1. Ăn uống thiên về một món
Rất nhiều bé chỉ ăn một số món, ví dụ như thích ăn thịt mà không ăn rau, củ, quả, hoặc các loại hải sản… Trong khi đó, do ít con nên nhiều cha mẹ thường có khuynh hướng chiều theo sở thích của bé mà không chú ý đến việc cho con ăn uống cân đối các nhóm thực phẩm. Do vậy, tỉ lệ các bé bị thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng đang ngày một tăng nhanh hơn. Các bé nên ăn đa dạng nhiều loại thức ăn để có cơ thể khỏe mạnh và cân đối nhé!
Ảnh minh họa.
2. Xem tivi trong và sau khi ăn
Các chương trình truyền hình, điện thoại, máy tính... luôn có sức hấp dẫn không cưỡng lại được đối với bé. Trong khi đó, nhiều gia đình lại có thói quen bật tivi trong giờ ăn hoặc ngay sau khi vừa ăn xong. Thói quen này gây cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn, làm hại dạ dày của bé. Vì vậy, các bé không nên vừa ăn, vừa xem tivi. Ngoài ra, bé nên vận động nhẹ hoặc đi bộ chút ít sau bữa ăn thay vì ngồi một chỗ và dán mắt vào các chương trình truyền hình.
3. Vừa ăn vừa uống
Nhiều mẹ có thói quen là khi thấy con khó ăn, nhai chậm, ậm ọe muốn nôn hoặc trớ thì ngay lập tức cho con một chút nước. Cách này có thể cải thiện được tình thế nhưng lại làm ảnh hưởng đến khẩu vị của bé. Mặt khác, nước còn làm loãng dịch vị, gây bất lợi cho việc tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, các bé nên uống nước trước hoặc sau bữa ăn 1-2 tiếng để có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
4. Ngủ nướng và bỏ bữa sáng
Vào những hôm trời lạnh, được ngủ trong chăn ấm thật là thích. Thế nên, các bé rất sợ phải thức dậy sớm. Cũng vì bé ngủ dậy trễ nên cha mẹ thường bỏ qua bữa sáng của con và cho bé đi học ngay. Điều này thật không tốt chút nào! Trẻ nhỏ luôn cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển cả về trí lực lẫn thể lực. Bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bé tỉnh táo và tập trung vào việc học hơn đấy!
5. Trùm chăn kín đầu khi ngủ
Khi trùm chăn kín đầu, bé thường xuyên phải hít vào khí CO2 do mình thở ra. Trong khi đó, không khí trong lành không thể lọt vào và làm cho khí ôxy giảm đi. Nếu tình trạng này kéo dài, bé sẽ bị tức ngực, ngạt thở, nhức đầu, chóng mặt, tinh thần không khỏe mạnh… Do vậy, khi ngủ nên để đầu hé ra ngoài chăn, bé nhé!
6. Không rửa tay trước khi ăn
Các bé có biết là: “bệnh từ miệng mà vào” không? Khi đưa tay không sạch vào miệng, nhiều vi trùng và vi khuẩn có hại trên tay sẽ vào cơ thể gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, sán chui cuống mật…Vì vậy, các bé phải rửa tay trước khi ăn và không được dùng tay bố thức ăn nhé!
7. Người sạch thì không cần tắm
Do sợ nước, hoặc trời lạnh nên nhiều bé không thích tắm. Thói quen này thực sự không tốt vì thường xuyên tắm không những giúp thân thể sạch sẽ, tránh được nhiều vi khuẩn gây bệnh trên da mà còn giúp tinh thần của bé sảng khoái và máu lưu thông trong cơ thể tốt; từ đó có thể chống được nhiều bệnh.
8. Dụi mắt bằng tay
Khi bị ngứa hay vật gì bay vào mắt, bé sẽ dùng đôi tay xinh của mình dụi ngay lên mắt. Điều này thật không nên làm đâu nhé! Vì rất có thể làm cho vi sinh vật vào mắt, gây đau mắt, đỏ mắt và thậm chí là làm tổn thương đến mắt. Trong trường hợp này, bé nên lấy khăn mặt sạch để lau mắt.
Hữu Mạnh
