hội thảo về đề tài trẻ biếng ăn, mẹ bé mới giật mình nhận ra mình còn rất nhiều nhận thức sai lầm.

Xem chi tiết 

Cách chăm sóc khi bé mắc những bệnh thông thường  36

 8/25/2020

Để chăm sóc sức khỏe cho bé tốt và không phải đưa bé vào bệnh viện khi không quá cấp bách thì cha mẹ cần có những kiến thức y khoa sơ đẳng.

Xem chi tiết 

Trẻ em có bị ung thư?  37

 8/25/2020

Hiện nay bệnh ung thư khá phổ biến và vẫn rất khó khăn, tốn kém khi điều trị? Vậy trẻ em có thể bị bệnh này không?

Xem chi tiết 

Tết, bé cần ngủ đủ giấc  35

 8/25/2020

Ngoài Dinh Dưỡng Hợp Lý, Giấc Ngủ Có Vai Trò Quan Trọng Đối Với Sự Phát Triển Thể Chất Và Trí Não Của Bé. Vì Vậy, Bé Vẫn Cần Ngủ Đúng Giờ Và Đủ Giấc, Ngay Cả Trong Những Ngày Tết.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website