BS Phó Đức Nhuận, nguyên Trưởng khoa Đẻ, Bệnh viện Phụ sản TƯ cho biết: bà bầu cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, ăn uống đa dạng thực phẩm để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất; ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa; các món ăn phải luôn đảm bảo hợp vệ sinh, không ăn đồ lạnh, đồ nguội; nói không với những đồ ăn tái, rau sống và rau quả chưa được ngâm rửa sạch để tránh bị ngộ độc và nhiễm giun sán; nên chọn các loại thực phẩm tươi, ngon, không ăn các loại thức ăn đã để lâu, nhất là khi đã có mùi ôi thiu.
Theo BS Lê Thị Kim Dung, chuyên gia sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà (Hà Nội), thực phẩm ngày Tết thường có nhiều chất dinh dưỡng, nhiều chất béo, chất ngọt… nên bà bầu cần chú ý không nên ăn nhiều. Khẩu phần ăn về chất và lượng chỉ nên tăng thêm 25% so với trước. Nếu ăn nhiều, tăng cân quá nhanh, bạn rất dễ có các nguy cơ sinh non, tiểu đường, sinh mổ, thậm chí đe dọa đến sự phát triển của thai nhi, nặng nề hơn có thể làm thai chết lưu…
Còn BS Yên Lâm Phúc, Học viện Quân y 103 (Hà Nội) khuyến cáo: Bà bầu cần ăn nhiều bữa, tránh các món rán (chiên), bánh có nhiều kem, nước uống đóng hộp chứa nhiều đường. Đặc biệt, nếu bạn bị nghén thì cần loại bỏ các chất dễ gây nôn hoặc tránh sử dụng khi nóng để hạn chế mùi vị. Rượu bia, nước uống có ga và các chất kích thích tuyệt đối không sử dụng, vì rượu bia ở giai đoạn đầu có thể gây dị tật và suy giảm trí nhớ của thai nhi, giai đoạn cuối gây tăng huyết áp, sảy thai… Nước uống có ga cũng làm tăng triệu trứng nghén trong thai kỳ.
Hà Tường
