Bao nhiêu sữa là đủ?

 8/12/2020 |  Admin   14 lượt xem

(nuoitre.com) - Rất nhiều cha mẹ băn khoăn không biết lượng sữa cần thiết của bé là bao nhiêu. Bé ăn nhiều sữa có tốt không? Có khi nào cần hạn chế lượng sữa cho bé?

Sữa mẹ - không giới hạn

 

Bao nhiêu sữa là đủ? 


Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất đối với bé, nhất là trong 6 tháng đầu đời. Hãy cho bé bú thoải mái theo nhu cầu! Đừng lo bé tăng cân nhiều và lượng sữa mẹ cung cấp dư! Mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng, số lần bú không giới hạn.

Sữa ngoài – Nhu cầu cần và đủ

Không phải bé nào sinh ra cũng đều có sữa mẹ để bú. Lúc đó, mẹ phải tìm giải pháp dinh dưỡng thay thế cho bé bằng một loại sữa có nguồn gốc khác.
 
Nguyên tắc cho bé sơ sinh dùng sữa ngoài: cho bé tập bú từ ít tới nhiều:
- Tuần đầu tăng mỗi 10 ml/ngày (bắt đầu từ 10 ml x 6-7 lần/ngày trong ngày đầu).
- Tuần thứ 2 khoảng 80 ml x 6-7 lần/ngày.
- Tuần thứ 3 khoảng 90 ml x 6-7 lần/ngày.
- Tuần thứ 4 khoảng 100 ml x 6 lần/ngày).
 
Nếu bé bú được nhiều hơn mà không bị ói ọc hay tiêu chảy, táo bón và lên cân tốt (khoảng 1.000 - 1.800g/tháng) thì không phải lo ngại. Nếu bé không dung nạp nổi lượng sữa theo nhu cầu trên thì mẹ cố gắng chia làm nhiều bữa để bé tăng cân tốt. Tuy vậy, vẫn có một số bé dù bú không đủ lượng sữa được khuyến cáo theo nhu cầu trên mà vẫn tăng trưởng tốt thì mẹ không cần cố gắng ép bé. Nhưng nếu bé tăng cân nhiều và nhanh quá, mẹ nên đưa bé đi khám để được tư vấn có nên giảm sữa, đổi sữa hoặc tìm hiểu xem bé có bị rối loạn chuyển hóa không. Có một số trường hợp, bé tăng cân không tốt dù đã được cung cấp lượng sữa đầy đủ thì mẹ cũng nên đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

Bao nhiêu sữa là đủ?

 

 
Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 12, bé có thể uống từ 800 - 1.200ml sữa/ngày tùy theo thể trạng, sức khỏe, tốc độ tăng trưởng của từng bé (có thể tính lượng sữa trung bình cho bé là 150ml x cân nặng của bé).
 
Sau 1 tuổi, nhu cầu sữa hằng ngày của bé giảm xuống còn khoảng 500 - 700ml/ngày. Một số bé ăn ít thức ăn, cần bổ sung lượng sữa nhiều hơn để bé phát triển. Nhưng nếu bé ăn được nhiều hoặc không thích sữa bột pha thì cha mẹ có thể cho bé uống thêm sữa tươi và bổ sung những chế phẩm từ sữa.
 
Bé cần được cung cấp sữa đến tuổi trưởng thành để đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu phát triển và phòng chống loãng xương sau này. Lượng sữa nên uống là 400 - 500ml ngoài chế độ ăn cân đối và đầy đủ hằng ngày.
 
BSCKI. Nguyễn Thùy Trang
Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  60

 8/12/2020

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  55

 8/12/2020

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  67

 8/12/2020

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Bé cần bao nhiêu dầu ăn?  35

 8/12/2020

Bé từ 6 tháng tới 2 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và não bộ, nên lượng chất béo trong khẩu phần ăn khá cao, chiếm 35-40% năng lượng một ngày (3-4g lipid/kg cân nặng).

Xem chi tiết 

Bé trai có nên uống sữa đậu nành?  33

 8/12/2020

Sữa đậu nành có ưu điểm là đạm từ thực vật nên dễ tiêu hóa, lại chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa bò, rất lợi cho tim mạch hơn.

Xem chi tiết 

Biết những điều này, mẹ sẽ cân nhắc cho nên cho bé ăn bánh Trung thu hay không?  31

 8/12/2020

Đứng trước gian hàng bánh Trung thu đầy màu sắc, kiểu dáng và hương vị, chắc hẳn mẹ không nỡ từ chối nguyện vọng được nếm thử một chiếc bánh của bé, lại thếm tâm lý mỗi năm có một dịp thì cứ cho bé ăn thỏa thích. Nhưng nếu xem xét trên khía cạnh dinh dưỡng thì ta nên chiều theo bé đến mức nào?

Xem chi tiết 

Bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm  34

 8/12/2020

Nuôi dưỡng bé trong thời kỳ ăn dặm rất quan trọng. Mẹ cần lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp với từng lứa tuổi của bé.

Xem chi tiết 

Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé  32

 8/12/2020

Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Xem chi tiết 

Các món ngon cho bé từ bí đỏ  32

 8/12/2020

Các món này rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên rất phù hợp với các bé. Cách làm cũng vô cùng đơn giản nhé!

Xem chi tiết 

Câu chuyện nước ngọt ngày Tết  57

 8/12/2020

Hầu như bé nào cũng thích uống nước ngọt. Ngày Tết cũng như vào các dịp lễ, liên hoan là lúc các bé thường được mẹ cho uống nước ngọt “xả láng”. Thế nhưng, ít ai hiểu hết được các tác hại của loại nước uống này khi bé đã có thói quen uống mỗi ngày, hay nhiều ngày trong tuần.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website