Khỏe đẹp nhờ trái cây

 8/15/2020 |  Admin   130 lượt xem

(nuoitre.com) - Không chỉ dùng để ăn, trái cây còn có nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ và sắc đẹp của bạn. Tùy theo nhu cầu bạn có thể chọn lựa cho mình giải pháp hiệu quả nhất.

 

Khỏe đẹp nhờ trái cây 
Giúp giải nhiệt cơ thể
- Cam: Giúp làm khỏe cơ thể, tăng khả năng chống nhiễm trùng cũng như tăng cường bảo vệ cơ thể chống mệt mỏi. Loại quả này rất giàu vitamin C cùng PP và giúp bổ sung thành phần sắt thiếu hụt. Ngoài ra, cam còn dồi dào canxi, kali và phốt-pho. Lớp màng bao quanh các múi cam giúp nhuận tràng và có thể loại trừ lượng cholesterol thừa trong máu.
- Táo: Táo giúp làm khỏe cơ thể, chống mệt mỏi do chứa 80 calo/quả nên thích hợp để ăn kiêng giảm béo và rất giàu chất xơ. Nếu ăn từ hai đến ba quả/ngày sẽ rất có lợi trong việc giảm cholesterol. Ngoài ra, nhờ dồi dào thành phần chất chống oxy hóa nên táo còn có tác dụng phòng chống ung thư.
- Chuối: Rất giàu hàm lượng ka-li, ma-giê và canxi nên được ăn lúc chơi thể thao để tránh chuột rút. Nếu ăn từ một đến hai quả/ngày sẽ làm tươi khí sắc và ngủ ngon hơn.
Khỏe đẹp nhờ trái cây

 

 
Chống nắng cho da
- Những loại quả nhỏ có màu đỏ như dâu tằm, việt quất, phúc bồn tử… sẽ làm chậm việc xuất hiện những nếp nhăn trên da.
- Dưa tây, cà rốt, mơ… chứa nhiều beta carotene, giúp làm sáng da nhờ vào việc giữ nước cho da.
- Cà chua chứa nhiều lycopène, chất chống ôxy hóa. Tiêu thụ nhiều nước xốt cà chua Khỏe đẹp nhờ trái câycòn giúp giảm thiểu hiện tượng cảm nắng.

 


Chống sạm da
- Đu đủ: Xay nhuyễn 1 trái đu đủ chung với 1 muỗng cà phê mật ong, ít nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch.
 - Đào: Xay nhuyễn cùng 1 muỗng yaourt. Đắp hỗn hợp lên da khi da còn ẩm trong khoảng 20 phút. Sau  đó rửa mặt với nước mát.
- Nha đam: Gọt bỏ một mặt của lá nha đam, nạo lấy nhựa nhớt trộn chung với nước vo gạo sau khi đã lắng cặn và lọc sạch. Trước khi ngủ, dùng bông gòn thoa nước cốt nha đam lên mặt trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.
- Khổ qua: Nghiền nhuyễn khổ qua trộn chung với trứng gà để đắp lên da. Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau nhẹ bằng nước hoa hồng. Sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt. Khi khô, thoa thêm lớp thứ hai. Sau một giờ, lột bỏ mặt nạ và rửa mặt với nước sạch.
 
Trầm Hương
 

liên quan

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  112

 8/14/2020

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  123

 8/14/2020

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  117

 8/14/2020

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

10 cách giúp bạn yêu đời và hạnh phúc  113

 8/14/2020

Yêu đời, hạnh phúc là liều thuốc giúp chị em phụ nữ trẻ đẹp và khoẻ hơn. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng 10 lời khuyên dưới đây để cuộc sống mỗi ngày của mình thêm nhiều niềm vui và hạnh phúc nhé!

Xem chi tiết 

10 cách mix màu son sành điệu đón Tết  127

 8/14/2020

Bạn sẽ không tốn tiền mua đủ bảng màu son môi nếu biết cách mix những thỏi son có sẵn.

Xem chi tiết 

10 cách trị nám hiệu quả tại nhà đơn giản nhất   129

 8/14/2020

Da chúng ta dễ bị nám thường có nguyên nhân: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da. Và để trị nám, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên sau đây:

Xem chi tiết 

10 loại trái cây chống lão hóa hiệu quả cho làn da  224

 8/14/2020

Là phụ nữ, chắc hẳn bạn luôn mong muốn có một làn da trẻ trung, thách thức tuổi tác. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn có thể áp dụng những biện pháp chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ.

Xem chi tiết 

10 nguyên tắc chăm sóc sắc đẹp  128

 8/14/2020

Vừa đẹp vừa khỏe đương nhiên là rất tuyệt. Hãy cùng tìm cách đạt được 2 điều tuyệt vời này, các bạn nhé!

Xem chi tiết 

10 thực phẩm càng ăn, da càng sáng đẹp  111

 8/14/2020

Chỉ cần ăn là bạn cũng có thể có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.

Xem chi tiết 

10 thực phẩm giảm cân nên ăn mỗi ngày  116

 8/14/2020

Để giảm cân hiệu quả, chúng ta đừng bỏ lỡ những thực phẩm dưới đây nhé:

Xem chi tiết 

11 loại quả ăn vào là ... trắng da   113

 8/14/2020

Những loại quả quen thuộc dưới đây có công dụng làm trắng da khiến chị em bất ngờ.

Xem chi tiết 

4 cách đơn giản loại trừ nếp nhăn  120

 8/14/2020

"Dấu vết thời gian" sẽ xuất hiện khi các sợi đàn hồi trong da bị phá vỡ, đồng thời, chúng thể hiện rõ tình trạng sức khỏe của bạn. Để hạn chế nếp nhăn, bên cạnh chế độ thực phẩm, bạn còn phải thay đổi một số thói quen xấu có ảnh hưởng trực tiếp.

Xem chi tiết 

4 công thức nước detox tiêu mỡ, thải độc dễ làm  136

 8/14/2020

Thanh lọc cơ thể 3 tháng một lần không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân mà còn là cách thải độc hiệu quả, phòng chống ung thư.

Xem chi tiết 

4 loại quả hoàn hảo để làm dầu xả tuyệt vời cho tóc   109

 8/14/2020

Những chất tự nhiên, dưỡng ẩm sâu có trong hoa quả là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mái tóc yêu quý của mình.

Xem chi tiết 

6 thói quen trước khi ngủ rất tốt cho phụ nữ  107

 8/14/2020

Những thói quen tốt sau đây sẽ giúp phụ nữ có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và giúp loại bỏ những mệt mỏi, tạo tinh thần sảng khoái mỗi sáng thức dậy.

Xem chi tiết 

7 dấu hiệu cho thấy bạn mặc sai cỡ áo ngực  109

 8/14/2020

Chọn đúng kích cỡ áo ngực không chỉ giúp chị em tự tin, thoải mái, làm tôn vẻ đẹp của bầu ngực, mà còn giúp bảo vệ và chăm sóc tốt hơn cho phần cơ thể quan trọng này.

Xem chi tiết 

7 loại nước uống buổi sáng cho da đẹp khỏi chê  121

 8/14/2020

Việc uống nước vào buổi sáng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Không chỉ khởi động hoạt động của các cơ quan, nó còn rất cần thiết với làn da của bạn.

Xem chi tiết 

7 lỗi chăm sóc da phụ nữ thường mắc phải  114

 8/14/2020

Phụ nữ luôn chăm sóc khuôn mặt với nhiều phương pháp khác nhau để có được làn da tươi sáng và rạng ngời. Nhưng vì tâm lý lo ngại quá mức mà không ít người đã mắc phải nhiều sai lầm. Dưới đây là những lỗi thường mắc phải của phụ nữ.

Xem chi tiết 

7 lợi ích của dâu tây với sắc đẹp  123

 8/14/2020

Không chỉ ngon mắt, dâu tây còn được nhiều phụ nữ lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày bởi chúng có nhiều công dụng đáng ngạc nhiên.

Xem chi tiết 

Bài tập giúp bụng thon sau sinh  103

 8/14/2020

Sau sinh, rất nhiều chị em trở nên kém tự tin với vòng eo “quá khổ” và bụng chảy mỡ. Hãy thử các bài tập sau đây, nếu kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại eo thon ngày nào.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website