Để quá trình sinh nở dễ dàng

 8/25/2020 |  Admin   70 lượt xem

(nuoitre.com) - Ngày nay, dường như các ca sinh nở khó khăn hơn trước rất nhiều. “Làm thế nào để quá trình sinh nở dễ dàng?” luôn là câu hỏi của hầu hết các chị em đang mang bầu. Muốn vậy, bạn phải thực hiện những việc sau:

Khám thai định kỳ, nhất là tháng cuối để bác sĩ có thể tiên lượng được sinh thường hay phải mổ lấy thai.
Để quá trình sinh nở dễ dàng

 


Giữ gìn sức khỏe, ăn uống đầy đủ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Gần đến ngày sinh, bạn cần luyện thở (thở tại ngực, tại bụng, thớ ngắn, thở dài…) để luyện sức khi sinh.

Chuẩn bị tinh thần chịu đau. Cơn đau đẻ khác đau do những nguyên nhân khác, ông bà ta thường nói đau đẻ là phải đau “thấy mấy ông trời”. Biết được điều đó, bạn nên chuẩn bị tinh thần, cố gắng chịu đau, bình tĩnh thở, rặn theo hướng dẫn của bác sĩ và các hộ lý đỡ sinh. Bạn hãy nghĩ rằng đây là con của mình, là kết quả tình yêu của mình. Đây chính là yếu tố tinh thần quan trọng nhất của cuộc sinh.

Theo học lớp tiền sản. Bạn nên mời cả ông xã cùng tham gia để cả hai vợ chồng biết cách chăm sóc bản thân và em bé, nhất là được hướng dẫn cách thở, cách rặn khi lên bàn sinh.

Đăng ký phương pháp giảm đau. Bạn có thể đăng ký gây tê đẻ không đau trong khi sinh nếu sợ đau. Tuy nhiên, nếu bạn chọn phương pháp này, bạn nên biết rằng sinh không đau đồng nghĩa với thời gian sinh sẽ dài hơn sinh có đau. Vì vậy, bạn không nên bồn chồn, nóng ruột, nhất là người nhà khi phải ngồi chờ mãi mà cả mẹ và bé chưa ra.

Có thể mời ông xã đứng bên cạnh lúc sinh để có những lời nói, cử chỉ động viên, khích lệ tinh thần nhằm xoa dịu cơn đau, làm cho bạn bớt đi sự sợ hãi, lo âu khi xung quanh bạn toàn người lạ.

Thở và rặn đúng cách: Khi tử cung mở rộng, đồng thời em bé chuẩn bị ra đời, bạn cần làm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, hộ sinh… về việc thở và rặn, vận dụng hơi thở trong ngực thật chính xác. Ngực cần hít đủ khí, không cần thiết lưu ở miệng, sau khi thở ra thì không nên dùng lực.
Để quá trình sinh nở dễ dàng

 


Tâm thái tốt. Sinh con là một quá trình đầy “thử thách”, nhưng không vì thế mà bạn mất bình tĩnh. Nếu bạn cứ cuống lên sẽ không làm chủ được cảm xúc, đầu óc sẽ bị chi phối, dẫn đến cuộc sinh gặp nhiều khó khăn. Chính vì vậy, bạn cần giữ tâm lý thoải mái, bình tĩnh, phối hợp với những người có chuyên môn để quá trình sinh được thuận lợi.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!
 

BS.CK2 Nguyễn Thái Hà
Nguyên trưởng khoa Khám bệnh, BV Từ Dũ (TP.HCM)

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  126

 8/23/2020

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Tiêm phòng gì trước khi mang thai?  119

 8/23/2020

Trong lúc mang thai, do sức đề kháng kém nên nếu mắc bệnh nhiễm trùng, mẹ có thể bị bệnh nặng hơn. Một số bệnh lại tác động lên thai nhi, gây ra một số dị tật hay bệnh cho bé khi sinh ra. Vì vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết.

Xem chi tiết 

Thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ  121

 8/23/2020

Giai đoạn đầu mang thai, cùng những thay đổi về cơ thể mẹ, bé cũng dần phát triển từ phôi thai đến thai nhi, có tim thai, có não và các bộ phận cơ thể đã rõ ràng.

Xem chi tiết 

Ba mốc siêu âm phát hiện chính xác các dị tật ở thai nhi  102

 8/23/2020

Việc siêu âm thai vào đúng các mốc quan trọng này sẽ giúp mẹ biết chính xác con yêu có phát triển bình thường hay không.

Xem chi tiết 

Giảm đau lưng khi mang thai   107

 8/23/2020

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Xem chi tiết 

Bà bầu stress dễ sinh con thiếu sắt  108

 8/23/2020

Phụ nữ bị stress trong 3 tháng đầu của thai kì dễ sinh con thiếu sắt.

Xem chi tiết 

Sự phát triển của em bé trong 3 tháng giữa thai kỳ  99

 8/23/2020

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bé phát triển nhanh chóng, cử động nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Vì sao cần khám thai?  106

 8/23/2020

Đối với 1 thai kỳ bình thường, mẹ nên khám đầy đủ 7 lần, còn nếu mẹ có bệnh tim, cao huyết áp… thì số lần khám thai sẽ nhiều hơn với nhịp độ khít hơn.

Xem chi tiết 

Vệ sinh khi mang thai  119

 8/23/2020

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ, hằng năm, có 60-70% phụ nữ mang thai bị viêm âm đạo do nấm. Viêm âm đạo do nấm có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ. Số liệu thống kê cho thấy, ở tam cá nguyệt I là 33%, tam cá nguyệt II là 40% và tam cá nguyệt III là 27%.

Xem chi tiết 

Trang phục phù hợp khi mang thai  104

 8/23/2020

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ tập trung mọi quan tâm cho sức khoẻ của bản thân nhằm đảm bảo cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Bên cạnh những vấn đề về sức khoẻ, trang phục hằng ngày cũng rất quan trọng.

Xem chi tiết 

Thuốc nào trị cảm cúm khi mang thai?  96

 8/23/2020

Khi mang thai, nếu bị bệnh, đặc biệt là cảm cúm, chắc bạn rất lo lắng không biết thuốc có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Xem chi tiết 

Có nên “nghiện” siêu âm?  92

 8/23/2020

Siêu âm đã trở thành một lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh không thể thiếu, giúp ích rất nhiều cho ngành y học chăm sóc, phục vụ sức khỏe con người. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta thích siêu âm bao nhiêu và lúc nào cũng được, nhất là các “bà bầu”.

Xem chi tiết 

Sức khỏe tình dục khi mang thai  92

 8/25/2020

Khi bắt đầu có thai, cùng với các “gian khổ” khác khi mang thai cũng như mặc cảm cơ thể xấu đi, bạn không còn quan tâm, mong muốn các cuộc “yêu” với chồng nữa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình, đến tình cảm và đến tâm lý hai vợ chồng.

Xem chi tiết 

Thở và rặn sinh sao cho đúng?  95

 8/25/2020

Sau 38-40 tuần “mang nặng”, thai phụ bước vào giai đoạn “đẻ đau”. Trong quá trình chuyển dạ, nếu làm đúng theo hướng dẫn của bác sĩ về cách thở và rặn, mẹ có thể vượt qua cuộc “đi biển” dễ dàng!

Xem chi tiết 

Táo bón khi mang thai  85

 8/25/2020

Có khoảng 90% bà bầu có nguy cơ bị táo bón do ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ. Táo bón làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ dọa sinh non và sinh non khi phải rặn mạnh trong lúc đại tiện.

Xem chi tiết 

Sau sinh, có nên ăn kiêng?  89

 8/25/2020

Sau sinh, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng như lúc chưa sinh, tăng thêm nhiều dinh dưỡng, chất đạm, sắt, canxi, uống thêm sữa...

Xem chi tiết 

Sai lầm khi bà bầu làm đẹp  89

 8/25/2020

Khi mang thai, ngoài việc lo lắng cho bé yêu trong bụng, rất nhiều chị em băn khoăn về việc làm đẹp cho bản thân. Có nên làm đẹp khi bầu bí? Và làm đẹp như thế nào là đúng, không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con?

Xem chi tiết 

Những yếu tố gây dị tật tim thai  88

 8/25/2020

Tim thai không chỉ là dấu hiệu đầu tiên của một mầm sống đang hình thành trong bụng mẹ, mà còn là thước đo sức khỏe của thai nhi. Khi tim thai bất thường, bé sinh ra sẽ có dị tật tim bẩm sinh.

Xem chi tiết 

Những ngộ nhận về thai nghén  87

 8/25/2020

Khi mang thai, chắc hẳn bạn rất lo lắng và muốn làm mọi điều tốt nhất cho con. Thế nhưng, có những suy nghĩ và việc làm chưa đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Xem chi tiết 

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu khi mang thai  88

 8/25/2020

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non, em bé có thể chết lưu trong bụng mẹ hoặc sinh ra nhẹ cân. Nhiễm khuẩn niệu làm tăng 50% nguy cơ trẻ nhẹ cân và sinh non, mẹ bị tiền sản giật và sản giật.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website