Công thức chanh, bạc hà
|
Công thức đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. |
Thành phần:
- 1 quả chanh vàng.
- 1 ít lá bạc hà.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.
- Chanh cắt lát.
- Cho tất cả vào lọ thủy tinh, đổ 500 ml nước đun sôi để nguội vào rồi đậy kín và cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ.
- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội khác, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.
Công thức táo, quế
|
Hỗn hợp quế và táo rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. |
Thành phần:
- 1 quả táo.
- 3 thanh quế.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng mỏng.
- Cho táo và quế và lọ thủy tinh, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội rồi cất tủ lạnh.
- Sử dụng tương tự công thức chanh, bạc hà.
Công thức chanh xanh, trái cây họ dâu, lá bạc hà
|
Các trái cây họ dâu vừa thơm ngon, vừa chứa nhiều vitamin. |
Thành phần:
- 1 quả chanh.
- 1 bát quả họ dâu, vài lá bạc hà.
Cách làm:
- Rửa sạch các loại quả.
- Chanh cắt lát mỏng.
- Quả họ dâu có thể bổ đôi nếu muốn.
- Cho tất cả vào lọ đựng, đổ thêm 500 ml nước đun sôi để nguội rồi cất tủ lạnh.
- Sử dụng tương tự công thức chanh, bạc hà.
Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột
Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, chứa hàm lượng cao vitamin A và C.
Thành phần:
- 1 quả bưởi đỏ.
- 1 quả cam.
- 1 quả dưa chuột.
Cách làm:
- Rửa sạch các loại quả rồi cắt lát.
- Cho tất cả vào bình rồi đổ 500 ml nước đun sôi để nguội. Để trong tủ lạnh 4 - 6 giờ rồi sử dụng.
Lưu ý:
- Hoa quả sử dụng trong các công thức detox phải đảm bảo tươi và sạch.
- Sau khi dùng xong nước, bỏ bã hoa quả. Tuyệt đối không ăn.
- Để liệu trình detox đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc, hạn chế tinh bột và nói không với thịt đỏ.
Theo ngoisao.net
