Valentine - món quà kỳ diệu cho sức khoẻ trái tim

 8/18/2020 |  Admin   43 lượt xem

(nuoitre.com) - Những nét đặc trưng trong ngày lễ Valentine không chỉ khiến trái tim thổn thức, rộn ràng, mà còn ấm lòng, cải thiện sức khỏe đáng kể.

Chocolate - hương vị của tình yêu


chocolate.jpg


Thứ kẹo đắng quyến rũ này thường bị cho là “tội đồ” gây tăng cân và sâu răng. Tuy nhiên, các nhà khoa học mới đây đã thừa nhận, nhờ chất flavonoids có nhiều trong chocolate, nếu tiêu thụ ở mức vừa phải sẽ có tác dụng tốt cho quả tim.
Chocolate đen là loại có tác dụng chống oxy hóa cao nhất, do chứa nhiều cacao nguyên chất - nguồn flavonoids tự nhiên. Chocolate đen còn rất tốt cho niêm mạc của động và tĩnh mạch. Tuy nhiên, sự lạm dụng chocolate sẽ gây tổn thương nghiêm trọng tĩnh mạch do nó chứa nhiều calorie và chất béo no. Vì thế, chỉ nên ăn một chút chocolate và hãy thưởng thức loại chất lượng, đắt tiền vì đó là cách duy nhất giúp bạn tận hưởng hết sự tuyệt vời của chocolate và hạn chế cơn thèm thứ kẹo quyến rũ này.
 
Rượu vang đỏ – chất men tình ái 


ruou-vang.jpg


Đối với những người yêu nhau, cùng nhau lâng lâng trong men rượu trong một bữa tối lãng mạn là khoảnh khắc gợi tình nhất. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, uống rượu vang đỏ vừa phải rất tốt cho tim. Vì đây là thứ men có chứa flavonoids bắt nguồn từ vỏ nho, có tác dụng chống oxy hóa, tăng lượng cholesterol có lợi và giúp ngăn ngừa đột qụy và các bệnh tim mạch.
Nhưng để đạt được lợi ích như trên, đàn ông chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly rượu mỗi ngày, còn phụ nữ chỉ nên dừng ở 1 (một ly tương đương với 0,1 lít).
 
Mũi tên của Thần Tình yêu


valentine.jpg


Như có sức mạnh thần bí, từ "yêu" có thể làm lay động con người ở mọi lứa tuổi, khiến người nhút nhát trở thành dũng cảm và kẻ khôn ngoan sẵn sàng làm điều khờ dại. Lời yêu thương có tác dụng thế nào đối với sức khỏe? Qua nhiều nghiên cứu, người ta đúc kết ra các kết quả tuyệt vời sau: giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong động mạch, chống lại bệnh tim; tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh nói chung; giảm các chất gây căng thăng có hại cho hệ miễn dịch; kéo dài tuổi thọ.
 
Về mặt lý thuyết, lợi ích mà tình yêu đem đến cho sức khỏe liên quan đến bản chất tự nhiên của con người. Tình yêu là phương thức thể hiện bản năng khao khát được trò chuyện và đụng chạm của con người. Sự giao tiếp sẽ giúp hạn chế các chất gây căng thẳng, bình ổn huyết áp và đem lại cho con người cảm giác thư giãn, an toàn và thân thiện. Nếu trước khi đi ngủ, hai người âu yếm vuốt ve nhau, họ sẽ có giấc ngủ sâu và thư giãn. Buổi sáng thức dậy, họ sẽ thấy tỉnh táo hơn, tinh thần phấn chấn hơn và dễ dàng hòa hợp với nhau hơn. Những điều này có lợi cho sức khỏe một cách toàn diện, bao gồm cả trái tim, cho dù cuộc sống thực tế đôi khi không hoàn mỹ.
 
Món quà từ trái tim đến trái tim 


qua-valentine.jpg


Trong ngày Lễ Valentine, hãy tặng bạn tình một chút rượu vang đỏ, chocolate và những lời yêu thương. Tất cả sẽ không chỉ khiến trái tim người ấy thổn thức mà còn giúp chính bạn cảm nhận được sự bồi hồi, xao xuyến.
Sau đây là một vài ý tưởng của các chuyên gia sức khỏe giúp bạn có được những món quà ý nghĩa:
- Lẵng trái cây màu đỏ giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, sơ-ri, nho đỏ, táo...
- Một dụng cụ tập thể dục, giúp "người ấy" hoàn thiện vẻ đẹp, cân đối và khỏe mạnh vì luyện tập rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hãy cùng nhau đi dạo để hai trái tim cùng “tập thể dục”.
- Một cuốn truyện hài hước sẽ là món quà đầy ý nghĩa, vì nụ cười luôn có lợi cho tim.
 
Thanh Hiên

liên quan

“Cắn xé” hôn nhân  47

 8/18/2020

Từ chuyện khắc khẩu, hay xỏ xiên nhau, anh chị chuyển sang cãi vã “mày, tao” rồi lôi nhau ra tòa.

Xem chi tiết 

“Cây khô không lộc, người độc không con”  36

 8/18/2020

Không biết có ngày nào đó, tôi có trở thành người độc ác hay không nhưng thật sự bây giờ tôi cảm thấy tuyệt vọng và bế tắc vô cùng.

Xem chi tiết 

“Chiến thuật” dịu dàng  42

 8/18/2020

Mọi người bảo: Con bé này ngọt ghê, chẳng trách chồng nó không moi ruột gan ra...

Xem chi tiết 

“Đứa trẻ lâu năm”  45

 8/18/2020

Chị chọn anh làm chồng bởi anh vui tính, tư tưởng phóng khoáng và luôn nhìn cuộc sống với con mắt lạc quan. Những tưởng chị sẽ là người vợ hạnh phúc, nào ngờ, thời gian chung sống càng dài, vai trò của chị càng tăng lên. Khi mới cưới, chị là vợ, sau đó dần dần bao gồm là vợ, là osin, là chị và giờ đây là… mẹ của chồng.

Xem chi tiết 

8-3 đầm ấm của mẹ chồng - nàng dâu  42

 8/18/2020

Mẹ tôi đã ngoài 60, ở nhà làm ruộng, quanh năm vất vả nên cả đời chẳng mấy khi biết đến ngày 8-3. Khi chúng tôi lớn lên, muốn tặng quà cho mẹ dịp này, dịp nọ, mẹ cũng gạt đi, cho là “lắm chuyện”, “tốn tiền”.

Xem chi tiết 

Ăn chung hay ăn riêng?  40

 8/18/2020

Nhiều nàng dâu than thở họ xảy ra chuyện bất hòa chỉ vì ăn chung với bố mẹ chồng, muốn ăn riêng để được tự do. Thế nhưng, trong chuyện ăn riêng cũng không ít tình huống khó xử, khiến mẹ chồng, con dâu lại thêm phần lục đục.

Xem chi tiết 

Anh không muốn là “người thừa” trong nhà  48

 8/18/2020

“Giời đất ơi! Con vừa ăn xong mà anh đùa thế, nó ọe hết ra bây giờ!”. “Anh lau nhà thế này thì làm sao em dám cho con xuống sàn?”…. Tiếng em cứ lanh lảnh theo anh từng cử chỉ, từng hành động, từng việc làm của anh khiến đôi khi anh cảm thấy mình vô dụng và trở thành “người thừa” trong chính ngôi nhà của mình.

Xem chi tiết 

“VIP” trong nhà  46

 8/18/2020

Vừa về đến nhà, thấy chiếc ti vi mới coóng, anh đã nổi nóng, quẳng mạnh chiếc cặp xuống đất rồi bỏ về phòng, không quên thốt một câu khó nghe: “Cái nhà này lộng hành hết rồi, chẳng ai xem tôi ra gì!”. Đang ngồi hát karaoke vui vẻ, cả nhà chợt lặng đi.

Xem chi tiết 

Cái đuôi  41

 8/18/2020

Người ta thường viện lý do “vì yêu” để biện minh cho những hành động đôi khi thái quá của mình. Tuy nhiên, trở thành “cái đuôi” của ai đó lại khiến cả “cái đuôi” lẫn “khổ chủ” đều không vui...

Xem chi tiết 

Cận Tết rồi, vợ ơi!  42

 8/18/2020

Anh vừa đi làm về đến cổng thì bắt gặp hai thằng con chạy ra chặn đầu xe làm nũng:

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website