10 loại trái cây chống lão hóa hiệu quả cho làn da

 8/14/2020 |  Admin   29 lượt xem

(nuoitre.com) - Là phụ nữ, chắc hẳn bạn luôn mong muốn có một làn da trẻ trung, thách thức tuổi tác. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn có thể áp dụng những biện pháp chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ.

Có nhiều cách giúp “kéo dài tuổi xuân cho làn da”, tuy nhiên, bạn hãy đưa những loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày, bởi đây là một trong những cách chống lão hóa tự nhiên, hiệu quả và an toàn nhất cho làn da.
 
1. Trái cây họ cam
Cam, quýt, chanh, bưởi... là nguồn cung cấp hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp duy trì và phát triển lượng collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da, giúp da săn chắc và sáng một cách tự nhiên từ sâu bên trong.


cam-chanh.jpg


2. Lựu
Đây là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho làn da, giúp da săn chắc và đàn hồi.
 

luu.jpg

 
3. Nho
Nho có khả năng chống lại các tia cực tím, chống lại các gốc tự do gây ra các dấu hiệu lão hóa và dưỡng ẩm rất tốt. Vitamin C và mangan có trong nho kết hợp với nhau giúp ngăn chặn các tổn thương do làn da.


nho.jpg

 
4. Quả bơ
Quả bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B, vitamin E, kali, glutathione… Vitamin B nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Vitamin E chống lão hóa, cải thiện làn da và chống nhăn hiệu quả. Kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa sớm.
 

 qua-bo.jpg

5. Kiwi
Chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E…, kiwi giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây nên những tổn thương cho da, đặc biệt là do bức xạ từ các tia UV, đồng thời chống oxy hóa mạnh mẽ, làm săn chắc da, hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn trên da.


kiwi.jpg

 
6. Đu đủ
Đu đủ từ trước tới nay vốn được xem là nguyên liệu làm đẹp cho phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là loại quả rất giàu vitamin A, E và C, có vai trò là chống oxy hoá mạnh, giữ cho làn da luôn căng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống.
 

du-du.jpg

 
7. Dưa hấu
Chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nếu bạn ăn dưa hấu thường xuyên, làn da của bạn sẽ được cung cấp một nguồn dưỡng chất lớn cho da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế tình trạng da đổi màu. Hạt dưa hấu cũng có nhiều lợi ích cho làn da: tăng cường độ ẩm, hạn chế mụn, giảm thiểu tác hại do lão hóa…

 
dua-hau.jpg

8. Chuối
Chuối dồi dào các vitamin C, B6, mangan... là những chất chống oxy hóa, vừa ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm cho da vừa dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên. Ăn một quả chuối hằng ngày cũng có thể ngăn ngừa da khô, sần sùi.


chuoi.jpg


9. Măng cụt
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên vì măng cụt cũng có thể chống lão hóa cho làn da. Lí do là măng cụt chứa nhiều catechin – chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do và rất giàu vitamin C – chất làm cho làn da tươi sáng, mịn màng.

 mang-cut.jpg

10. Táo
Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, táo cũng có nhiều công dụng cho làn da, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa lão hóa một cách tự nhiên. Bạn có thể ăn táo hoặc sử dụng giấm táo làm mặt nạ dưỡng da.
 

 tao.jpg


Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho làn da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da được bổ sung các loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa.

Thu Trang

liên quan

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  21

 8/14/2020

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  18

 8/14/2020

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

Giữ mãi xuân thì nhờ chanh  18

 8/15/2020

Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.

Xem chi tiết 

Là phẳng sẹo thâm, sẹo lồi lâu năm với công thức cực độc từ hành tím  19

 8/15/2020

Sẹo thâm, sẹo lồi sẽ hết ngay trong tích tắc với công thức chưa đến 5 ngàn đồng từ hành tím và mật ong. Xem công thức ngay nhé các chị em!

Xem chi tiết 

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  18

 8/14/2020

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh  21

 8/15/2020

Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

Xem chi tiết 

Bí kíp giúp bụng phẳng gọn sau sinh  23

 8/15/2020

Một số gợi ý sau sẽ giúp chị em lấy lại dáng vóc thon gọn sau khi sinh với bụng phẳng tự tin:

Xem chi tiết 

Bí kíp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ bầu  23

 8/15/2020

Ngày nay, phụ nữ không chỉ đảm bảo sự yên ấm “cơm ngon, canh ngọt” mà còn đảm nhận những chức vụ quan trọng trong xã hội. Do vậy, rất nhiều chị em vẫn phải làm việc cho tới khi lâm bồn. Vậy làm sao để mẹ bầu luôn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà mẹ bầu vẫn đảm bảo tốt các công tác xã hội?

Xem chi tiết 

Bí quyết chăm sóc tóc cho bà bầu  18

 8/15/2020

Những thay đổi về mặt sinh học khi mang thai ở phụ nữ tác động tới nhiều bộ phận, trong đó có cả tóc. Đây được xem là giai đoạn xảy ra nhiều sự biến đổi, khiến việc chăm sóc tóc trở nên rất cần thiết

Xem chi tiết 

Bí quyết làm sáng da và căng tròn vòng 1  23

 8/15/2020

Đu đủ là thành phần chính có mặt trong nhiều mỹ phẩm có tác dụng tẩy da, làm sáng da do chứa một loại enzyme có tên là papain. Chất papain có tác dụng làm da mềm mại, làm sáng da, đồng thời làm nhạt những vết tàn nhang cũng như những đốm xuất hiện ở da mặt do tuổi tác. Papain cũng có tác dụng loại bỏ da chết.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website