Bơi lội có tốt cho bà bầu?

 8/25/2020 |  Admin   61 lượt xem

(nuoitre.com) - Bơi lội được khẳng định là mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, nhưng không phải bà bầu nào cũng mạnh dạn tham gia môn thể thao này, bởi lo ngại những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bản thân và thai nhi.

Trước đây, Thu Trang (Đống Đa, Hà Nội) là một “tín đồ” của bơi lội. Tuần nào cô cũng phải đến bể bơi 2 - 3 lần. Mặc dù da sạm đen do tiếp xúc nhiều với nước bể bơi chứa hóa chất nhưng cô vẫn không thể bỏ được sở thích vùng vẫy trong làn nước trong mát ấy.
 
Biết tin Trang có thai, ai cũng vui mừng, nhất là mẹ chồng cô. Bà không cho Trang động tay vào bất cứ việc gì trong nhà. Nhưng rắc rối xảy ra khi bà kiên quyết không cho cô đi bơi, vì cho rằng điều đó không tốt cho thai nhi.
 
Khi hỏi ý kiến bác sĩ Phan Văn Quý (Bệnh viện Phụ sản T.Ư), Trang được bác sĩ khẳng định: bơi lội mang lại cho bà bầu một sức khoẻ tốt để có thể vượt qua giai đoạn “cửa mả”. Đặc biệt, bơi lội là hình thức tập luyện không nặng nề và mất sức như các môn thể thao khác, vì được vận động dưới nước, giúp cơ thể mát mẻ, dễ chịu, nhất là trong mùa hè.


ba-bau-boi1-1.jpg

 
Tuy nhiên, ở 3 tháng đầu, khi sự liên kết giữa mẹ và thai nhi còn chưa chặt chẽ, bà bầu nên thận trọng. “Còn ở 2 giai đoạn sau của thai kỳ, bơi lội an toàn với cả bà bầu và thai nhi. Nếu thai nhi phát triển bình thường, cơ thể khoẻ mạnh thì bà bầu không nên từ chối bơi lội”, bác sĩ Quý cho biết.
 
Theo bác sĩ Quý, bà bầu không nên chọn những kiểu bơi đòi hỏi vận động mạnh, rướn người nhiều, lặn sâu dưới nước hoặc ngâm nước quá lâu 30 phút, vì tất cả đều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tử cung bị ép và co mạnh, không có lợi cho thai kỳ.
 
Phụ nữ có thai dễ bị viêm nhiễm hơn bình thường, nên bà bầu cần lưu ý chọn bể bơi có điều kiện vệ sinh tốt để tránh bị viêm phần phụ. Việc bể bơi có nhân viên y tế luôn túc trực sẽ tạo tâm lý an tâm cho các bà bầu và khi có sự cố có thể ứng phó kịp thời.
 
Nhiệt độ của nước bể bơi nên duy trì ở mức 29 - 300C để các cơ không bị co giật và không làm thai phụ mệt mỏi. Nước quá nóng sẽ khiến thân nhiệt thai phụ tăng cao, còn nước lạnh dễ làm co tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
 
Bác sĩ Quý còn lưu ý, những người đang có dấu hiệu dọa sảy thai (đau bụng, ra máu…), viêm nhiễm phụ khoa… không nên bơi lội. Tốt nhất, khi có nhu cầu đi bơi, bà bầu nên đi khám và nghe lời khuyên cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.
 
Nghe xong những lời khuyên của bác sĩ, giờ đây, Trang đã có đầy đủ cơ sở để vững tin thuyết phục mẹ chồng, để bà không quá kỳ thị với bơi lội và cho phép cô tiếp tục thực hiện niềm đam mê của mình khi đang mang thai.
 
Minh Nghĩa

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  86

 8/23/2020

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Sự phát triển của em bé trong 3 tháng giữa thai kỳ  70

 8/23/2020

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bé phát triển nhanh chóng, cử động nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Bà bầu stress dễ sinh con thiếu sắt  73

 8/23/2020

Phụ nữ bị stress trong 3 tháng đầu của thai kì dễ sinh con thiếu sắt.

Xem chi tiết 

Giảm đau lưng khi mang thai   69

 8/23/2020

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Xem chi tiết 

Ba mốc siêu âm phát hiện chính xác các dị tật ở thai nhi  70

 8/23/2020

Việc siêu âm thai vào đúng các mốc quan trọng này sẽ giúp mẹ biết chính xác con yêu có phát triển bình thường hay không.

Xem chi tiết 

Thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ  79

 8/23/2020

Giai đoạn đầu mang thai, cùng những thay đổi về cơ thể mẹ, bé cũng dần phát triển từ phôi thai đến thai nhi, có tim thai, có não và các bộ phận cơ thể đã rõ ràng.

Xem chi tiết 

Tiêm phòng gì trước khi mang thai?  86

 8/23/2020

Trong lúc mang thai, do sức đề kháng kém nên nếu mắc bệnh nhiễm trùng, mẹ có thể bị bệnh nặng hơn. Một số bệnh lại tác động lên thai nhi, gây ra một số dị tật hay bệnh cho bé khi sinh ra. Vì vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết.

Xem chi tiết 

Mẹ thay đổi thế nào khi bầu bí?  56

 8/25/2020

Khi mang thai, mẹ có rất nhiều thay đổi, cả về hình dáng bên ngoài và tâm sinh lý.

Xem chi tiết 

Chuẩn bị gì khi đi sinh?  52

 8/25/2020

Sinh nở là giai đoạn kết thúc thai kỳ, cũng là giai đoạn đầy thử thách, cam go cho cả hai mẹ con mà mọi người đều lo lắng. Người ta ví phụ nữ khi đi sinh như “đi biển”. Vì vậy, công việc chuẩn bị đi sinh trở nên cần thiết.

Xem chi tiết 

Ngày Tết, chớ nên ăn nhiều  62

 8/25/2020

Trong dịp Tết, thói quen ăn uống của hầu hết mọi người đều có sự thay đổi lớn. Tuy nhiên, nguyên tắc ăn uống của bà bầu luôn phải tuân thủ ở mọi thời kỳ, đó là phải ăn đủ dưỡng chất nhưng không quá mức, dù là ngày Tết.

Xem chi tiết 

Nhận biết cơn chuyển dạ  58

 8/25/2020

Giai đoạn gần đến ngày sinh là lúc căng thẳng nhất của các cặp vợ chồng. Sau 9 tháng 10 ngày chờ đợi, đây là lúc gần đến đích, vừa mệt mỏi, vừa lo lắng vì không biết mẹ con sẽ ra sao. Với các bà mẹ trẻ mới sinh lần đầu, họ còn lo không biết cơn đau chuyển dạ thế nào mà sao mọi người thường ví von “đau như đau đẻ”.

Xem chi tiết 

Nhận biết và xác định có thai  61

 8/25/2020

Bạn đang rất mong muốn được làm mẹ. Nhưng làm sao biết mình đã có thai hay chưa? Một số dấu hiệu điển hình sau đây sẽ giúp bạn nhận biết và xác định có thai.

Xem chi tiết 

Ăn gì để mẹ khỏe, con cao?  34

 8/25/2020

Khi bạn mang thai, vấn đề dinh dưỡng trở nên vô cùng quan trọng. Mẹ không chỉ ăn cho mình mà cần cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Được nuôi dưỡng tốt ngay từ trong bụng mẹ, bé sẽ có tầm vóc vượt trội sau này. Vậy ăn gì để mẹ khỏe, con cao?

Xem chi tiết 

3 tháng giữa: điều thú vị mẹ chưa biết  31

 8/25/2020

3 tháng giữa thai kỳ được tính từ tuần 14 đến 27. Đây có thể coi là thời gian người mẹ cảm thấy thoải mái nhất do đã đi qua những tháng đầu ốm nghén, cơ thể cũng đã quen dần với sự có mặt của thai nhi và mẹ cũng chưa cảm thấy quá nặng nề với chiếc bụng bầu. Tuy nhiên, bên trong cơ thể mẹ, bé đang có những bước phát triển rất ngoạn mục và đây có thể được coi là giai đoạn bé hoàn thiện nhanh nhất.

Xem chi tiết 

Nhau tiền đạo  59

 8/25/2020

Nhau tiền đạo là khi bánh nhau không bám ở vùng đáy tử cung mà một phần hoặc toàn thể bánh nhau ở vùng đoạn dưới tử cung, nằm trước đường đi của thai nhi khi sanh ngã âm đạo. Do đó, trong những trường hợp này đa số phải mổ lấy thai.

Xem chi tiết 

Cách phòng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai   33

 8/25/2020

Hiện nay, bệnh thiếu máu thiếu sắt đang là một trong những bệnh thiếu vi chất khá phổ biến ở các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam, cứ 2 phụ nữ có thai thì có 1 thiếu máu.

Xem chi tiết 

Massage bà bầu   59

 8/25/2020

Trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi cơ khớp, dẫn đến tình trạng buồn phiền, lo lắng, trầm cảm và cáu gắt . Vậy làm thế nào để thai phụ có được tinh thần thoải mái, thư thái? Massage bà bầu chính là liều thuốc trị liệu cực kỳ hiệu quả mà các bạn không ngờ đến.

Xem chi tiết 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu khi mang thai  49

 8/25/2020

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non, em bé có thể chết lưu trong bụng mẹ hoặc sinh ra nhẹ cân. Nhiễm khuẩn niệu làm tăng 50% nguy cơ trẻ nhẹ cân và sinh non, mẹ bị tiền sản giật và sản giật.

Xem chi tiết 

Đề phòng tăng huyết áp khi mang thai  61

 8/25/2020

Cao huyết áp trong thời kỳ mang thai là mối đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và con. Vì thế, theo dõi thường xuyên huyết áp để điều trị khi có dấu hiệu mắc bệnh là biện pháp tốt nhất để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xem chi tiết 

Có nên làm đẹp cho con?  64

 8/25/2020

Trong dân gian vẫn lưu truyền nhiều cách giúp bà bầu chuẩn bị cho con của mình sinh ra thật đẹp như uống nước dừa, ăn trứng gà hay “sống cùng thần tượng”.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website