10 cách giúp bạn yêu đời và hạnh phúc

 8/14/2020 |  Admin   382 lượt xem

(nuoitre.com) - Yêu đời, hạnh phúc là liều thuốc giúp chị em phụ nữ trẻ đẹp và khoẻ hơn. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng 10 lời khuyên dưới đây để cuộc sống mỗi ngày của mình thêm nhiều niềm vui và hạnh phúc nhé!

10 cách giúp bạn yêu đời và hạnh phúc


1. Thức dậy đều đặn mỗi sáng: Thức dậy vào một thời điểm nhất định sẽ giúp nhịp sinh học của cơ thể luôn điều hòa, có lợi cho sức khỏe. Nếu không điều độ, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian “chỉnh” lại đồng hồ thức ngủ của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe.
 
2. Tắm vào buổi sáng: Những giọt nước bắn tung tóe lên người không những giúp máu huyết lưu thông mà còn tạo ra các ion âm cực, làm tinh thần phấn chấn, tăng luồng ôxy đến não bộ.
 
3. Cà phê sáng: Theo kết quả khảo sát gần đây của các nhà khoa học Phần Lan, uống cà phê có thể làm giảm bệnh tiểu đường, chống sạn trong túi mật và bệnh Parkinson.
 
4. Dùng điểm tâm: Qúa trình trao đổi chất trong cơ thể vốn đã chậm vào ban đêm, nếu bạn “nhảy” bữa ăn sáng, não bộ không có nhiên liệu để hoạt động, bạn sẽ thấy mệt mỏi và dễ cáu hơn.
 
5. Ăn nhiều hải sản: GS.BS David Servan-Schreiber (ĐH Pittsburgh, Mỹ) cho biết: “Người ăn cá hơn 2 lần mỗi tuần ít bị trầm uất hơn, chất béo omega-3 trong cá có tác dụng làm giảm bực bội ở phụ nữ, giảm nguy cơ đau tim, giảm các chứng viêm sưng, giúp tăng cường sự chú ý”.
 
6. Ăn nhiều loại trái cây mỗi ngày sẽ thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động tốt.
 
7. Nhai kỹ thức ăn: Qúa trình tiêu hoá bắt đầu ngay từ trong miệng. Trong nước bọt có nhiều enzym, được tiết ra khi nhai và giúp tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Một điểm lợi nữa của việc nhai chậm và kỹ là bạn sẽ thưởng thức mùi vị thực phẩm và tránh ăn nhiều hơn, không tốt cho sức khỏe.
 
8. Ngồi ngay ngắn: Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy việc ngồi và đứng thẳng giúp các cơ quan nội tạng không bị chèn ép, người cũng sẽ khoẻ hơn.
 
9. Vận động cơ thể: Mỗi ngày, chỉ cần bạn luyện tập, bất kể môn gì trong vòng 10 phút cũng tốt. Khi tập luyện, não bộ tiết ra nhiều endorphins, chất làm con người thấy hạnh phúc, thư thái. Không những thế, tập thể dục còn làm máu huyết lưu thông, điều hòa lượng insulin, cải thiện năng lượng và tăng cường tính chất nhanh nhẹn của cơ thể.
 
10. Hãy làm 5 điều tốt mỗi ngày: Chỉ cần bạn làm việc tốt, vui vẻ như mỉm cười với người hàng xóm, nhường chỗ trên xe bus cho một cụ già, lắng nghe nỗi lòng của một người bạn thân, giúp một em bé xếp chiếc tàu giấy... bạn sẽ cảm nhận được một hạnh phúc nhẹ nhàng và đơn sơ.
 
An Khê

liên quan

10 cách mix màu son sành điệu đón Tết  428

 8/14/2020  | 

Bạn sẽ không tốn tiền mua đủ bảng màu son môi nếu biết cách mix những thỏi son có sẵn.

Xem chi tiết 

10 cách trị nám hiệu quả tại nhà đơn giản nhất   397

 8/14/2020  | 

Da chúng ta dễ bị nám thường có nguyên nhân: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da. Và để trị nám, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên sau đây:

Xem chi tiết 

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  441

 8/14/2020  | 

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

Là phẳng sẹo thâm, sẹo lồi lâu năm với công thức cực độc từ hành tím  337

 8/15/2020  | 

Sẹo thâm, sẹo lồi sẽ hết ngay trong tích tắc với công thức chưa đến 5 ngàn đồng từ hành tím và mật ong. Xem công thức ngay nhé các chị em!

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  420

 8/14/2020  | 

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  381

 8/14/2020  | 

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

Giữ mãi xuân thì nhờ chanh  411

 8/15/2020  | 

Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.

Xem chi tiết 

Da sáng, dáng xinh với táo và dứa  416

 8/15/2020  | 

Không chỉ thơm ngon, là thực đơn giảm béo cho nhiều chị em phụ nữ, mà táo và dứa còn “nổi tiếng” là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và tác dụng chống lão hóa tự nhiên.

Xem chi tiết 

Bí quyết chăm sóc tóc cho bà bầu  412

 8/15/2020  | 

Những thay đổi về mặt sinh học khi mang thai ở phụ nữ tác động tới nhiều bộ phận, trong đó có cả tóc. Đây được xem là giai đoạn xảy ra nhiều sự biến đổi, khiến việc chăm sóc tóc trở nên rất cần thiết

Xem chi tiết 

Bí quyết làm sáng da và căng tròn vòng 1  484

 8/15/2020  | 

Đu đủ là thành phần chính có mặt trong nhiều mỹ phẩm có tác dụng tẩy da, làm sáng da do chứa một loại enzyme có tên là papain. Chất papain có tác dụng làm da mềm mại, làm sáng da, đồng thời làm nhạt những vết tàn nhang cũng như những đốm xuất hiện ở da mặt do tuổi tác. Papain cũng có tác dụng loại bỏ da chết.

Xem chi tiết 

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh  382

 8/15/2020  | 

Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

Xem chi tiết 

Bí kíp giúp bụng phẳng gọn sau sinh  377

 8/15/2020  | 

Một số gợi ý sau sẽ giúp chị em lấy lại dáng vóc thon gọn sau khi sinh với bụng phẳng tự tin:

Xem chi tiết 

Bí kíp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ bầu  394

 8/15/2020  | 

Ngày nay, phụ nữ không chỉ đảm bảo sự yên ấm “cơm ngon, canh ngọt” mà còn đảm nhận những chức vụ quan trọng trong xã hội. Do vậy, rất nhiều chị em vẫn phải làm việc cho tới khi lâm bồn. Vậy làm sao để mẹ bầu luôn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà mẹ bầu vẫn đảm bảo tốt các công tác xã hội?

Xem chi tiết 

Chọn trang phục phù hợp với dáng người  381

 8/15/2020  | 

“Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp”. Thực tế, có rất nhiều cách giúp chị em đẹp hơn bằng cách làm đẹp tóc, trang điểm, dùng các phụ kiện đi kèm, quần áo... Nuoiconkhoe.com sẽ giúp bạn một số cách chọn quần áo phù hợp với vóc dáng của mình.

Xem chi tiết 

Bảo vệ da khi đi tắm biển  421

 8/15/2020  | 

Tắm biển là biện pháp giải mát cho những ngày hè nắng nóng, oi bức và sẽ thật trọn vẹn nếu sức khoẻ và sự an toàn của mỗi thành viên được đảm bảo. Hãy cùng khám phá một số mẹo nhỏ chăm sóc da tốt khi đi biển nhé!

Xem chi tiết 

Bàn tay xinh   372

 8/14/2020  | 

Chúng ta chỉ thường quan tâm làm đẹp cho da, cho tóc mà ít quan tâm đến đôi bàn tay. Và cũng ít người biết rằng dưới tác động của nước, bàn tay dễ trở nên khô, nứt nẻ. Còn dưới ánh nắng chói chang sẽ giảm độ bóng sáng, làm da sạm đen không đẹp.

Xem chi tiết 

Bài thuốc làm đẹp từ tỏi  389

 8/14/2020  | 

Tỏi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi đơn giản trong chăm sóc sắc đẹp.

Xem chi tiết 

Chọn lược cho từng kiểu tóc   409

 8/15/2020  | 

Không phải dùng lược loại nào để chải tóc cũng được đâu các bạn nhé. Lựa chọn chiếc lược phù hợp sẽ giúp bạn chăm sóc, chải đầu dễ dàng và tóc luôn khỏe mạnh, óng ả.

Xem chi tiết 

Chống nẻ môi mùa hanh khô  394

 8/15/2020  | 

Vào mùa khô hanh, môi rất hay bị khô, nứt nẻ. Vì thế, hãy tìm cách chống nẻ môi để đôi môi xinh của bạn luôn rạng rỡ và đầy sức sống.

Xem chi tiết 

Bài tập giúp bụng thon sau sinh  384

 8/14/2020  | 

Sau sinh, rất nhiều chị em trở nên kém tự tin với vòng eo “quá khổ” và bụng chảy mỡ. Hãy thử các bài tập sau đây, nếu kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại eo thon ngày nào.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website