10 loại trái cây chống lão hóa hiệu quả cho làn da

 8/14/2020 |  Admin   171 lượt xem

(nuoitre.com) - Là phụ nữ, chắc hẳn bạn luôn mong muốn có một làn da trẻ trung, thách thức tuổi tác. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn có thể áp dụng những biện pháp chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ.

Có nhiều cách giúp “kéo dài tuổi xuân cho làn da”, tuy nhiên, bạn hãy đưa những loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày, bởi đây là một trong những cách chống lão hóa tự nhiên, hiệu quả và an toàn nhất cho làn da.
 
1. Trái cây họ cam
Cam, quýt, chanh, bưởi... là nguồn cung cấp hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp duy trì và phát triển lượng collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da, giúp da săn chắc và sáng một cách tự nhiên từ sâu bên trong.


cam-chanh.jpg


2. Lựu
Đây là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho làn da, giúp da săn chắc và đàn hồi.
 

luu.jpg

 
3. Nho
Nho có khả năng chống lại các tia cực tím, chống lại các gốc tự do gây ra các dấu hiệu lão hóa và dưỡng ẩm rất tốt. Vitamin C và mangan có trong nho kết hợp với nhau giúp ngăn chặn các tổn thương do làn da.


nho.jpg

 
4. Quả bơ
Quả bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B, vitamin E, kali, glutathione… Vitamin B nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Vitamin E chống lão hóa, cải thiện làn da và chống nhăn hiệu quả. Kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa sớm.
 

 qua-bo.jpg

5. Kiwi
Chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E…, kiwi giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây nên những tổn thương cho da, đặc biệt là do bức xạ từ các tia UV, đồng thời chống oxy hóa mạnh mẽ, làm săn chắc da, hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn trên da.


kiwi.jpg

 
6. Đu đủ
Đu đủ từ trước tới nay vốn được xem là nguyên liệu làm đẹp cho phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là loại quả rất giàu vitamin A, E và C, có vai trò là chống oxy hoá mạnh, giữ cho làn da luôn căng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống.
 

du-du.jpg

 
7. Dưa hấu
Chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nếu bạn ăn dưa hấu thường xuyên, làn da của bạn sẽ được cung cấp một nguồn dưỡng chất lớn cho da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế tình trạng da đổi màu. Hạt dưa hấu cũng có nhiều lợi ích cho làn da: tăng cường độ ẩm, hạn chế mụn, giảm thiểu tác hại do lão hóa…

 
dua-hau.jpg

8. Chuối
Chuối dồi dào các vitamin C, B6, mangan... là những chất chống oxy hóa, vừa ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm cho da vừa dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên. Ăn một quả chuối hằng ngày cũng có thể ngăn ngừa da khô, sần sùi.


chuoi.jpg


9. Măng cụt
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên vì măng cụt cũng có thể chống lão hóa cho làn da. Lí do là măng cụt chứa nhiều catechin – chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do và rất giàu vitamin C – chất làm cho làn da tươi sáng, mịn màng.

 mang-cut.jpg

10. Táo
Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, táo cũng có nhiều công dụng cho làn da, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa lão hóa một cách tự nhiên. Bạn có thể ăn táo hoặc sử dụng giấm táo làm mặt nạ dưỡng da.
 

 tao.jpg


Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho làn da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da được bổ sung các loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa.

Thu Trang

liên quan

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  97

 8/14/2020

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  101

 8/14/2020

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  100

 8/14/2020

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

10 cách giúp bạn yêu đời và hạnh phúc  100

 8/14/2020

Yêu đời, hạnh phúc là liều thuốc giúp chị em phụ nữ trẻ đẹp và khoẻ hơn. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng 10 lời khuyên dưới đây để cuộc sống mỗi ngày của mình thêm nhiều niềm vui và hạnh phúc nhé!

Xem chi tiết 

10 cách mix màu son sành điệu đón Tết  109

 8/14/2020

Bạn sẽ không tốn tiền mua đủ bảng màu son môi nếu biết cách mix những thỏi son có sẵn.

Xem chi tiết 

10 cách trị nám hiệu quả tại nhà đơn giản nhất   110

 8/14/2020

Da chúng ta dễ bị nám thường có nguyên nhân: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da. Và để trị nám, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên sau đây:

Xem chi tiết 

10 nguyên tắc chăm sóc sắc đẹp  108

 8/14/2020

Vừa đẹp vừa khỏe đương nhiên là rất tuyệt. Hãy cùng tìm cách đạt được 2 điều tuyệt vời này, các bạn nhé!

Xem chi tiết 

10 thực phẩm càng ăn, da càng sáng đẹp  93

 8/14/2020

Chỉ cần ăn là bạn cũng có thể có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.

Xem chi tiết 

10 thực phẩm giảm cân nên ăn mỗi ngày  98

 8/14/2020

Để giảm cân hiệu quả, chúng ta đừng bỏ lỡ những thực phẩm dưới đây nhé:

Xem chi tiết 

11 loại quả ăn vào là ... trắng da   96

 8/14/2020

Những loại quả quen thuộc dưới đây có công dụng làm trắng da khiến chị em bất ngờ.

Xem chi tiết 

4 cách đơn giản loại trừ nếp nhăn  96

 8/14/2020

"Dấu vết thời gian" sẽ xuất hiện khi các sợi đàn hồi trong da bị phá vỡ, đồng thời, chúng thể hiện rõ tình trạng sức khỏe của bạn. Để hạn chế nếp nhăn, bên cạnh chế độ thực phẩm, bạn còn phải thay đổi một số thói quen xấu có ảnh hưởng trực tiếp.

Xem chi tiết 

4 công thức nước detox tiêu mỡ, thải độc dễ làm  116

 8/14/2020

Thanh lọc cơ thể 3 tháng một lần không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân mà còn là cách thải độc hiệu quả, phòng chống ung thư.

Xem chi tiết 

4 loại quả hoàn hảo để làm dầu xả tuyệt vời cho tóc   98

 8/14/2020

Những chất tự nhiên, dưỡng ẩm sâu có trong hoa quả là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mái tóc yêu quý của mình.

Xem chi tiết 

6 thói quen trước khi ngủ rất tốt cho phụ nữ  91

 8/14/2020

Những thói quen tốt sau đây sẽ giúp phụ nữ có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và giúp loại bỏ những mệt mỏi, tạo tinh thần sảng khoái mỗi sáng thức dậy.

Xem chi tiết 

7 dấu hiệu cho thấy bạn mặc sai cỡ áo ngực  85

 8/14/2020

Chọn đúng kích cỡ áo ngực không chỉ giúp chị em tự tin, thoải mái, làm tôn vẻ đẹp của bầu ngực, mà còn giúp bảo vệ và chăm sóc tốt hơn cho phần cơ thể quan trọng này.

Xem chi tiết 

7 loại nước uống buổi sáng cho da đẹp khỏi chê  96

 8/14/2020

Việc uống nước vào buổi sáng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Không chỉ khởi động hoạt động của các cơ quan, nó còn rất cần thiết với làn da của bạn.

Xem chi tiết 

7 lỗi chăm sóc da phụ nữ thường mắc phải  93

 8/14/2020

Phụ nữ luôn chăm sóc khuôn mặt với nhiều phương pháp khác nhau để có được làn da tươi sáng và rạng ngời. Nhưng vì tâm lý lo ngại quá mức mà không ít người đã mắc phải nhiều sai lầm. Dưới đây là những lỗi thường mắc phải của phụ nữ.

Xem chi tiết 

7 lợi ích của dâu tây với sắc đẹp  104

 8/14/2020

Không chỉ ngon mắt, dâu tây còn được nhiều phụ nữ lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày bởi chúng có nhiều công dụng đáng ngạc nhiên.

Xem chi tiết 

Bài tập giúp bụng thon sau sinh  91

 8/14/2020

Sau sinh, rất nhiều chị em trở nên kém tự tin với vòng eo “quá khổ” và bụng chảy mỡ. Hãy thử các bài tập sau đây, nếu kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại eo thon ngày nào.

Xem chi tiết 

Bài thuốc làm đẹp từ tỏi  92

 8/14/2020

Tỏi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi đơn giản trong chăm sóc sắc đẹp.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website