Giúp bé thích ăn rau và hoa quả

 8/23/2020 |  Admin   694 lượt xem

(nuoitre.com) - Thói quen chỉ thích ăn chất đạm mà bỏ qua rau xanh, hoa quả không phải là thói quen dinh dưỡng tốt cho bé. Thật không may, con gái tôi lại rơi vào tình trạng này.

Bé rất lười ăn rau. Mỗi bữa cơm, tôi phải ép mãi thì bé mới vừa nhăn nhó, vừa ăn được một cọng rau nhỏ. Nếu để bé tự chọn thức ăn, bé chỉ thích gà rán, khoai nghiền và uống nước ngọt.


be-luoi-an-rau.jpg

 
Tôi lập tức phải nhìn lại thực đơn hằng ngày của gia đình mình. Đúng là bữa ăn của gia đình tôi thường có nhiều thịt hơn rau chỉ vì cả nhà ai cũng không chuộng rau lắm. Việc đầu tiên tôi làm là vạch ra kế hoạch “cải tổ” chế độ dinh dưỡng của gia đình. Rau xanh và hoa quả tươi được bổ sung thường xuyên trong thực đơn hằng ngày của cả nhà. Ngoài ra, tôi còn cho bé được đóng vai “bà nội trợ” tài giỏi bằng cách cho bé đi siêu thị cùng để bé có thể tự chọn thực phẩm, rau xanh, hoa quả cho cả nhà hay cùng mẹ trổ tài nấu nướng, làm một số đồ ăn, thức uống có rau, hoa quả. Trong lúc làm món sinh tố trái cây hoặc món hoa quả dầm sữa chua, tôi nhờ bé chuẩn bị cốc, thìa, giúp tôi rửa hoa quả…
 
Thêm nữa, tận dụng khoảng sân rộng trên tầng thượng, tôi cùng con gái mua chậu, đất và hạt giống rau về trồng. Hằng ngày, được trực tiếp tưới nước và chăm sóc cây, bé tôi vui lắm. Tất nhiên, bé vô cùng thích thú khi được thu hoạch và thưởng thức những món ăn được chế biến từ những cây rau mà mình tận tay chăm sóc.
 
Tôi mong rằng, với những trải nghiệm nho nhỏ của mình sẽ giúp các mẹ có thể giúp bé coi rau như một món ăn bình thường, không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày nhé!
 
Thanh Hà, Hai Bà Trưng (Hà Nội)

liên quan

Bé tiêm phòng không bị sốt  669

 8/23/2020  | 

Mỗi khi đi tiêm phòng về, bé thường sốt, quấy khóc rất thương. Các mẹ hãy tham khảo kinh nghiệm của tôi để phòng ngừa sốt cho bé sau khi đi tiêm phòng về nhé!

Xem chi tiết 

Giúp bé nền tính để chuẩn bị có em  705

 8/23/2020  | 

“Con em được hơn 3 tuổi, em rất muốn có thêm bé thứ 2 nhưng lại ngại quá vì bé rất hung dữ. Bé là trai nên khá quậy phá, ích kỷ, không chịu chơi chung với bạn và cũng không nhường bạn đồ chơi. Em sợ nếu bé có thêm em thì sẽ ăn hiếp em. Em mong nhận được nhiều lời khuyên từ các mẹ có kinh nghiệm. Em cảm ơn". (Hoàng Thị Thanh Trà - Long Xuyên.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bé khóc mãi không nín?  686

 8/23/2020  | 

Nếu bé nhà bạn khóc mãi không nín, dù bạn đã loại bỏ những nguyên nhân như bé đói, gắt ngủ, lạnh quá, nóng quá, tã ướt, bẩn..., rất có thể bé đang bị lạnh bụng.

Xem chi tiết 

Trị nôn trớ cho bé  644

 8/23/2020  | 

Bé nhà bạn có hay bị nôn trớ không? Nếu có, mẹ hãy thử áp dụng kinh nghiệm này nhé!

Xem chi tiết 

Để bé không bị sốt khi mọc răng  586

 8/23/2020  | 

Bé từ khoảng 6 tháng sẽ bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên. Lúc này, bé hay bị sốt, tiêu chảy, quấy khóc… mà dân gian thường nói là bé sốt mọc răng.

Xem chi tiết 

Chữa mình nổi nhọt ở bé  578

 8/23/2020  | 

Một phương pháp cổ xưa nhưng rất công hiệu, đó là dùng nước bọt của bản thân hoặc người mẹ bôi lên chỗ mụn nhọt. Nước bọt càng đậm đặc càng tốt, vì vậy, nên lấy vào đêm khuya, xa các bữa ăn.

Xem chi tiết 

Kinh nghiệm chữa hóc xương cho bé  594

 8/23/2020  | 

Hôm trước, bé nhà tôi bị hóc xương. Tôi nghe chị hàng xóm mách mấy cách mà chị ấy đã làm cho con chị ấy như thế này:

Xem chi tiết 

Cầm tiêu chảy cho bé  555

 8/23/2020  | 

Bé nhà mình bị tiêu chảy, có ngày 7 - 8 lần, phân nhầy, chua. Mình mang bé đi khám, xét nghiệm phân thì không tìm thấy vi khuẩn. Bác sĩ kê cho bé men tiêu hóa và smecta, nhưng đã 5 ngày mà vẫn chưa khỏi.

Xem chi tiết 

Chiều theo ý bé để chữa bệnh biếng ăn  580

 8/23/2020  | 

Khi được 2 tuổi, con trai tôi đã bắt đầu tỏ rõ việc thích ăn món này và không thích ăn món kia. Bé có thể chỉ ăn toàn sữa chua, trái cây trong suốt cả tuần mà không cảm thấy chán, nhưng sau đó lại đột ngột thay đổi ý thích, chỉ ăn toàn phô-mai và khoai tây nghiền.

Xem chi tiết 

Chiêu trị “nghịch tử”  621

 8/23/2020  | 

Mỗi khi thấy con ném đồ, mình không quát tháo nữa mà đến bên cạnh hỏi han “tử tế”, lắng nghe con giải thích, sau đó phân tích cho con

Xem chi tiết 

Chơi với bé sơ sinh  595

 8/23/2020  | 

Ngay những tháng sơ sinh, bé đã biết khám phá thế giới xung quanh nhờ vào những giác quan. Lúc này, cha mẹ nên chọn những đồ chơi có thể phát ra tiếng động hoặc có kết cấu đa dạng cho bé.

Xem chi tiết 

Trị tật "hay cãi" của bé  692

 8/23/2020  | 

Tôi có bé trai 6 tuổi, rất nhanh nhẹn và thông minh. Thế nhưng, bé rất hay cãi, hễ người lớn nói câu gì là bé cãi lại câu nấy.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bị cạn sữa?  577

 8/23/2020  | 

Những bà mẹ đang cho con bú nhưng bỗng nhiên bị cạn sữa phải làm gì để sữa lại "về", có đủ sữa cho bé bú?

Xem chi tiết 

Trị rôm sảy cho bé  648

 8/23/2020  | 

Trong những ngày hè nóng nực, bé rất dễ bị rôm sảy, khiến bé ngứa ngáy, khó chịu dẫn đến quấy khóc, khó ngủ, biếng ăn... Có nhiều cách trị rôm sảy cho bé, trong đó, tắm cho bé với các loại lá, quả... rất an toàn mà hiệu quả lại cao.

Xem chi tiết 

Trị ho cho bé bằng me đất  645

 8/23/2020  | 

Trước đây, bé nhà mình hay bị ho nhiều vào buổi sáng và về đêm. Bé không sốt, không chảy nước mũi, nhưng ho rất dai dẳng làm mình rất sốt ruột. Mình đã cho bé uống nhiều thuốc nhưng không thấy đỡ.

Xem chi tiết 

Trị chứng ho có đờm cho bé  651

 8/23/2020  | 

Bé nhà mình trước đây thường bị ho có đờm và ho nhiều vào buổi sáng mối khi thức dậy. Mình đã cho bé đi khám, tuy nhiên, bác sĩ nói bé không bị bệnh

Xem chi tiết 

Tỏi trị đầy hơi, trướng bụng cho bé  667

 8/23/2020  | 

Nếu bé bị đầy hơi, trướng bụng, mẹ hãy thử tham khảo cách làm của tôi nhé! Chỉ với một tép tỏi thôi!

Xem chi tiết 

Tập cho bé sơ sinh không thức đêm  688

 8/23/2020  | 

Lúc mới sinh, bé nhà tôi thường xuyên ngủ ngày, thức đêm, nhiều hôm 1-2 giờ sáng mới ngủ. Tôi sinh mổ nên sức khỏe yếu, lại phải chăm con đêm nên rất mệt. Thế là tôi tìm mọi cách tập cho bé ngủ sớm.

Xem chi tiết 

Rèn thói quen ngủ sớm cho bé  721

 8/23/2020  | 

Con tôi trước đây hay ngủ trễ lắm. Vì thương con nên tôi chỉ khuyên nhủ, dỗ ngọt cháu, thế nhưng tình hình vẫn không cải thiện.

Xem chi tiết 

Dạy bé biết tiết kiệm  604

 8/23/2020  | 

Chúng tôi có một cô con gái nhỏ năm nay đang học lớp 4, tên ở nhà là Cún. Con bé học giỏi, năng động, lúc nào cũng vui vẻ yêu đời. Duy chỉ có một điều khiến tôi băn khoăn về con gái mình, đó là do con bé…sướng quá.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website