Tết, bé cần ngủ đủ giấc

 8/25/2020 |  Admin   640 lượt xem

(nuoitre.com) - Ngoài Dinh Dưỡng Hợp Lý, Giấc Ngủ Có Vai Trò Quan Trọng Đối Với Sự Phát Triển Thể Chất Và Trí Não Của Bé. Vì Vậy, Bé Vẫn Cần Ngủ Đúng Giờ Và Đủ Giấc, Ngay Cả Trong Những Ngày Tết.

Giấc ngủ thất thường ngày Tết
 
Chị Anh Thư (Q. Phú Nhuận, TP.HCM) kể lại: “Tết năm ngoái, bé nhà tôi hiếm khi được ngủ đủ giấc. Vì bận rộn nấu nướng, tiếp khách, đi chúc Tết… nên tôi không thể cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc. Sau Tết, thấy bé đờ đẫn, không thích chạy nhảy như mọi ngày, tôi thương lắm!”. Còn chị Minh Hương (Q. Đống Đa, Hà Nội) ôm cậu con trai 4 tuổi vào lòng: “Tết năm ngoái, vì bận rộn nên tôi cũng không chú ý lắm đến giấc ngủ của bé, cứ nghĩ thiếu ngủ vài ngày cũng không sao. Thế nhưng, mới đến mùng 3 Tết, bé đã có vẻ mệt mỏi, rồi cáu gắt, chán ăn”.


be-ngu-ngon.jpg

 
Theo BS.CK2 Vũ Hữu Hùng, Trưởng khoa Nhi, BVThủ Đức (TP. HCM), nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé trong những ngày Tết bao gồm: ăn quá no trước khi ngủ; ánh sáng nơi ngủ quá mạnh, tiếng ồn lớn, gia đình sinh hoạt quá khuya... Ngày Tết, nhiều bé ham vui, mải chơi nên quên cả ăn, ngủ, giờ ngủ cũng dễ thay đổi do cha mẹ phải đi chúc Tết, tiếp khách… Nhiều bé vì được về quê, hoặc đi chơi, đi chúc Tết xa nên môi trường ngủ cũng thay đổi, khiến bé khó ngủ.
 
BS Hùng cho biết: Khi bị rối loạn giấc ngủ, bé sẽ có những biểu hiện như ngủ ít, trằn trọc, thức giấc nhiều lần trong đêm, mơ, nói mơ, ác mộng, mộng du trong khi ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé giảm sự hoạt bát, năng động, ảnh hưởng đến sự phát triển thế chất, trí não.
 
Ngủ bao nhiêu là đủ?
Các bác sĩ chuyên khoa nhi, tùy từng lứa tuổi mà thời gian ngủ của bé khác nhau.
- Bé 1 - 4 tuần tuổi: cần ngủ 15 - 18 tiếng mỗi ngày, mỗi giấc ngủ thường kéo dài 2 - 4 giờ.
- Bé 1 - 4 tháng: cần ngủ 14 - 15 tiếng mỗi ngày, mỗi giấc ngủ dài hơn, thường từ 4 - 6 tiếng và có xu hướng ngủ nhiều hơn vào buổi tối.
- Bé 4 tháng đến 1 tuổi cần ngủ 14 - 15 tiếng mỗi ngày và vẫn duy trì các giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
- Bé 1 - 3 tuổi cần ngủ từ 12 - 14 tiếng mỗi ngày, nhưng chỉ còn một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa.
- Bé 3 - 6 tuổi cần ngủ 10 - 12 tiếng mỗi ngày.
- Bé từ 6 - 12 tuổi cần ngủ 10 - 11 tiếng mỗi ngày.
 
Giúp bé ngủ tốt trong những ngày Tết
Để cả nhà có một cái Tết thật vui và bé khỏe mạnh, cha mẹ cần lưu ý chăm sóc giấc ngủ cho bé:
- Đảm bảo giờ ngủ của bé như bình thường.
- Nếu đi chơi xa hay về quê thì nên đi ngắn ngày để ít ảnh hưởng đến bé. Nên đem theo những vật dụng quen thuộc với bé để duy trì giấc ngủ bình thường của bé như nôi, gối ôm…
- Không nên để bé đùa nghịch quá, nhằm cho bé ngủ ngon hơn.
- Cho bé ngủ ở phòng riêng, hạn chế tiếng ồn, ánh sáng.
- Không nên cho bé ăn quá no hay ăn những thức ăn khó tiêu trước khi đi ngủ.
 
Thanh Thủy

liên quan

Trẻ em có bị ung thư?  580

 8/25/2020  | 

Hiện nay bệnh ung thư khá phổ biến và vẫn rất khó khăn, tốn kém khi điều trị? Vậy trẻ em có thể bị bệnh này không?

Xem chi tiết 

Sau khi bơi, bé vẫn có thể bị chết đuối  442

 8/25/2020  | 

Khi bé tiếp xúc với nước (hồ bơi, biển, sông, hồ…), bé có nhiều nguy cơ bị đuối nước. Tuy nhiên, sau khi rời khỏi mặt nước, có khi sau 24-48 giờ, bé vẫn có thể bị chết đuối.

Xem chi tiết 

Tại sao hệ tiêu hóa kém lại dẫn đến biếng ăn?  534

 8/25/2020  | 

Bé có hệ tiêu hóa non yếu, không được khắc phục và hỗ trợ sẽ dễ mắc các bệnh đường ruột. Khi mắc bệnh đường ruột, bé ăn không ngon miệng sẽ biếng ăn, dẫn tới phát triển không toàn diện...

Xem chi tiết 

Đội mũ thường xuyên cho bé: Nên hay không?  528

 8/25/2020  | 

Có nên thường xuyên đội mũ cho bé mới sinh hay không, khi trời nắng nóng, ngột ngạt suốt ngày? Bà nội, bà ngoại, các anh chị đi trước khẳng định “phải đội” trong khi bố mẹ lại phân vân: “Nắng nóng thế kia mà?!”…

Xem chi tiết 

Lưu ý khi cho bé dùng tã lót  448

 8/25/2020  | 

Da bé vốn mềm mại, mỏng manh, có nhiều mạch máu hơn da người lớn. Các tuyến mồ hôi chưa hoạt động hoàn thiện nên rất dễ mất cân bằng pH axit tự nhiên của da. Hơn nữa, do chức năng bảo vệ tự nhiên của da còn yếu nên da bé rất dễ bị xây xát, tổn thương và nhiễm khuẩn.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bé khóc?  522

 8/25/2020  | 

Các bé, đặc biệt bé sơ sinh rất hay khóc, bởi đó là phương tiện duy nhất để bé giao tiếp với mọi người xung quanh. Khóc nhiều quá sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Xem chi tiết 

Bảo vệ tai cho bé khi đi bơi  564

 8/25/2020  | 

Mùa hè đến, các bé được tha hồ thỏa sức với môn bơi lội. Thế nhưng, làm thế nào để bảo vệ đôi tai cho bé khi tham gia môn thể thao này?

Xem chi tiết 

Bé bị viêm tai giữa nặng, thậm chí điếc nếu mẹ cố ép bé xì mũi  579

 8/25/2020  | 

Động viên con lấy "hết sức bình sinh" để xì mũi, hoặc bố mẹ sử dụng bơm rửa mũi sai cách… là những cách làm khiến không ít bé bị bệnh về tai như viêm tai giữa, viêm xoang, thậm chí điếc.

Xem chi tiết 

Chăm sóc đúng cách để phòng ngừa các bệnh về da cho bé sơ sinh  474

 8/25/2020  | 

Da của bé sơ sinh thường khô, dễ bị đỏ, bị bong tróc và bị viêm hơn da của người lớn. Bên cạnh đó, chức năng điều hòa thân nhiệt của da bé còn kém nên bé dễ bị nóng lạnh bất thường.

Xem chi tiết 

Đừng để “mất Tết” vì rối loạn tiêu hóa  491

 8/25/2020  | 

Nếu chuyện sinh hoạt nói chung và ăn uống nói riêng của bé bị xáo trộn, khiến hệ tiêu hóa vốn non nớt của bé thêm yếu, sẽ gây nên rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, càng vào những ngày Tết, cha mẹ càng nên để ý chăm sóc bé nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Bí quyết cai sữa đúng cho bé  487

 8/25/2020  | 

Phàm, chúng ta chỉ “cai” khi đã “nghiện”. Ví dụ: cai nghiện ma túy, cai nghiện game! Vậy, khi đặt vấn đề “cai sữa” cho bé, nghĩa là bé đã “nghiện sữa”! Nghiện sữa thì tốt quá, hà cớ gì phải “cai”? Ừ, thì tại loại sữa mà bé “nghiện” quá đặc biệt nên phải “cai”!

Xem chi tiết 

Bé mút ngón tay có gây hại?  496

 8/25/2020  | 

Rất nhiều bé có thói quen luôn mút ngón tay ở mọi nơi, mọi lúc, nhiều bà mẹ cho rằng điều đó là tự nhiên và rất bình thường.

Xem chi tiết 

“Tình thương vô ý gây nên tội”  593

 8/25/2020  | 

Một xu hướng “tình thương vô ý gây nên tội” cần sớm phải được nhận biết và điều chỉnh lại là tình trạng mẹ cố ép con ăn thật nhiều, khiến bé từ không bệnh thành có bệnh, từ bệnh nhẹ thành bệnh nặng.

Xem chi tiết 

Mẹ cần nhớ những điều này khi cho bé uống thuốc nhé!  444

 8/25/2020  | 

Việc dùng thuốc cho bé phải đặc biệt thận trọng vì bất cứ sự tùy tiện nào cũng có thể gây ra những phản ứng phụ, có khi nguy hiểm đến tính mạng của bé.

Xem chi tiết 

Bé có cần súc miệng?  551

 8/25/2020  | 

Nên Cho Bé Dùng Nước Súc Miệng Nào Thì Tốt Nhất, Cho Bé Dùng Chung Nước Súc Miệng Của Người Lớn Có Được Không, Làm Gì Khi Bé Không Chịu Súc Miệng, Đánh Răng… Nhiều Cha Mẹ Đang Thực Sự Bối Rối Trong Việc Chăm Sóc Răng Miệng Cho Bé.

Xem chi tiết 

Bé có thể bị ngộ độc thuốc hạ sốt!  483

 8/25/2020  | 

Khi uống thuốc hạ sốt quá liều, bé có thể xuất huyết tiêu hóa, nôn ói ra máu, huyết áp không đo được, suy chức năng gan, rối loạn đông máu...

Xem chi tiết 

Nguyên tắc "3Đ" khi cho bé dùng kháng sinh  524

 8/25/2020  | 

Nếu cho bé uống kháng sinh tùy tiện có thể dẫn đến “nhờn” thuốc, kháng thuốc làm phát sinh nhiều tật bệnh mới, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Xem chi tiết 

Quạt máy hay điều hòa tốt cho bé?  552

 8/25/2020  | 

Thời tiết nóng bức, oi nồng của mùa hè làm nhu cầu sử dụng các thiết bị điều hòa nhiệt độ như quạt máy, máy lạnh... lên rất cao. Thế nhưng, mẹ nên sử dụng quạt máy hay điều hòa để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé?

Xem chi tiết 

Răng bé xấu, lỗi do ai?   570

 8/25/2020  | 

Rất nhiều cha mẹ nghĩ răng sữa là răng tạm thời, không ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn sẽ mọc khi bé được 6 - 7 tuổi, hay răng bé mọc như thế nào là chuyện “tự nhiên”. Có mẹ còn hướng dẫn bé sử dụng tăm, gây tổn thương răng cho bé và ảnh hưởng đến chiều hướng mọc răng vĩnh viễn, gây xấu răng sau này.

Xem chi tiết 

Dùng kem chống hăm thường xuyên có an toàn?  580

 8/25/2020  | 

Da các bé còn non và thường xuyên phải mặc tã, bỉm... Bí bách, ứ đọng nước tiểu, phân... khiến bé rất dễ bị hăm. Vì thế, để bảo đảm an toàn và tránh da bé nhiễm khuẩn, bạn cần chăm sóc, vệ sinh đúng cách và có phương pháp chống hăm thích hợp cho bé.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website