Massage bà bầu

 8/25/2020 |  Admin   26 lượt xem

(nuoitre.com) - Trong thời kỳ mang thai chị em phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi cơ khớp, dẫn đến tình trạng buồn phiền, lo lắng, trầm cảm và cáu gắt . Vậy làm thế nào để thai phụ có được tinh thần thoải mái, thư thái? Massage bà bầu chính là liều thuốc trị liệu cực kỳ hiệu quả mà các bạn không ngờ đến.

Massage bà bầu và những lợi ích mà nó mang lại

Trong thời kỳ mang thai các bà bầu thường bị các triệu chứng đau lưng hành hạ ngày đêm, đặc biệt là ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là do cơ thể người mẹ phải chịu một sức nặng theo chiều hướng kéo xuống. Ngoài việc đau lưng chị em còn gặp rất nhiều tình trạng đau nhức cơ khớp ở bả vai, cổ, cơ bụng, tay chân. Các tình trạng trên xảy ra là do việc mang thai làm co giãn dây chằng, các khớp xương chậu không ổn định.

 

Bạn không phải quá lo lắng vì đã có phương pháp massage bà bầu. Các thao tác massage nhuần nhuyễn rất có tác dụng trong việc giảm đau và hạn chế các tình trạng trên. Theo các chuyên gia, massage đúng cách sẽ làm dịu các cơn đau khớp, giảm bớt tình trạng nhức mỏi. Đồng thời việc massage còn có tác dụng giúp bà bầu giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, mang lại tinh thần thoải mái, sảng khoái và  giấc ngủ ngon hơn.

 

Bên cạnh đó, massage bà bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé. Ngoài ra, phương pháp massage còn có tác dụng hạn chế tình trạng rạn nứt da trước và sau khi sinh một cách hiệu quả.

 

Tuy nhiên để đạt được những công dụng tuyệt vời trên đòi hỏi phương pháp massage bà bầu phải đúng cách.

 

Massage bà bầu như thế nào là đúng cách?

Để đảm bảo sự an toàn của cả mẹ và bé chị em nên tìm đến các chuyên gia massage chuyên nghiệp hoặc tại các spa chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mẹ và bé. Massage thường có 2 gói: thư giãn và trị liệu. Với thai phụ chỉ nên lựa chọn liệu trình massage thư giãn với các động tác xoa bóp, vuốt, kéo nhẹ nhàng, chậm rãi từ vai xuống lưng,.. với mục đích làm giảm đau lưng và mang lại tinh thần thoải mái.

 

massage bà bầu

Với massage chân cần phải xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và bàn chân. Tuy nhiên tuyệt đối không được thực hiện động tác bấm huyệt sẽ dẫn đến tình trạng đau thắt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

massage bà bầu

 

Ngoài ra khi massage bà bầu cần phải lưu ý một số tình trạng sau:

- Không nên thực hiện massage ở những vùng vết thương hở, trầy xước, nhiễm trùng, bệnh tràm da, bỏng.

- Khi massage cần lưu ý đến vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

- Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh.

- Phương pháp massage bà bầu chỉ nên thực hiện vào quý II và quý III để tránh tình trạng ảnh hưởng đến thai nhi.

- Khi có triệu chứng buồn nôn, choáng bạn phải ngưng ngay việc massage.

 

(sưu tầm)

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  34

 8/23/2020

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Sai lầm khi bà bầu làm đẹp  21

 8/25/2020

Khi mang thai, ngoài việc lo lắng cho bé yêu trong bụng, rất nhiều chị em băn khoăn về việc làm đẹp cho bản thân. Có nên làm đẹp khi bầu bí? Và làm đẹp như thế nào là đúng, không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con?

Xem chi tiết 

Lưu ý khi “bầu bí” tập thể dục  30

 8/25/2020

Rất nhiều bạn không dám vận động trong suốt thời gian mang thai vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, việc tập thể dục đều đặn, an toàn trong khi mang thai rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ cũng như sự phát triển của bé.

Xem chi tiết 

Sau sinh, có nên ăn kiêng?  24

 8/25/2020

Sau sinh, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng như lúc chưa sinh, tăng thêm nhiều dinh dưỡng, chất đạm, sắt, canxi, uống thêm sữa...

Xem chi tiết 

Dưỡng thai bằng thuốc bổ sung vi chất?  29

 8/25/2020

Khi mang thai, bà bầu nào cũng mong muốn thai kỳ suôn sẻ, em bé khỏe mạnh, sinh đủ ngày đủ tháng. Tuy nhiên, không phải tất cả thai kỳ đều kết thúc tốt đẹp. Vì vậy, vấn đề “dưỡng thai” là một yêu cầu chính đáng và cần thiết. Nhưng dưỡng thai bằng thuốc thì sao?

Xem chi tiết 

Dinh dưỡng đúng cách trong thai kỳ  35

 8/25/2020

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và thai nhi, quyết định đến sức khỏe của mẹ, sự phát triển của thai nhi và sự thành công của việc sinh nở. Trong đó, dinh dưỡng đúng cách là yếu tố quan trọng hàng đầu.

Xem chi tiết 

Táo bón khi mang thai  21

 8/25/2020

Có khoảng 90% bà bầu có nguy cơ bị táo bón do ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ. Táo bón làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ dọa sinh non và sinh non khi phải rặn mạnh trong lúc đại tiện.

Xem chi tiết 

Thở và rặn sinh sao cho đúng?  24

 8/25/2020

Sau 38-40 tuần “mang nặng”, thai phụ bước vào giai đoạn “đẻ đau”. Trong quá trình chuyển dạ, nếu làm đúng theo hướng dẫn của bác sĩ về cách thở và rặn, mẹ có thể vượt qua cuộc “đi biển” dễ dàng!

Xem chi tiết 

Chuẩn bị gì khi đi sinh?  23

 8/25/2020

Sinh nở là giai đoạn kết thúc thai kỳ, cũng là giai đoạn đầy thử thách, cam go cho cả hai mẹ con mà mọi người đều lo lắng. Người ta ví phụ nữ khi đi sinh như “đi biển”. Vì vậy, công việc chuẩn bị đi sinh trở nên cần thiết.

Xem chi tiết 

Sức khỏe tình dục khi mang thai  23

 8/25/2020

Khi bắt đầu có thai, cùng với các “gian khổ” khác khi mang thai cũng như mặc cảm cơ thể xấu đi, bạn không còn quan tâm, mong muốn các cuộc “yêu” với chồng nữa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình, đến tình cảm và đến tâm lý hai vợ chồng.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website