Thải độc và giảm cân bằng dưa hấu

 8/15/2020 |  Admin   27 lượt xem

(nuoitre.com) - Nếu bạn muốn giảm vài cân trọng lượng cơ thể dư thừa của mình, hãy thử với dưa hấu nhé. Dưa hấu rất có ích trong cuộc chiến giảm cân, đặc biệt nếu bạn còn muốn thải độc cho cơ thể. Quy trình thải độc và giảm cân này gồm 2 giai đoạn:

 

Giai đoạn 1 (3 ngày): Trong 3 ngày này, bạn chỉ ăn dưa hấu, không ăn bất kỳ thức ăn nào khác.

Giai đoạn 2 (6 ngày): Bạn có thể ăn thêm các loại thực phẩm khác, dưa hấu được dùng đan xem vào các bữa ăn trong ngày.

Thực đơn 6 ngày như sau:

Ngày/Bữa ănBữa sángBữa trưaBữa tối
Ngày 1·  Sữa và bột yến mạch kết hợp với 1-2 miếng phô mai con bò.
·  Tráng miệng bằng 2-3 miếng dưa hấu
· Thịt gà trắng bỏ da (cá/thịt bò), sa lát rau quả trộn với dầu ô liu· 2 -3 miếng dưa hấu
Ngày 2· 1 miếng dưa hấu
·  1 cốc cà phê (trà xanh)
·  150g thịt bò nấu chín và 150g gạo nấu chín
·  1 miếng dưa hấu
· 1 lát bánh mỳ và 100g thịt bò nấu chín
·  1 miếng dưa hấu
Ngày 3·  1 miếng dưa hấu
·  1 cốc cà phê (trà xanh)
·  100g gà nấu chín và 1 lát bánh mỳ đen
·   1 miếng dưa hấu
·   100g cá nướng và 100g gạo nấu chín
·  1 miếng dưa hấu
Ngày 4·  1 lát bánh mỳ nướng và 1 miếng dưa hấu
·  1 cốc cà phê (trà xanh)
·  50g mỳ ống sốt cà chua
·  3 miếng dưa hấu
·  Sa lát rau
·  Dưa hấu ăn theo nhu cầu
Ngày 5· 2 miếng dưa hấu·  Sa lát bông cải xanh và 1 miếng bánh mỳ đen
·  2 miếng dưa hấu
· 2 củ khoai tây (cỡ vừa) bỏ lò
·  2 miếng dưa hấu
Ngày 6· 3 miếng dưa hấu· 150g thịt bò nấu chín
·  Dưa hấu ăn theo nhu cầu
·  1 lát bánh mỳ đen và 100g phô mai con bò
·   3 miếng dưa hấu

 
Theo Healthyfoodstar.com

liên quan

Bí kíp giúp bụng phẳng gọn sau sinh  24

 8/15/2020

Một số gợi ý sau sẽ giúp chị em lấy lại dáng vóc thon gọn sau khi sinh với bụng phẳng tự tin:

Xem chi tiết 

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh  25

 8/15/2020

Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

Xem chi tiết 

Bí kíp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ bầu  25

 8/15/2020

Ngày nay, phụ nữ không chỉ đảm bảo sự yên ấm “cơm ngon, canh ngọt” mà còn đảm nhận những chức vụ quan trọng trong xã hội. Do vậy, rất nhiều chị em vẫn phải làm việc cho tới khi lâm bồn. Vậy làm sao để mẹ bầu luôn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà mẹ bầu vẫn đảm bảo tốt các công tác xã hội?

Xem chi tiết 

Giữ mãi xuân thì nhờ chanh  20

 8/15/2020

Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.

Xem chi tiết 

Là phẳng sẹo thâm, sẹo lồi lâu năm với công thức cực độc từ hành tím  21

 8/15/2020

Sẹo thâm, sẹo lồi sẽ hết ngay trong tích tắc với công thức chưa đến 5 ngàn đồng từ hành tím và mật ong. Xem công thức ngay nhé các chị em!

Xem chi tiết 

Bàn tay xinh   21

 8/14/2020

Chúng ta chỉ thường quan tâm làm đẹp cho da, cho tóc mà ít quan tâm đến đôi bàn tay. Và cũng ít người biết rằng dưới tác động của nước, bàn tay dễ trở nên khô, nứt nẻ. Còn dưới ánh nắng chói chang sẽ giảm độ bóng sáng, làm da sạm đen không đẹp.

Xem chi tiết 

Bài thuốc làm đẹp từ tỏi  19

 8/14/2020

Tỏi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi đơn giản trong chăm sóc sắc đẹp.

Xem chi tiết 

Bài tập giúp bụng thon sau sinh  18

 8/14/2020

Sau sinh, rất nhiều chị em trở nên kém tự tin với vòng eo “quá khổ” và bụng chảy mỡ. Hãy thử các bài tập sau đây, nếu kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại eo thon ngày nào.

Xem chi tiết 

7 lợi ích của dâu tây với sắc đẹp  27

 8/14/2020

Không chỉ ngon mắt, dâu tây còn được nhiều phụ nữ lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày bởi chúng có nhiều công dụng đáng ngạc nhiên.

Xem chi tiết 

Bí quyết chăm sóc tóc cho bà bầu  20

 8/15/2020

Những thay đổi về mặt sinh học khi mang thai ở phụ nữ tác động tới nhiều bộ phận, trong đó có cả tóc. Đây được xem là giai đoạn xảy ra nhiều sự biến đổi, khiến việc chăm sóc tóc trở nên rất cần thiết

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website