Bơi lội có tốt cho bà bầu?

 8/25/2020 |  Admin   216 lượt xem

(nuoitre.com) - Bơi lội được khẳng định là mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, nhưng không phải bà bầu nào cũng mạnh dạn tham gia môn thể thao này, bởi lo ngại những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bản thân và thai nhi.

Trước đây, Thu Trang (Đống Đa, Hà Nội) là một “tín đồ” của bơi lội. Tuần nào cô cũng phải đến bể bơi 2 - 3 lần. Mặc dù da sạm đen do tiếp xúc nhiều với nước bể bơi chứa hóa chất nhưng cô vẫn không thể bỏ được sở thích vùng vẫy trong làn nước trong mát ấy.
 
Biết tin Trang có thai, ai cũng vui mừng, nhất là mẹ chồng cô. Bà không cho Trang động tay vào bất cứ việc gì trong nhà. Nhưng rắc rối xảy ra khi bà kiên quyết không cho cô đi bơi, vì cho rằng điều đó không tốt cho thai nhi.
 
Khi hỏi ý kiến bác sĩ Phan Văn Quý (Bệnh viện Phụ sản T.Ư), Trang được bác sĩ khẳng định: bơi lội mang lại cho bà bầu một sức khoẻ tốt để có thể vượt qua giai đoạn “cửa mả”. Đặc biệt, bơi lội là hình thức tập luyện không nặng nề và mất sức như các môn thể thao khác, vì được vận động dưới nước, giúp cơ thể mát mẻ, dễ chịu, nhất là trong mùa hè.


ba-bau-boi1-1.jpg

 
Tuy nhiên, ở 3 tháng đầu, khi sự liên kết giữa mẹ và thai nhi còn chưa chặt chẽ, bà bầu nên thận trọng. “Còn ở 2 giai đoạn sau của thai kỳ, bơi lội an toàn với cả bà bầu và thai nhi. Nếu thai nhi phát triển bình thường, cơ thể khoẻ mạnh thì bà bầu không nên từ chối bơi lội”, bác sĩ Quý cho biết.
 
Theo bác sĩ Quý, bà bầu không nên chọn những kiểu bơi đòi hỏi vận động mạnh, rướn người nhiều, lặn sâu dưới nước hoặc ngâm nước quá lâu 30 phút, vì tất cả đều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tử cung bị ép và co mạnh, không có lợi cho thai kỳ.
 
Phụ nữ có thai dễ bị viêm nhiễm hơn bình thường, nên bà bầu cần lưu ý chọn bể bơi có điều kiện vệ sinh tốt để tránh bị viêm phần phụ. Việc bể bơi có nhân viên y tế luôn túc trực sẽ tạo tâm lý an tâm cho các bà bầu và khi có sự cố có thể ứng phó kịp thời.
 
Nhiệt độ của nước bể bơi nên duy trì ở mức 29 - 300C để các cơ không bị co giật và không làm thai phụ mệt mỏi. Nước quá nóng sẽ khiến thân nhiệt thai phụ tăng cao, còn nước lạnh dễ làm co tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
 
Bác sĩ Quý còn lưu ý, những người đang có dấu hiệu dọa sảy thai (đau bụng, ra máu…), viêm nhiễm phụ khoa… không nên bơi lội. Tốt nhất, khi có nhu cầu đi bơi, bà bầu nên đi khám và nghe lời khuyên cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.
 
Nghe xong những lời khuyên của bác sĩ, giờ đây, Trang đã có đầy đủ cơ sở để vững tin thuyết phục mẹ chồng, để bà không quá kỳ thị với bơi lội và cho phép cô tiếp tục thực hiện niềm đam mê của mình khi đang mang thai.
 
Minh Nghĩa

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  210

 8/23/2020  | 

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Tiêm phòng gì trước khi mang thai?  212

 8/23/2020  | 

Trong lúc mang thai, do sức đề kháng kém nên nếu mắc bệnh nhiễm trùng, mẹ có thể bị bệnh nặng hơn. Một số bệnh lại tác động lên thai nhi, gây ra một số dị tật hay bệnh cho bé khi sinh ra. Vì vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết.

Xem chi tiết 

Thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ  205

 8/23/2020  | 

Giai đoạn đầu mang thai, cùng những thay đổi về cơ thể mẹ, bé cũng dần phát triển từ phôi thai đến thai nhi, có tim thai, có não và các bộ phận cơ thể đã rõ ràng.

Xem chi tiết 

Ba mốc siêu âm phát hiện chính xác các dị tật ở thai nhi  198

 8/23/2020  | 

Việc siêu âm thai vào đúng các mốc quan trọng này sẽ giúp mẹ biết chính xác con yêu có phát triển bình thường hay không.

Xem chi tiết 

Giảm đau lưng khi mang thai   189

 8/23/2020  | 

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Xem chi tiết 

Bà bầu stress dễ sinh con thiếu sắt  193

 8/23/2020  | 

Phụ nữ bị stress trong 3 tháng đầu của thai kì dễ sinh con thiếu sắt.

Xem chi tiết 

Sự phát triển của em bé trong 3 tháng giữa thai kỳ  190

 8/23/2020  | 

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bé phát triển nhanh chóng, cử động nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Vì sao cần khám thai?  196

 8/23/2020  | 

Đối với 1 thai kỳ bình thường, mẹ nên khám đầy đủ 7 lần, còn nếu mẹ có bệnh tim, cao huyết áp… thì số lần khám thai sẽ nhiều hơn với nhịp độ khít hơn.

Xem chi tiết 

Vệ sinh khi mang thai  193

 8/23/2020  | 

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ, hằng năm, có 60-70% phụ nữ mang thai bị viêm âm đạo do nấm. Viêm âm đạo do nấm có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ. Số liệu thống kê cho thấy, ở tam cá nguyệt I là 33%, tam cá nguyệt II là 40% và tam cá nguyệt III là 27%.

Xem chi tiết 

Trang phục phù hợp khi mang thai  197

 8/23/2020  | 

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ tập trung mọi quan tâm cho sức khoẻ của bản thân nhằm đảm bảo cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Bên cạnh những vấn đề về sức khoẻ, trang phục hằng ngày cũng rất quan trọng.

Xem chi tiết 

Thuốc nào trị cảm cúm khi mang thai?  174

 8/23/2020  | 

Khi mang thai, nếu bị bệnh, đặc biệt là cảm cúm, chắc bạn rất lo lắng không biết thuốc có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Xem chi tiết 

Có nên “nghiện” siêu âm?  165

 8/23/2020  | 

Siêu âm đã trở thành một lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh không thể thiếu, giúp ích rất nhiều cho ngành y học chăm sóc, phục vụ sức khỏe con người. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta thích siêu âm bao nhiêu và lúc nào cũng được, nhất là các “bà bầu”.

Xem chi tiết 

Sức khỏe tình dục khi mang thai  192

 8/25/2020  | 

Khi bắt đầu có thai, cùng với các “gian khổ” khác khi mang thai cũng như mặc cảm cơ thể xấu đi, bạn không còn quan tâm, mong muốn các cuộc “yêu” với chồng nữa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình, đến tình cảm và đến tâm lý hai vợ chồng.

Xem chi tiết 

Thở và rặn sinh sao cho đúng?  188

 8/25/2020  | 

Sau 38-40 tuần “mang nặng”, thai phụ bước vào giai đoạn “đẻ đau”. Trong quá trình chuyển dạ, nếu làm đúng theo hướng dẫn của bác sĩ về cách thở và rặn, mẹ có thể vượt qua cuộc “đi biển” dễ dàng!

Xem chi tiết 

Táo bón khi mang thai  160

 8/25/2020  | 

Có khoảng 90% bà bầu có nguy cơ bị táo bón do ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ. Táo bón làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ dọa sinh non và sinh non khi phải rặn mạnh trong lúc đại tiện.

Xem chi tiết 

Sau sinh, có nên ăn kiêng?  175

 8/25/2020  | 

Sau sinh, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng như lúc chưa sinh, tăng thêm nhiều dinh dưỡng, chất đạm, sắt, canxi, uống thêm sữa...

Xem chi tiết 

Sai lầm khi bà bầu làm đẹp  183

 8/25/2020  | 

Khi mang thai, ngoài việc lo lắng cho bé yêu trong bụng, rất nhiều chị em băn khoăn về việc làm đẹp cho bản thân. Có nên làm đẹp khi bầu bí? Và làm đẹp như thế nào là đúng, không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con?

Xem chi tiết 

Những yếu tố gây dị tật tim thai  170

 8/25/2020  | 

Tim thai không chỉ là dấu hiệu đầu tiên của một mầm sống đang hình thành trong bụng mẹ, mà còn là thước đo sức khỏe của thai nhi. Khi tim thai bất thường, bé sinh ra sẽ có dị tật tim bẩm sinh.

Xem chi tiết 

Những ngộ nhận về thai nghén  173

 8/25/2020  | 

Khi mang thai, chắc hẳn bạn rất lo lắng và muốn làm mọi điều tốt nhất cho con. Thế nhưng, có những suy nghĩ và việc làm chưa đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Xem chi tiết 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu khi mang thai  178

 8/25/2020  | 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non, em bé có thể chết lưu trong bụng mẹ hoặc sinh ra nhẹ cân. Nhiễm khuẩn niệu làm tăng 50% nguy cơ trẻ nhẹ cân và sinh non, mẹ bị tiền sản giật và sản giật.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website