Bỏ qua các hình thức để cả mẹ và con cùng khỏe

 8/25/2020 |  Admin   46 lượt xem

(nuoitre.com) - Đối với các gia đình Việt Nam, truyền thống “lễ nghĩa”, đặc biệt trong những ngày Tết rất được coi trọng. Thế nhưng, nếu bạn đang mang thai, hãy bỏ qua các hình thức không cần thiết để mẹ và bé có thể tận hưởng một cái Tết an toàn, khỏe mạnh và vui vẻ bên gia đình.

BS Lê Thị Kim Dung, chuyên gia sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà (Hà Nội) cho biết, ngày Tết, bạn cần cân nhắc kỹ các tình huống khi phải thăm viếng, về quê, tiệc tùng, đi chơi, nhất là khi đi xa. Bạn cần cắt bớt những cuộc thăm viếng hình thức ít quan trọng, dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe. Khi bắt buộc phải đi, cần lựa chọn các phương tiện an toàn, tránh chật chội, xóc, vấp ngã.
 

nghi-ngoi.jpg


Do ngày Tết có nhiều hoạt động, bạn thường mệt mỏi nên BS Yên Lâm Phúc, Học viện Quân y 103 (Hà Nội) khuyên bạn hãy lắng nghe yêu cầu cơ thể của chính mình và thai nhi để tìm ra một chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, đừng cố sức làm việc hoặc đi thăm hỏi. Bạn cần ngủ nhiều hơn (tối thiểu là 8 tiếng/ngày và không nên thức khuya sau 10 giờ), và nếu có thể, hãy tranh thủ nằm dài, thư giãn vào khi nào cảm thấy mệt.
 
Thời điểm đầu xuân, cái lạnh vẫn sẽ còn vương vấn. Do đó, một số động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, điều hòa, lưu thông khí huyết cho cả hai mẹ con, “xoa dịu” những mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Vì vậy, trong những ngày Tết, bạn vẫn cần duy trì tập luyện nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện và đi chơi quá muộn sau 6 – 7 giờ tối để tránh nhiễm lạnh và sương.
 
Bạn cũng nên hạn chế xuất hiện ở những nơi công cộng để tránh nhiễm bệnh, bởi thời khắc giao nhau giữa hai mùa đông – xuân là lúc mà vi-rút, vi khuẩn phát tán mạnh mẽ nhất. Hơn nữa, đây là những địa điểm đông đúc, xô bồ, rất dễ xảy ra va chạm cho mẹ và bé.
 
Hà Tường

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  49

 8/23/2020

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Tiêm phòng gì trước khi mang thai?  48

 8/23/2020

Trong lúc mang thai, do sức đề kháng kém nên nếu mắc bệnh nhiễm trùng, mẹ có thể bị bệnh nặng hơn. Một số bệnh lại tác động lên thai nhi, gây ra một số dị tật hay bệnh cho bé khi sinh ra. Vì vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết.

Xem chi tiết 

Thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ  47

 8/23/2020

Giai đoạn đầu mang thai, cùng những thay đổi về cơ thể mẹ, bé cũng dần phát triển từ phôi thai đến thai nhi, có tim thai, có não và các bộ phận cơ thể đã rõ ràng.

Xem chi tiết 

Ba mốc siêu âm phát hiện chính xác các dị tật ở thai nhi  44

 8/23/2020

Việc siêu âm thai vào đúng các mốc quan trọng này sẽ giúp mẹ biết chính xác con yêu có phát triển bình thường hay không.

Xem chi tiết 

Giảm đau lưng khi mang thai   42

 8/23/2020

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Xem chi tiết 

Bà bầu stress dễ sinh con thiếu sắt  49

 8/23/2020

Phụ nữ bị stress trong 3 tháng đầu của thai kì dễ sinh con thiếu sắt.

Xem chi tiết 

Sự phát triển của em bé trong 3 tháng giữa thai kỳ  47

 8/23/2020

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bé phát triển nhanh chóng, cử động nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Vì sao cần khám thai?  45

 8/23/2020

Đối với 1 thai kỳ bình thường, mẹ nên khám đầy đủ 7 lần, còn nếu mẹ có bệnh tim, cao huyết áp… thì số lần khám thai sẽ nhiều hơn với nhịp độ khít hơn.

Xem chi tiết 

Vệ sinh khi mang thai  42

 8/23/2020

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ, hằng năm, có 60-70% phụ nữ mang thai bị viêm âm đạo do nấm. Viêm âm đạo do nấm có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ. Số liệu thống kê cho thấy, ở tam cá nguyệt I là 33%, tam cá nguyệt II là 40% và tam cá nguyệt III là 27%.

Xem chi tiết 

Trang phục phù hợp khi mang thai  37

 8/23/2020

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ tập trung mọi quan tâm cho sức khoẻ của bản thân nhằm đảm bảo cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Bên cạnh những vấn đề về sức khoẻ, trang phục hằng ngày cũng rất quan trọng.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website