Để quá trình sinh nở dễ dàng

 8/25/2020 |  Admin   444 lượt xem

(nuoitre.com) - Ngày nay, dường như các ca sinh nở khó khăn hơn trước rất nhiều. “Làm thế nào để quá trình sinh nở dễ dàng?” luôn là câu hỏi của hầu hết các chị em đang mang bầu. Muốn vậy, bạn phải thực hiện những việc sau:

Khám thai định kỳ, nhất là tháng cuối để bác sĩ có thể tiên lượng được sinh thường hay phải mổ lấy thai.
Để quá trình sinh nở dễ dàng

 


Giữ gìn sức khỏe, ăn uống đầy đủ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Gần đến ngày sinh, bạn cần luyện thở (thở tại ngực, tại bụng, thớ ngắn, thở dài…) để luyện sức khi sinh.

Chuẩn bị tinh thần chịu đau. Cơn đau đẻ khác đau do những nguyên nhân khác, ông bà ta thường nói đau đẻ là phải đau “thấy mấy ông trời”. Biết được điều đó, bạn nên chuẩn bị tinh thần, cố gắng chịu đau, bình tĩnh thở, rặn theo hướng dẫn của bác sĩ và các hộ lý đỡ sinh. Bạn hãy nghĩ rằng đây là con của mình, là kết quả tình yêu của mình. Đây chính là yếu tố tinh thần quan trọng nhất của cuộc sinh.

Theo học lớp tiền sản. Bạn nên mời cả ông xã cùng tham gia để cả hai vợ chồng biết cách chăm sóc bản thân và em bé, nhất là được hướng dẫn cách thở, cách rặn khi lên bàn sinh.

Đăng ký phương pháp giảm đau. Bạn có thể đăng ký gây tê đẻ không đau trong khi sinh nếu sợ đau. Tuy nhiên, nếu bạn chọn phương pháp này, bạn nên biết rằng sinh không đau đồng nghĩa với thời gian sinh sẽ dài hơn sinh có đau. Vì vậy, bạn không nên bồn chồn, nóng ruột, nhất là người nhà khi phải ngồi chờ mãi mà cả mẹ và bé chưa ra.

Có thể mời ông xã đứng bên cạnh lúc sinh để có những lời nói, cử chỉ động viên, khích lệ tinh thần nhằm xoa dịu cơn đau, làm cho bạn bớt đi sự sợ hãi, lo âu khi xung quanh bạn toàn người lạ.

Thở và rặn đúng cách: Khi tử cung mở rộng, đồng thời em bé chuẩn bị ra đời, bạn cần làm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, hộ sinh… về việc thở và rặn, vận dụng hơi thở trong ngực thật chính xác. Ngực cần hít đủ khí, không cần thiết lưu ở miệng, sau khi thở ra thì không nên dùng lực.
Để quá trình sinh nở dễ dàng

 


Tâm thái tốt. Sinh con là một quá trình đầy “thử thách”, nhưng không vì thế mà bạn mất bình tĩnh. Nếu bạn cứ cuống lên sẽ không làm chủ được cảm xúc, đầu óc sẽ bị chi phối, dẫn đến cuộc sinh gặp nhiều khó khăn. Chính vì vậy, bạn cần giữ tâm lý thoải mái, bình tĩnh, phối hợp với những người có chuyên môn để quá trình sinh được thuận lợi.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!
 

BS.CK2 Nguyễn Thái Hà
Nguyên trưởng khoa Khám bệnh, BV Từ Dũ (TP.HCM)

liên quan

Mẹ thay đổi thế nào khi bầu bí?  467

 8/25/2020  | 

Khi mang thai, mẹ có rất nhiều thay đổi, cả về hình dáng bên ngoài và tâm sinh lý.

Xem chi tiết 

Lưu ý khi bà bầu làm đẹp  463

 8/25/2020  | 

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của phụ nữ. Nhưng làm đẹp trong thời gian mang thai là một vấn đề không đơn giản. Vậy bạn cần lưu ý những gì để cân bằng giữa việc làm đẹp và đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và con?

Xem chi tiết 

Lưu ý khi “bầu bí” tập thể dục  475

 8/25/2020  | 

Rất nhiều bạn không dám vận động trong suốt thời gian mang thai vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, việc tập thể dục đều đặn, an toàn trong khi mang thai rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ cũng như sự phát triển của bé.

Xem chi tiết 

Ngày Tết, chớ nên ăn nhiều  473

 8/25/2020  | 

Trong dịp Tết, thói quen ăn uống của hầu hết mọi người đều có sự thay đổi lớn. Tuy nhiên, nguyên tắc ăn uống của bà bầu luôn phải tuân thủ ở mọi thời kỳ, đó là phải ăn đủ dưỡng chất nhưng không quá mức, dù là ngày Tết.

Xem chi tiết 

Nhận biết cơn chuyển dạ  472

 8/25/2020  | 

Giai đoạn gần đến ngày sinh là lúc căng thẳng nhất của các cặp vợ chồng. Sau 9 tháng 10 ngày chờ đợi, đây là lúc gần đến đích, vừa mệt mỏi, vừa lo lắng vì không biết mẹ con sẽ ra sao. Với các bà mẹ trẻ mới sinh lần đầu, họ còn lo không biết cơn đau chuyển dạ thế nào mà sao mọi người thường ví von “đau như đau đẻ”.

Xem chi tiết 

Nhận biết và xác định có thai  506

 8/25/2020  | 

Bạn đang rất mong muốn được làm mẹ. Nhưng làm sao biết mình đã có thai hay chưa? Một số dấu hiệu điển hình sau đây sẽ giúp bạn nhận biết và xác định có thai.

Xem chi tiết 

Nhau tiền đạo  543

 8/25/2020  | 

Nhau tiền đạo là khi bánh nhau không bám ở vùng đáy tử cung mà một phần hoặc toàn thể bánh nhau ở vùng đoạn dưới tử cung, nằm trước đường đi của thai nhi khi sanh ngã âm đạo. Do đó, trong những trường hợp này đa số phải mổ lấy thai.

Xem chi tiết 

Chuẩn bị gì khi đi sinh?  470

 8/25/2020  | 

Sinh nở là giai đoạn kết thúc thai kỳ, cũng là giai đoạn đầy thử thách, cam go cho cả hai mẹ con mà mọi người đều lo lắng. Người ta ví phụ nữ khi đi sinh như “đi biển”. Vì vậy, công việc chuẩn bị đi sinh trở nên cần thiết.

Xem chi tiết 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu khi mang thai  572

 8/25/2020  | 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non, em bé có thể chết lưu trong bụng mẹ hoặc sinh ra nhẹ cân. Nhiễm khuẩn niệu làm tăng 50% nguy cơ trẻ nhẹ cân và sinh non, mẹ bị tiền sản giật và sản giật.

Xem chi tiết 

Những ngộ nhận về thai nghén  555

 8/25/2020  | 

Khi mang thai, chắc hẳn bạn rất lo lắng và muốn làm mọi điều tốt nhất cho con. Thế nhưng, có những suy nghĩ và việc làm chưa đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Xem chi tiết 

Những yếu tố gây dị tật tim thai  549

 8/25/2020  | 

Tim thai không chỉ là dấu hiệu đầu tiên của một mầm sống đang hình thành trong bụng mẹ, mà còn là thước đo sức khỏe của thai nhi. Khi tim thai bất thường, bé sinh ra sẽ có dị tật tim bẩm sinh.

Xem chi tiết 

Ăn gì để mẹ khỏe, con cao?  483

 8/25/2020  | 

Khi bạn mang thai, vấn đề dinh dưỡng trở nên vô cùng quan trọng. Mẹ không chỉ ăn cho mình mà cần cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Được nuôi dưỡng tốt ngay từ trong bụng mẹ, bé sẽ có tầm vóc vượt trội sau này. Vậy ăn gì để mẹ khỏe, con cao?

Xem chi tiết 

3 tháng giữa: điều thú vị mẹ chưa biết  460

 8/25/2020  | 

3 tháng giữa thai kỳ được tính từ tuần 14 đến 27. Đây có thể coi là thời gian người mẹ cảm thấy thoải mái nhất do đã đi qua những tháng đầu ốm nghén, cơ thể cũng đã quen dần với sự có mặt của thai nhi và mẹ cũng chưa cảm thấy quá nặng nề với chiếc bụng bầu. Tuy nhiên, bên trong cơ thể mẹ, bé đang có những bước phát triển rất ngoạn mục và đây có thể được coi là giai đoạn bé hoàn thiện nhanh nhất.

Xem chi tiết 

Sai lầm khi bà bầu làm đẹp  592

 8/25/2020  | 

Khi mang thai, ngoài việc lo lắng cho bé yêu trong bụng, rất nhiều chị em băn khoăn về việc làm đẹp cho bản thân. Có nên làm đẹp khi bầu bí? Và làm đẹp như thế nào là đúng, không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con?

Xem chi tiết 

Cách phòng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai   452

 8/25/2020  | 

Hiện nay, bệnh thiếu máu thiếu sắt đang là một trong những bệnh thiếu vi chất khá phổ biến ở các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam, cứ 2 phụ nữ có thai thì có 1 thiếu máu.

Xem chi tiết 

Massage bà bầu   602

 8/25/2020  | 

Trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi cơ khớp, dẫn đến tình trạng buồn phiền, lo lắng, trầm cảm và cáu gắt . Vậy làm thế nào để thai phụ có được tinh thần thoải mái, thư thái? Massage bà bầu chính là liều thuốc trị liệu cực kỳ hiệu quả mà các bạn không ngờ đến.

Xem chi tiết 

Sau sinh, có nên ăn kiêng?  555

 8/25/2020  | 

Sau sinh, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng như lúc chưa sinh, tăng thêm nhiều dinh dưỡng, chất đạm, sắt, canxi, uống thêm sữa...

Xem chi tiết 

Đề phòng tăng huyết áp khi mang thai  599

 8/25/2020  | 

Cao huyết áp trong thời kỳ mang thai là mối đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và con. Vì thế, theo dõi thường xuyên huyết áp để điều trị khi có dấu hiệu mắc bệnh là biện pháp tốt nhất để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xem chi tiết 

Có nên làm đẹp cho con?  617

 8/25/2020  | 

Trong dân gian vẫn lưu truyền nhiều cách giúp bà bầu chuẩn bị cho con của mình sinh ra thật đẹp như uống nước dừa, ăn trứng gà hay “sống cùng thần tượng”.

Xem chi tiết 

Táo bón khi mang thai  539

 8/25/2020  | 

Có khoảng 90% bà bầu có nguy cơ bị táo bón do ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ. Táo bón làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ dọa sinh non và sinh non khi phải rặn mạnh trong lúc đại tiện.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website