1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Thường xuyên bảo vệ da: dùng kem chống nắng, khăn che mặt, đeo kính mát, đội nón rộng vành, tìm bóng râm và tránh ra ngoài vào giờ cao điểm của mặt trời (từ 9 giờ sáng tới 3 giờ chiều).
2. Dùng kem giữ ẩm: Nếu da bạn khô, cần dùng kem giữ ẩm sau khi tắm để giúp da giữ ẩm tốt hơn.
3. Ngừng hút thuốc: Hút thuốc có thể làm da của bạn bị phơi nhiễm với những độc tố trong khói thuốc lá khiến da nhanh lão hóa, mau già.
4. Xử lý stress: Stress có thể tàn phá da, móng, tóc và làm xấu đi nhiều tình trạng da.
5. Không cắn móng tay: vì bạn có thể truyền những vi sinh vật từ ngón tay vào miệng.
6. Nếu bạn bị mụn trứng cá: tránh sờ mụn thường xuyên, tránh nặn mụn vì nặn mụn không làm cho mụn trứng cá biến mất nhanh hơn mà có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, làm tổn thương lan rộng và có nguy cơ để lại sẹo.
7. Tự kiểm tra da: phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường mới xuất hiện trên da, những sang thương trên da, những khối u nghi ngờ.
8. Đừng bỏ qua dầu xả: chọn dầu xả thích hợp, dùng dầu xả sau khi gội đầu, chỉ dùng cho phần đuôi tóc để tránh gây rụng tóc.
9. Duy trì đều đặn chế độ ăn uống lành mạnh: Uống đủ nước (2,5l/ngày), ăn nhiều rau tươi, trái cây, ngũ cốc, chất đạm để giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.
10. Nói không với giường tắm nắng: Cho dù dư tiền, bạn cũng đừng dùng giường tắm nắng vì ánh sáng cực tím từ giường tắm nắng và ánh sáng mặt trời có thể gây ung thư da.
Theo Bacsigiadinh.org
