Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé

 8/12/2020 |  Admin   47 lượt xem

(nuoitre.com) - Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Nước chanh, cà rốt, táo tây
Táo tây 1 trái, cà rốt 1 củ, gọt bỏ vỏ, xắt hạt lựu rồi xay nhuyễn, cho 1 muỗng canh (khoảng 15 ml) nước cốt chanh vào khuấy đều. Để bé dễ uống, có thể cho thêm ít đường hoặc mật ong. Món này dùng ngay, ướp lạnh hoặc thêm đá lạnh đều được. Ngoài tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hóa, món nước này còn giúp cải thiện thị lực, giúp bé sáng mắt.


Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé

 
Nước thơm, lê
Thơm (dứa) 1/2 trái, lê 1 trái, đường cát hoặc mật ong vừa đủ, một ít muối, nước lọc. Thơm gọt bỏ vỏ và mắt, lê gọt vỏ, hai thứ xắt hạt lựu, thêm nước vào xay nhuyễn, thêm đường hoặc mật ong vào khuấy đều, thêm ít muối. Món ăn này giúp chống cảm nắng, bổ sung nước và muối khoáng, sinh tố cho cơ thể, bảo vệ làn da luôn được mát mẻ.
 
Nước sữa chua, cà chua
Sữa chua 1 hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước. Món này giàu sinh tố A và sinh tố C, có tác dụng bồi dưỡng, chống nóng và dưỡng da rất tốt.
 
Nước khổ qua, mật ong
Khổ qua (mướp đắng) 1 trái, mật ong 2 muỗng canh. Khổ qua rửa sạch, xắt thành miếng nhỏ, ép hoặc xay lấy nước, thêm mật ong vào khuấy đều. Món này có tác dụng an thần, giải nhiệt độc, hạ hỏa, rất thích hợp cho bé trong mùa hè, giúp phòng ngừa mụn nhọt, rôm sảy và các loại nhiễm trùng ngoài da, chữa trị chứng bực bội, khó chịu, khó ngủ, biếng ăn, táo bón, tiểu dắt.

Nước bí đao, gừng
Bí đao 50-100g, gừng tươi vài lát, đường vừa đủ. Bí đao rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho bí đao, gừng tươi, 500ml nước vào nồi, nấu nhỏ lửa đến khi còn khoảng 150ml, thêm đường, khuấy đều. Món này có tác dụng giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu, chống thử nhiệt nên rất thích hợp những lúc thời tiết oi bức, khó chịu.
 
Nước cà rốt
Cà rốt 100g, sữa bò 100ml. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Cho cà rốt, sữa bò và một ít mật ong vào máy, xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lọc bỏ bã). Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phòng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực, chữa ho suyễn, gầy còm, ra mồ hôi trộm ở bé.
 
Lương y Đinh Công Bảy
Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP.HCM

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  81

 8/12/2020

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  77

 8/12/2020

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  104

 8/12/2020

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Bé cần bao nhiêu dầu ăn?  47

 8/12/2020

Bé từ 6 tháng tới 2 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và não bộ, nên lượng chất béo trong khẩu phần ăn khá cao, chiếm 35-40% năng lượng một ngày (3-4g lipid/kg cân nặng).

Xem chi tiết 

Bé trai có nên uống sữa đậu nành?  46

 8/12/2020

Sữa đậu nành có ưu điểm là đạm từ thực vật nên dễ tiêu hóa, lại chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa bò, rất lợi cho tim mạch hơn.

Xem chi tiết 

Biết những điều này, mẹ sẽ cân nhắc cho nên cho bé ăn bánh Trung thu hay không?  42

 8/12/2020

Đứng trước gian hàng bánh Trung thu đầy màu sắc, kiểu dáng và hương vị, chắc hẳn mẹ không nỡ từ chối nguyện vọng được nếm thử một chiếc bánh của bé, lại thếm tâm lý mỗi năm có một dịp thì cứ cho bé ăn thỏa thích. Nhưng nếu xem xét trên khía cạnh dinh dưỡng thì ta nên chiều theo bé đến mức nào?

Xem chi tiết 

Bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm  44

 8/12/2020

Nuôi dưỡng bé trong thời kỳ ăn dặm rất quan trọng. Mẹ cần lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp với từng lứa tuổi của bé.

Xem chi tiết 

Các món ngon cho bé từ bí đỏ  44

 8/12/2020

Các món này rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên rất phù hợp với các bé. Cách làm cũng vô cùng đơn giản nhé!

Xem chi tiết 

Câu chuyện nước ngọt ngày Tết  89

 8/12/2020

Hầu như bé nào cũng thích uống nước ngọt. Ngày Tết cũng như vào các dịp lễ, liên hoan là lúc các bé thường được mẹ cho uống nước ngọt “xả láng”. Thế nhưng, ít ai hiểu hết được các tác hại của loại nước uống này khi bé đã có thói quen uống mỗi ngày, hay nhiều ngày trong tuần.

Xem chi tiết 

Chăm sóc bé bị suy dinh dưỡng  51

 8/12/2020

Suy dinh dưỡng là một bệnh thường gặp ở bé dưới 3 tuổi do cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng. Bé suy dinh dưỡng dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và nguy hiểm đến tính mạng.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website