10 loại trái cây chống lão hóa hiệu quả cho làn da

 8/14/2020 |  Admin   706 lượt xem

(nuoitre.com) - Là phụ nữ, chắc hẳn bạn luôn mong muốn có một làn da trẻ trung, thách thức tuổi tác. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn có thể áp dụng những biện pháp chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ.

Có nhiều cách giúp “kéo dài tuổi xuân cho làn da”, tuy nhiên, bạn hãy đưa những loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày, bởi đây là một trong những cách chống lão hóa tự nhiên, hiệu quả và an toàn nhất cho làn da.
 
1. Trái cây họ cam
Cam, quýt, chanh, bưởi... là nguồn cung cấp hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể, giúp duy trì và phát triển lượng collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da, giúp da săn chắc và sáng một cách tự nhiên từ sâu bên trong.


cam-chanh.jpg


2. Lựu
Đây là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho làn da, giúp da săn chắc và đàn hồi.
 

luu.jpg

 
3. Nho
Nho có khả năng chống lại các tia cực tím, chống lại các gốc tự do gây ra các dấu hiệu lão hóa và dưỡng ẩm rất tốt. Vitamin C và mangan có trong nho kết hợp với nhau giúp ngăn chặn các tổn thương do làn da.


nho.jpg

 
4. Quả bơ
Quả bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B, vitamin E, kali, glutathione… Vitamin B nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Vitamin E chống lão hóa, cải thiện làn da và chống nhăn hiệu quả. Kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa sớm.
 

 qua-bo.jpg

5. Kiwi
Chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E…, kiwi giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây nên những tổn thương cho da, đặc biệt là do bức xạ từ các tia UV, đồng thời chống oxy hóa mạnh mẽ, làm săn chắc da, hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn trên da.


kiwi.jpg

 
6. Đu đủ
Đu đủ từ trước tới nay vốn được xem là nguyên liệu làm đẹp cho phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là loại quả rất giàu vitamin A, E và C, có vai trò là chống oxy hoá mạnh, giữ cho làn da luôn căng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống.
 

du-du.jpg

 
7. Dưa hấu
Chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nếu bạn ăn dưa hấu thường xuyên, làn da của bạn sẽ được cung cấp một nguồn dưỡng chất lớn cho da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế tình trạng da đổi màu. Hạt dưa hấu cũng có nhiều lợi ích cho làn da: tăng cường độ ẩm, hạn chế mụn, giảm thiểu tác hại do lão hóa…

 
dua-hau.jpg

8. Chuối
Chuối dồi dào các vitamin C, B6, mangan... là những chất chống oxy hóa, vừa ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm cho da vừa dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên. Ăn một quả chuối hằng ngày cũng có thể ngăn ngừa da khô, sần sùi.


chuoi.jpg


9. Măng cụt
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên vì măng cụt cũng có thể chống lão hóa cho làn da. Lí do là măng cụt chứa nhiều catechin – chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do và rất giàu vitamin C – chất làm cho làn da tươi sáng, mịn màng.

 mang-cut.jpg

10. Táo
Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, táo cũng có nhiều công dụng cho làn da, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa lão hóa một cách tự nhiên. Bạn có thể ăn táo hoặc sử dụng giấm táo làm mặt nạ dưỡng da.
 

 tao.jpg


Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho làn da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da được bổ sung các loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa.

Thu Trang

liên quan

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh  385

 8/15/2020  | 

Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

Xem chi tiết 

Bí kíp giúp bụng phẳng gọn sau sinh  380

 8/15/2020  | 

Một số gợi ý sau sẽ giúp chị em lấy lại dáng vóc thon gọn sau khi sinh với bụng phẳng tự tin:

Xem chi tiết 

Giữ mãi xuân thì nhờ chanh  413

 8/15/2020  | 

Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.

Xem chi tiết 

Là phẳng sẹo thâm, sẹo lồi lâu năm với công thức cực độc từ hành tím  341

 8/15/2020  | 

Sẹo thâm, sẹo lồi sẽ hết ngay trong tích tắc với công thức chưa đến 5 ngàn đồng từ hành tím và mật ong. Xem công thức ngay nhé các chị em!

Xem chi tiết 

Bí kíp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ bầu  397

 8/15/2020  | 

Ngày nay, phụ nữ không chỉ đảm bảo sự yên ấm “cơm ngon, canh ngọt” mà còn đảm nhận những chức vụ quan trọng trong xã hội. Do vậy, rất nhiều chị em vẫn phải làm việc cho tới khi lâm bồn. Vậy làm sao để mẹ bầu luôn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà mẹ bầu vẫn đảm bảo tốt các công tác xã hội?

Xem chi tiết 

Bảo vệ da khi đi tắm biển  424

 8/15/2020  | 

Tắm biển là biện pháp giải mát cho những ngày hè nắng nóng, oi bức và sẽ thật trọn vẹn nếu sức khoẻ và sự an toàn của mỗi thành viên được đảm bảo. Hãy cùng khám phá một số mẹo nhỏ chăm sóc da tốt khi đi biển nhé!

Xem chi tiết 

4 cách đơn giản loại trừ nếp nhăn  417

 8/14/2020  | 

"Dấu vết thời gian" sẽ xuất hiện khi các sợi đàn hồi trong da bị phá vỡ, đồng thời, chúng thể hiện rõ tình trạng sức khỏe của bạn. Để hạn chế nếp nhăn, bên cạnh chế độ thực phẩm, bạn còn phải thay đổi một số thói quen xấu có ảnh hưởng trực tiếp.

Xem chi tiết 

10 nguyên tắc chăm sóc sắc đẹp  441

 8/14/2020  | 

Vừa đẹp vừa khỏe đương nhiên là rất tuyệt. Hãy cùng tìm cách đạt được 2 điều tuyệt vời này, các bạn nhé!

Xem chi tiết 

10 cách trị nám hiệu quả tại nhà đơn giản nhất   400

 8/14/2020  | 

Da chúng ta dễ bị nám thường có nguyên nhân: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da. Và để trị nám, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên sau đây:

Xem chi tiết 

Bí quyết làm sáng da và căng tròn vòng 1  485

 8/15/2020  | 

Đu đủ là thành phần chính có mặt trong nhiều mỹ phẩm có tác dụng tẩy da, làm sáng da do chứa một loại enzyme có tên là papain. Chất papain có tác dụng làm da mềm mại, làm sáng da, đồng thời làm nhạt những vết tàn nhang cũng như những đốm xuất hiện ở da mặt do tuổi tác. Papain cũng có tác dụng loại bỏ da chết.

Xem chi tiết 

10 cách mix màu son sành điệu đón Tết  430

 8/14/2020  | 

Bạn sẽ không tốn tiền mua đủ bảng màu son môi nếu biết cách mix những thỏi son có sẵn.

Xem chi tiết 

10 cách giúp bạn yêu đời và hạnh phúc  385

 8/14/2020  | 

Yêu đời, hạnh phúc là liều thuốc giúp chị em phụ nữ trẻ đẹp và khoẻ hơn. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng 10 lời khuyên dưới đây để cuộc sống mỗi ngày của mình thêm nhiều niềm vui và hạnh phúc nhé!

Xem chi tiết 

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  444

 8/14/2020  | 

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

Chọn trang phục phù hợp với dáng người  383

 8/15/2020  | 

“Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp”. Thực tế, có rất nhiều cách giúp chị em đẹp hơn bằng cách làm đẹp tóc, trang điểm, dùng các phụ kiện đi kèm, quần áo... Nuoiconkhoe.com sẽ giúp bạn một số cách chọn quần áo phù hợp với vóc dáng của mình.

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  424

 8/14/2020  | 

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

Cấm kỵ trước giờ ngủ với mẹ bầu   393

 8/15/2020  | 

Mẹ bầu cần chú ý đừng để phòng ngủ quá bí, mặc đồ chật hay uống nước quá nhiều... trước giờ đi ngủ nhé!

Xem chi tiết 

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  385

 8/14/2020  | 

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

Chọn lược cho từng kiểu tóc   411

 8/15/2020  | 

Không phải dùng lược loại nào để chải tóc cũng được đâu các bạn nhé. Lựa chọn chiếc lược phù hợp sẽ giúp bạn chăm sóc, chải đầu dễ dàng và tóc luôn khỏe mạnh, óng ả.

Xem chi tiết 

Chống nẻ môi mùa hanh khô  398

 8/15/2020  | 

Vào mùa khô hanh, môi rất hay bị khô, nứt nẻ. Vì thế, hãy tìm cách chống nẻ môi để đôi môi xinh của bạn luôn rạng rỡ và đầy sức sống.

Xem chi tiết 

Da sáng, dáng xinh với táo và dứa  418

 8/15/2020  | 

Không chỉ thơm ngon, là thực đơn giảm béo cho nhiều chị em phụ nữ, mà táo và dứa còn “nổi tiếng” là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và tác dụng chống lão hóa tự nhiên.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website