Khi nào cho bé ăn dặm?

 8/13/2020 |  Admin   484 lượt xem

(nuoitre.com) - Thời gian nên bắt đầu cho bé ăn dặm

Khi tròn 6 tháng tuổi, kỹ năng về vận động miệng lưỡi của bé mới được phát triển, khiến bé có thể nuốt được thức ăn đặc, khác với phản xạ mút chất lỏng (sữa) như trước đây.

Lúc này, bé cũng đã có đủ men amylase để thích hợp cho việc tiêu hóa tinh bột. Ngoài ra, từ giai đoạn này trở đi, bé bắt đầu tập ngồi, tập bò, tập quan sát và học hỏi, rồi đứng, đi…. Do vậy, nhu cầu dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này tăng lên nhiều, cả về năng lượng lẫn các vi chất, cho nên ngoài sữa, bé cần được ăn dặm thêm.
 
Tròn 6 tháng tuổi, bé có thể có một số biểu hiện thích thú khi nhìn thấy người khác ăn, bé há miệng, chép miệng hoặc chồm tới thức ăn. Lúc này là thời điểm lý tưởng để cho bé tập ăn dặm. Cha mẹ lưu ý không nên cho bé ăn quá sớm để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé như: dễ bị đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn, biếng bú và lâu dài sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn…
Khi nào cho bé ăn dặm?

 

 
Những buổi đầu tập ăn dặm, cần chú ý:

Đừng vội chứng tỏ tài nấu bếp của bạn

Lần đầu tiên cho bé thử thức ăn mới, chỉ nên cho ăn 1 loại thức ăn mới trong ngày, ăn trong 2-3 ngày với lượng ít để dễ theo dõi xem bé có bị dị ứng (đỏ da, ói, tiêu chảy, khò khè…) không. Khi chắc là bé dung nạp được với loại thức ăn đó thì chuyển qua tập một loại thức ăn mới khác. Giai đoạn đầu tập ăn không cần phải tuân thủ đúng nguyên tắc 4 nhóm thực phẩm, chỉ cần bé quen với mùi vị mới là được.
 
Bắt đầu ăn dặm, có thể cho bé ăn bột gạo pha với sữa mẹ hoặc sữa công thức bé đang uống, hoặc chọn loại bột ngọt (bột có vị ngọt như bột gạo sữa, bột trái cây, bột rau củ,…) vì có vị gần giống sữa, bé dễ chấp nhận, sau khi bé quen rồi thì chuyển sang bột mặn (bột thịt, bột cá, tôm, gà,…).
 
Ngoài các bữa bột, mẹ có thể cho bé uống thêm nước trái cây vắt (cam, quýt, lê,…) hoặc có thể nạo, dầm cho bé ăn những loại trái cây mềm (chuối, xoài, đu đủ,…).
Khi nào cho bé ăn dặm?

 

 
Cho bé làm quen dần từ lỏng đến đặc

Do từ lúc sinh đến 6 tháng, bé chỉ quen với sữa nên việc ăn bột là hoàn toàn lạ lẫm. Lúc đầu, mẹ cần nấu bột thật lỏng, chỉ đặc hơn sữa 1 chút, rồi khi bé quen thì tăng độ đặc lên dần. Thức ăn giai đoạn đầu tập ăn phải mịn, không lợn cợn để bé không bị hóc.
 
Cần kiên trì giúp bé làm quen với muỗng (thìa)
Giai đoạn đầu tập ăn dặm là giai đoạn quan trọng để bé tập ăn bằng muỗng, khác với kiểu bú bình trước kia. Nếu bé chưa quen ăn bằng muỗng, cần phải kiên nhẫn tập, không vì vậy mà cho bột loãng vào bình cho bé mút, vì sẽ khiến bé mất phản xạ nhai nuốt sau này.
 
Đừng vội ép bé ăn đúng suất
Lúc đầu tập ăn, mẹ nhớ chỉ nên cho bé ăn vài muỗng mỗi bữa, không nên ép ăn nhiều. Mẹ hãy để ý đến thái độ của bé khi được cho ăn mà cân nhắc lượng thức ăn phù hợp cho các bữa tiếp theo.
 
Đừng cho bé ăn suốt ngày
Giai đoạn 6-8 tháng, bé chỉ cần ăn 1-2 lần/ngày. Mẹ có thể sắp xếp 1 thời điểm thích hợp trong ngày để bé tập ăn, đó chính là thời điểm cả bé và mẹ đều thật thoải mái. Giai đoạn này, bé vẫn cần uống sữa nhiều vì sữa cung cấp 80% tổng năng lượng trong ngày của bé.
 
Tuyệt đối không ép bé ăn 
Khi bé chưa sẵn sàng chấp nhận thức ăn mới, mẹ hãy kiên nhẫn tập cho bé. Mẹ đừng đè ép khiến bé sợ. Nếu bé phản ứng mạnh như khóc hoặc ói khi nhìn thấy thức ăn thì mẹ có thể cho bé dừng ăn 1-2 ngày rồi tập lại. Nếu cứ cố ép, bé sẽ trở nên quá sợ hãi thức ăn mà bị biếng ăn tâm lý sau này.

BS Trần Mỹ LoanTT Dinh Dưỡng TP.HCM

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  1654

 8/12/2020  | 

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  1691

 8/12/2020  | 

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  1725

 8/12/2020  | 

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé  944

 8/12/2020  | 

Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Xem chi tiết 

Để cá trở thành món khoái khẩu của bé  941

 8/12/2020  | 

Mẹ nào cũng muốn chọn lựa những thực phẩm tốt nhất cho con. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của cá luôn thu hút các bà mẹ nhưng thường lại là món ăn không hấp dẫn đối với các bé. Tại sao vậy nhỉ?

Xem chi tiết 

Mẹ đã cho bé ăn trứng đúng cách chưa?  889

 8/12/2020  | 

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, khi sử dụng trứng trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé, mẹ cần lưu ý:

Xem chi tiết 

Món ngon mùa tựu trường  775

 8/12/2020  | 

Vào năm học mới, sau thời gian dài được vui chơi thoải mái, được tự do ăn uống, nay các bé phải dậy sớm đi học nên thường không kịp ăn sáng hoặc ăn uống qua loa. Bữa trưa ở trường cũng giới hạn thời gian chứ không được “rề rà” như ở nhà. Vì vậy, những bé ăn chậm hay lười ăn sẽ dễ bị ăn kém hơn, dẫn đến đứng cân hoặc sụt cân.

Xem chi tiết 

Tại sao trẻ ăn nhiều mà không lớn?  747

 8/12/2020  | 

Trẻ biếng ăn bị còi cọc, chậm lớn đã đành, nhưng tại sao có những trẻ ăn rất tốt nhưng vẫn gầy còm?

Xem chi tiết 

Sô-cô-la - Ngon nhưng có bổ?  738

 8/12/2020  | 

Trong những ngày lễ Tết, hầu như nhà nào cũng có sô-cô-la. Đây là một trong những sản phẩm được sản xuất đa dạng với nhiều loại có hình dạng, màu sắc, cách chế biến khác nhau. Trẻ con, và cả người lớn, chắc khó ai có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của vị sô-cô-la béo ngọt. Thế nhưng, sô-cô-la có“bổ” không, nhất là đối với trẻ em?

Xem chi tiết 

Quan niệm đúng – sai về những món ăn trong mùa thi  651

 8/12/2020  | 

Không rõ tự bao giờ và từ đâu mà trong dân gian truyền miệng nhau về những điều nên và không nên làm cho sĩ tử trước ngày thi, thường gặp nhất là các món ăn.

Xem chi tiết 

Trang trí món ăn ngộ nghĩnh cho bé  958

 8/12/2020  | 

Bé thường lười ăn trái cây, nhưng chỉ cần bạn biến tấu một chút, có thể khiến bé thích mê khi mẹ bày ra đĩa quả dâu, chuối trước mặt.

Xem chi tiết 

Nên cho bé ăn trứng gà hay trứng vịt?  587

 8/12/2020  | 

Trứng là món ăn bổ dưỡng và cũng được các bé rất ưa thích. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn không biết nên cho bé ăn loại trưng nào?

Xem chi tiết 

7 bí quyết dinh dưỡng cho bé luôn khỏe  688

 8/12/2020  | 

Thói quen ăn uống lành mạnh chính là chỉ thói quen ăn uống dựa trên 4 nguyên tắc cơ bản là đa dạng hóa, tính cân bằng, lượng vừa phải và cá thể hóa, quán triệt toàn diện trong hành vi ăn uống hằng ngày.

Xem chi tiết 

Cho bé ăn gì để chống lạnh?  711

 8/12/2020  | 

Khi thời tiết lạnh hơn, cơ thể các bé phải tăng tỏa nhiệt lên để làm ấm cơ thể. Ngoài ra, trời lạnh, bé phải mặc nhiều quần áo hơn sẽ làm tiêu hao năng lượng tăng lên vì phụ tải của quần áo và trở lực của nó trong hoạt động. Vì vậy, trong những ngày lạnh giá, mẹ cần cung cấp năng lượng cho bé nhiều hơn và kèm thêm một số chất đặc biệt.

Xem chi tiết 

Nước nào tốt cho bé?  724

 8/12/2020  | 

Trung bình, một người trưởng thành cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước một ngày, chưa tính lượng cung cấp qua nước canh, súp,… trong bữa ăn. Với các bé, lượng nước uống vào trong một ngày được tính toán chính xác dựa vào kg cân nặng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để có trí nhớ tốt?  763

 8/12/2020  | 

“Vua trí nhớ” thế giới - Ben Pridmore trong 15 phút nhớ được 170 từ được xếp ngẫu nhiên, đồng thời trong 5 phút, anh đọc lại thành công 100 ngày tháng diễn ra các sự kiện lịch sử.

Xem chi tiết 

Ăn vặt và những tác hại  740

 8/12/2020  | 

Thông thường, các thức ăn vặt là những thực phẩm thiếu chất dinh dưỡng, lại nhiều năng lượng do chứa nhiều muối, đường và chất béo…

Xem chi tiết 

Mùa hè, cho bé ăn gì để khỏe?  715

 8/12/2020  | 

Mùa hè, bé hoạt động, nô đùa nhiều, ra nhiều mồ hôi… nên chỉ uống mà ít ăn. Thời gian này, các bệnh thường gặp ở bé như tiêu chảy, hô hấp… cũng làm bé biếng ăn. Vì thế, mẹ thường lo lắng, làm sao cho bé khỏe, không bị ốm và vẫn tăng cân đều đặn trong những tháng hè.

Xem chi tiết 

Bao nhiêu sữa là đủ?  726

 8/12/2020  | 

Rất nhiều cha mẹ băn khoăn không biết lượng sữa cần thiết của bé là bao nhiêu. Bé ăn nhiều sữa có tốt không? Có khi nào cần hạn chế lượng sữa cho bé?

Xem chi tiết 

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé  864

 8/12/2020  | 

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia, hơn 50% trẻ em Việt Nam từ 6 tháng đến 12 tuổi thiếu vi chất nghiêm trọng. Điều đó cho thấy bữa ăn truyền thống chưa đáp ứng được nhu cầu của bé trong giai đoạn phát triển rất nhanh.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website