Khỏe đẹp nhờ trái cây

 8/15/2020 |  Admin   55 lượt xem

(nuoitre.com) - Không chỉ dùng để ăn, trái cây còn có nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ và sắc đẹp của bạn. Tùy theo nhu cầu bạn có thể chọn lựa cho mình giải pháp hiệu quả nhất.

 

Khỏe đẹp nhờ trái cây 
Giúp giải nhiệt cơ thể
- Cam: Giúp làm khỏe cơ thể, tăng khả năng chống nhiễm trùng cũng như tăng cường bảo vệ cơ thể chống mệt mỏi. Loại quả này rất giàu vitamin C cùng PP và giúp bổ sung thành phần sắt thiếu hụt. Ngoài ra, cam còn dồi dào canxi, kali và phốt-pho. Lớp màng bao quanh các múi cam giúp nhuận tràng và có thể loại trừ lượng cholesterol thừa trong máu.
- Táo: Táo giúp làm khỏe cơ thể, chống mệt mỏi do chứa 80 calo/quả nên thích hợp để ăn kiêng giảm béo và rất giàu chất xơ. Nếu ăn từ hai đến ba quả/ngày sẽ rất có lợi trong việc giảm cholesterol. Ngoài ra, nhờ dồi dào thành phần chất chống oxy hóa nên táo còn có tác dụng phòng chống ung thư.
- Chuối: Rất giàu hàm lượng ka-li, ma-giê và canxi nên được ăn lúc chơi thể thao để tránh chuột rút. Nếu ăn từ một đến hai quả/ngày sẽ làm tươi khí sắc và ngủ ngon hơn.
Khỏe đẹp nhờ trái cây

 

 
Chống nắng cho da
- Những loại quả nhỏ có màu đỏ như dâu tằm, việt quất, phúc bồn tử… sẽ làm chậm việc xuất hiện những nếp nhăn trên da.
- Dưa tây, cà rốt, mơ… chứa nhiều beta carotene, giúp làm sáng da nhờ vào việc giữ nước cho da.
- Cà chua chứa nhiều lycopène, chất chống ôxy hóa. Tiêu thụ nhiều nước xốt cà chua Khỏe đẹp nhờ trái câycòn giúp giảm thiểu hiện tượng cảm nắng.

 


Chống sạm da
- Đu đủ: Xay nhuyễn 1 trái đu đủ chung với 1 muỗng cà phê mật ong, ít nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch.
 - Đào: Xay nhuyễn cùng 1 muỗng yaourt. Đắp hỗn hợp lên da khi da còn ẩm trong khoảng 20 phút. Sau  đó rửa mặt với nước mát.
- Nha đam: Gọt bỏ một mặt của lá nha đam, nạo lấy nhựa nhớt trộn chung với nước vo gạo sau khi đã lắng cặn và lọc sạch. Trước khi ngủ, dùng bông gòn thoa nước cốt nha đam lên mặt trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.
- Khổ qua: Nghiền nhuyễn khổ qua trộn chung với trứng gà để đắp lên da. Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau nhẹ bằng nước hoa hồng. Sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt. Khi khô, thoa thêm lớp thứ hai. Sau một giờ, lột bỏ mặt nạ và rửa mặt với nước sạch.
 
Trầm Hương
 

liên quan

“Yêu” em, yêu cả… bàn chân  46

 8/14/2020

Ở nơi “xa xôi, hẻo lánh”, bàn chân thường chịu thiệt thòi vì ít được “chiều chuộng” nhất. Thế nên, nếu có lỡ dại mà đặt hai bàn chân đụng vào lỗ mũi thì ôi thôi một cái mùi nằng nặng tỏa ra khiến ta không thể nào chịu nổi.

Xem chi tiết 

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh  44

 8/15/2020

Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

Xem chi tiết 

“Sạc” lại sức sống cho cơ thể  43

 8/14/2020

Bận rộn với bao công việc ở gia đình, cơ quan, bạn đã thực sự cảm thấy mỏi mệt? Thay đổi một số thói quen sẽ giúp cơ thể bạn được hồi phục và trở nên tươi mới.

Xem chi tiết 

Giữ mãi xuân thì nhờ chanh  44

 8/15/2020

Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.

Xem chi tiết 

Là phẳng sẹo thâm, sẹo lồi lâu năm với công thức cực độc từ hành tím  42

 8/15/2020

Sẹo thâm, sẹo lồi sẽ hết ngay trong tích tắc với công thức chưa đến 5 ngàn đồng từ hành tím và mật ong. Xem công thức ngay nhé các chị em!

Xem chi tiết 

"Tuyệt chiêu" để có làn da đẹp trong mùa đông  44

 8/14/2020

Khi trời vào mùa hanh khô, để giảm thiểu nguy cơ da khô, ngứa, nứt nẻ do thời tiết, bạn hãy cùng tham khảo các phương pháp chăm sóc da dưới đây để bảo vệ sức khỏe làn da của nhé.

Xem chi tiết 

Bí kíp giúp bụng phẳng gọn sau sinh  48

 8/15/2020

Một số gợi ý sau sẽ giúp chị em lấy lại dáng vóc thon gọn sau khi sinh với bụng phẳng tự tin:

Xem chi tiết 

Bí kíp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ bầu  42

 8/15/2020

Ngày nay, phụ nữ không chỉ đảm bảo sự yên ấm “cơm ngon, canh ngọt” mà còn đảm nhận những chức vụ quan trọng trong xã hội. Do vậy, rất nhiều chị em vẫn phải làm việc cho tới khi lâm bồn. Vậy làm sao để mẹ bầu luôn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà mẹ bầu vẫn đảm bảo tốt các công tác xã hội?

Xem chi tiết 

Bảo vệ da khi đi tắm biển  40

 8/15/2020

Tắm biển là biện pháp giải mát cho những ngày hè nắng nóng, oi bức và sẽ thật trọn vẹn nếu sức khoẻ và sự an toàn của mỗi thành viên được đảm bảo. Hãy cùng khám phá một số mẹo nhỏ chăm sóc da tốt khi đi biển nhé!

Xem chi tiết 

Bàn tay xinh   44

 8/14/2020

Chúng ta chỉ thường quan tâm làm đẹp cho da, cho tóc mà ít quan tâm đến đôi bàn tay. Và cũng ít người biết rằng dưới tác động của nước, bàn tay dễ trở nên khô, nứt nẻ. Còn dưới ánh nắng chói chang sẽ giảm độ bóng sáng, làm da sạm đen không đẹp.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website