Ánh sáng mặt trời chỉ tốt cho cơ thể vào lúc trước 9 giờ hoặc sau 15 giờ. Ngoài những giờ trên, ánh nắng rất gay gắt, gây tổn hại nhiều cho da và mắt. Vì vậy, việc chống nắng là rất quan trọng.
- Hãy đội mũ rộng vành và đeo kính mát khi đi tắm biển và cả khi ngồi trên bờ ngắm biển.
- Nếu tắm biển sau 9 giờ thì không nên mặc bikini để tránh bị bỏng nắng (sẽ làm rát da).
- Nên chọn loại kem chống nắng chống cả UVA và UVB, có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA++/+++; không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant) để các thành phần chống nắng đỡ bị nước tẩy trôi nhanh.
- Nếu đột nhiên có cảm giác rát bỏng, có khả năng bạn bị sứa cắn. Hãy lập tức lên bờ, dùng chanh xoa lên chỗ bị đau, sau đó nên tắm lại bằng nước ngọt.
- Để bảo vệ làn da, trước khi đi biển, bạn nên hạn chế tẩy tế bào chết vì làm như vậy sẽ lấy đi lớp tế bào bảo vệ da khỏi ánh nắng. Bạn cũng không nên tẩy tế bào chết ngay sau khi tắm nắng, vì da lúc đó đang bị kích ứng, nhạy cảm, dễ thương tổn.
- Bạn nên hạn chế đeo đồ trang sức, nhất là đồ bạc trong lúc tắm biển.
- Sau khi tắm biển, bạn nên tắm lại bằng nước sạch, sử dụng các loại sữa tắm, dầu gội nhẹ dịu, có tăng cường chất giữ ẩm, nhằm giảm thiểu những tác động của nước biển.
An Nhiên
