Giúp bé thích ăn rau và hoa quả

 8/23/2020 |  Admin   86 lượt xem

(nuoitre.com) - Thói quen chỉ thích ăn chất đạm mà bỏ qua rau xanh, hoa quả không phải là thói quen dinh dưỡng tốt cho bé. Thật không may, con gái tôi lại rơi vào tình trạng này.

Bé rất lười ăn rau. Mỗi bữa cơm, tôi phải ép mãi thì bé mới vừa nhăn nhó, vừa ăn được một cọng rau nhỏ. Nếu để bé tự chọn thức ăn, bé chỉ thích gà rán, khoai nghiền và uống nước ngọt.


be-luoi-an-rau.jpg

 
Tôi lập tức phải nhìn lại thực đơn hằng ngày của gia đình mình. Đúng là bữa ăn của gia đình tôi thường có nhiều thịt hơn rau chỉ vì cả nhà ai cũng không chuộng rau lắm. Việc đầu tiên tôi làm là vạch ra kế hoạch “cải tổ” chế độ dinh dưỡng của gia đình. Rau xanh và hoa quả tươi được bổ sung thường xuyên trong thực đơn hằng ngày của cả nhà. Ngoài ra, tôi còn cho bé được đóng vai “bà nội trợ” tài giỏi bằng cách cho bé đi siêu thị cùng để bé có thể tự chọn thực phẩm, rau xanh, hoa quả cho cả nhà hay cùng mẹ trổ tài nấu nướng, làm một số đồ ăn, thức uống có rau, hoa quả. Trong lúc làm món sinh tố trái cây hoặc món hoa quả dầm sữa chua, tôi nhờ bé chuẩn bị cốc, thìa, giúp tôi rửa hoa quả…
 
Thêm nữa, tận dụng khoảng sân rộng trên tầng thượng, tôi cùng con gái mua chậu, đất và hạt giống rau về trồng. Hằng ngày, được trực tiếp tưới nước và chăm sóc cây, bé tôi vui lắm. Tất nhiên, bé vô cùng thích thú khi được thu hoạch và thưởng thức những món ăn được chế biến từ những cây rau mà mình tận tay chăm sóc.
 
Tôi mong rằng, với những trải nghiệm nho nhỏ của mình sẽ giúp các mẹ có thể giúp bé coi rau như một món ăn bình thường, không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày nhé!
 
Thanh Hà, Hai Bà Trưng (Hà Nội)

liên quan

Chiêu trị “nghịch tử”  62

 8/23/2020

Mỗi khi thấy con ném đồ, mình không quát tháo nữa mà đến bên cạnh hỏi han “tử tế”, lắng nghe con giải thích, sau đó phân tích cho con

Xem chi tiết 

Trị tật "hay cãi" của bé  77

 8/23/2020

Tôi có bé trai 6 tuổi, rất nhanh nhẹn và thông minh. Thế nhưng, bé rất hay cãi, hễ người lớn nói câu gì là bé cãi lại câu nấy.

Xem chi tiết 

Trị rôm sảy cho bé  77

 8/23/2020

Trong những ngày hè nóng nực, bé rất dễ bị rôm sảy, khiến bé ngứa ngáy, khó chịu dẫn đến quấy khóc, khó ngủ, biếng ăn... Có nhiều cách trị rôm sảy cho bé, trong đó, tắm cho bé với các loại lá, quả... rất an toàn mà hiệu quả lại cao.

Xem chi tiết 

Trị nôn trớ cho bé  62

 8/23/2020

Bé nhà bạn có hay bị nôn trớ không? Nếu có, mẹ hãy thử áp dụng kinh nghiệm này nhé!

Xem chi tiết 

Trị ho cho bé bằng me đất  67

 8/23/2020

Trước đây, bé nhà mình hay bị ho nhiều vào buổi sáng và về đêm. Bé không sốt, không chảy nước mũi, nhưng ho rất dai dẳng làm mình rất sốt ruột. Mình đã cho bé uống nhiều thuốc nhưng không thấy đỡ.

Xem chi tiết 

Trị chứng ho có đờm cho bé  69

 8/23/2020

Bé nhà mình trước đây thường bị ho có đờm và ho nhiều vào buổi sáng mối khi thức dậy. Mình đã cho bé đi khám, tuy nhiên, bác sĩ nói bé không bị bệnh

Xem chi tiết 

Tỏi trị đầy hơi, trướng bụng cho bé  69

 8/23/2020

Nếu bé bị đầy hơi, trướng bụng, mẹ hãy thử tham khảo cách làm của tôi nhé! Chỉ với một tép tỏi thôi!

Xem chi tiết 

Tập cho bé sơ sinh không thức đêm  66

 8/23/2020

Lúc mới sinh, bé nhà tôi thường xuyên ngủ ngày, thức đêm, nhiều hôm 1-2 giờ sáng mới ngủ. Tôi sinh mổ nên sức khỏe yếu, lại phải chăm con đêm nên rất mệt. Thế là tôi tìm mọi cách tập cho bé ngủ sớm.

Xem chi tiết 

Rèn thói quen ngủ sớm cho bé  80

 8/23/2020

Con tôi trước đây hay ngủ trễ lắm. Vì thương con nên tôi chỉ khuyên nhủ, dỗ ngọt cháu, thế nhưng tình hình vẫn không cải thiện.

Xem chi tiết 

Phương pháp trị biếng ăn cho bé  66

 8/23/2020

Con tôi thuộc loại “kén cá chọn canh” nên ăn uống rất vất vả, người bé thì gầy và thấp hơn các bạn cùng trang lứa. Cho đến khi tôi nghĩ ra những cách giúp bé có hứng thú ăn uống hơn.

Xem chi tiết 

Mẹo giúp bụng bé khỏe  91

 8/23/2020

Muốn bụng của bé khỏe, không bị lạnh bụng, trướng bụng... mẹ hãy sử dụng dầu dừa nhé!

Xem chi tiết 

Làm thế nào để bé được bú sữa non ngay sau khi sinh?  68

 8/23/2020

Các mẹ đã biết, sữa non chính là nguồn kháng thể vô cùng dồi dào và giúp cho cơ thể non nớt của bé chống lại các vi khuẩn từ môi trường mới lạ. Tuy nhiên sữa non chỉ được sản xuất trong khoảng thời gian từ 5 – 7 ngày đầu sau khi sinh rồi sau đó chuyển tiếp sang sữa già.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bé khóc mãi không nín?  65

 8/23/2020

Nếu bé nhà bạn khóc mãi không nín, dù bạn đã loại bỏ những nguyên nhân như bé đói, gắt ngủ, lạnh quá, nóng quá, tã ướt, bẩn..., rất có thể bé đang bị lạnh bụng.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bé bị táo bón?  63

 8/23/2020

Bé nhà mình (hơn 2 tuổi) rất hay bị táo bón. Mặc dù đã bổ sung nước, rau xanh và trái cây vào chế độ ăn của bé nhưng tình hình không cải thiện được nhiều. Mình đã được truyền cho một kinh nghiệm rất hay.

Xem chi tiết 

Kinh nghiệm trị mồ hôi trộm cho bé  62

 8/23/2020

Bé hay ra nhiều mồ hôi và thường đổ mồ hôi đầu, ngực, lưng... trong lúc ngủ thì được gọi là bé bị đổ mồ hôi trộm.

Xem chi tiết 

Kinh nghiệm trị chứng ọc sữa  72

 8/23/2020

Em vừa sinh bé được 10 ngày, con em (trộm vía) bé ăn được, nhưng cứ vào bình sữa nào là lại ọc hết bình sữa đấy. Có khi em phải cho bé bú liền 3 bình thì bé mới có được 1 bình sữa. Em rất lo, không biết với tình hình này thì làm sao bé khỏe và chóng lớn được. Xin các anh chị có kinh nghiệm giúp em khắc phục tình trạng ói ọc của bé với (Hồ Thị Tuyết Mai, Tam Kỳ, Quảng Nam).

Xem chi tiết 

Kinh nghiệm nấu ăn cho bé không mất chất  101

 8/23/2020

Trong quá trình chế biến thức ăn cho bé, nếu mẹ không biết cách xử lý nguyên liệu và nấu nướng đúng cách, các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ mất đi. Để bảo đảm đủ chất dinh dưỡng cho bé, mình thường làm như sau:

Xem chi tiết 

Hạ sốt cho bé bằng lá nhọ nồi  87

 8/23/2020

Hồi bé, mỗi khi mình bị ốm sốt, mẹ mình thường có một cách hạ sốt cho mình rất nhanh! Và hiện tại khi đã làm mẹ, mình cũng sử dụng biện pháp này.

Xem chi tiết 

Giúp bé nền tính để chuẩn bị có em  92

 8/23/2020

“Con em được hơn 3 tuổi, em rất muốn có thêm bé thứ 2 nhưng lại ngại quá vì bé rất hung dữ. Bé là trai nên khá quậy phá, ích kỷ, không chịu chơi chung với bạn và cũng không nhường bạn đồ chơi. Em sợ nếu bé có thêm em thì sẽ ăn hiếp em. Em mong nhận được nhiều lời khuyên từ các mẹ có kinh nghiệm. Em cảm ơn". (Hoàng Thị Thanh Trà - Long Xuyên.

Xem chi tiết 

Có nên cho bé ăn cơm sớm?  81

 8/23/2020

"Bé nhà em được 9 tháng rồi. Khoảng 2 tuần nay, bé không chịu ăn cháo, sữa cũng không chị uống, nhưng ăn cơm thì bé rất thích. Em biết cho bé ăn cơm sớm là không nên nhưng em cũng đã làm hết cách rồi vẫn không có kết quả. Xin giúp em với!” - Hồ Võ Mỹ Nương, Đà Nẵng.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website