Những ngộ nhận về thai nghén

 8/25/2020 |  Admin   26 lượt xem

(nuoitre.com) - Khi mang thai, chắc hẳn bạn rất lo lắng và muốn làm mọi điều tốt nhất cho con. Thế nhưng, có những suy nghĩ và việc làm chưa đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

bau.jpg


Có thêm một người – cần ăn thêm cho 1 người
Khi mang thai, bạn chỉ cần thêm khoảng 1/3 năng lượng so với bình thường, nghĩa là tính toán sao cho tăng thêm một bữa ăn trong ngày. Em bé cần năng lượng, cần chất lượng của bữa ăn, chứ không chỉ là số lượng. Có nhiều trường hợp mẹ ăn nhiều nhưng con cũng chỉ tăng cân ở mức độ vừa phải, phần dư còn lại sẽ làm mẹ béo phì, rất khó đạt lại cân nặng lý tưởng sau sinh. Vì vậy, bạn nên chú ý ăn những thực phẩm bổ dưỡng, hợp vệ sinh.
 
Ăn ít để con nhỏ cho dễ sinh
Thật ra, mẹ ăn ít, con vẫn có thể tăng cân bình thường. Tuy nhiên, bạn sẽ bị mất sức nếu ăn uống quá kém và không đủ nhu cầu.
 
Không được lao động nhiều
Đúng là khi mang thai, bạn nên hạn chế nếu lao động thường nhật thuộc loại lao động nặng. Nhưng có nhiều bạn lại hạn chế cả lao động nhẹ và các công việc bình thường. Chỉ những trường hợp thai ra máu hay động thai mới cần nằm nghỉ ngơi tuyệt đối. Bạn vẫn nên có lao động vừa phải, giúp vận động để máu huyết lưu thông tốt, đầu óc thư giãn, tâm lý thoải mái.
 
Không tập thể dục
Nếu trước khi mang thai, bạn có chế độ tập luyện thể dục thường xuyên thì khi mang thai vẫn có thể tiếp tục. Lúc này, bạn cần hạn chế cường độ, thời gian, những động tác khó có khả năng làm té ngã; không cần phải tập cho đổ mồ hôi, 10 - 20 phút mỗi ngày là đủ; không nên chạy bộ hay đi bộ quá xa. Có một số bài tập riêng cho thai phụ, trong đó chủ yếu tập cho phần hông lưng, phần khung xương chậu và hai chân, để giảm tình trạng đau lưng, mỏi cơ, chuột rút và tăng sức cơ bắp dùng khi rặn sinh.


bau-bi4.jpg

 
Tuyệt đối không uống thuốc
Một số bạn rất cẩn thận, khi có bệnh, đi khám để được chẩn đoán và kê thuốc, đây là điều tốt. Nhưng có bạn còn cẩn thận hơn, bác sĩ kê đơn rồi vẫn không dám uống, làm tình trạng sức khỏe xấu đi. Tốt hơn hết, khi có bệnh, bạn nên đi khám và nói rõ tình trạng thai để bác sĩ quyết định cần uống thuốc không, uống liều lượng thế nào là đủ. Bạn tuyệt đối không uống thuốc theo thói quen, hay theo chỉ dẫn của người quen không phải là bác sĩ. Nếu đã có sẵn bệnh mạn tính cần uống thuốc trước khi mang thai, tới khi mang thai, bạn nên hỏi cụ thể bác sĩ đã điều trị mình để thay đổi thuốc và liều cho phù hợp, không nên tự ý ngưng thuốc, tránh khả năng làm bệnh phức tạp hơn.
 
Tạm dừng quan hệ vợ chồng
Thật ra, khi mang thai, việc này vẫn có thể tiếp tục, nhưng phải tùy theo sức khỏe của cả thai nhi và mẹ. Nếu bạn ra máu hay đau bụng thì nên kiêng hẳn. Tháng đầu và tháng cuối thai kỳ thì nên kiêng.
 
ThS.BS. Đặng Lê Dung Hạnh
Trưởng khoa Khám bệnh A – BV Hùng Vương (TP.HCM)

liên quan

Tác dụng của vừng đen với bà bầu  36

 8/23/2020

Vừng đen là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Đối với bà bầu, vừng đen giúp chị em phòng tránh được một số triệu chứng do thai nghén mang lại, đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết 

Tiêm phòng gì trước khi mang thai?  37

 8/23/2020

Trong lúc mang thai, do sức đề kháng kém nên nếu mắc bệnh nhiễm trùng, mẹ có thể bị bệnh nặng hơn. Một số bệnh lại tác động lên thai nhi, gây ra một số dị tật hay bệnh cho bé khi sinh ra. Vì vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là vô cùng cần thiết.

Xem chi tiết 

Thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ  33

 8/23/2020

Giai đoạn đầu mang thai, cùng những thay đổi về cơ thể mẹ, bé cũng dần phát triển từ phôi thai đến thai nhi, có tim thai, có não và các bộ phận cơ thể đã rõ ràng.

Xem chi tiết 

Ba mốc siêu âm phát hiện chính xác các dị tật ở thai nhi  34

 8/23/2020

Việc siêu âm thai vào đúng các mốc quan trọng này sẽ giúp mẹ biết chính xác con yêu có phát triển bình thường hay không.

Xem chi tiết 

Giảm đau lưng khi mang thai   32

 8/23/2020

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Xem chi tiết 

Bà bầu stress dễ sinh con thiếu sắt  37

 8/23/2020

Phụ nữ bị stress trong 3 tháng đầu của thai kì dễ sinh con thiếu sắt.

Xem chi tiết 

Sự phát triển của em bé trong 3 tháng giữa thai kỳ  37

 8/23/2020

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bé phát triển nhanh chóng, cử động nhiều hơn.

Xem chi tiết 

Vì sao cần khám thai?  33

 8/23/2020

Đối với 1 thai kỳ bình thường, mẹ nên khám đầy đủ 7 lần, còn nếu mẹ có bệnh tim, cao huyết áp… thì số lần khám thai sẽ nhiều hơn với nhịp độ khít hơn.

Xem chi tiết 

Vệ sinh khi mang thai  31

 8/23/2020

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ, hằng năm, có 60-70% phụ nữ mang thai bị viêm âm đạo do nấm. Viêm âm đạo do nấm có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ. Số liệu thống kê cho thấy, ở tam cá nguyệt I là 33%, tam cá nguyệt II là 40% và tam cá nguyệt III là 27%.

Xem chi tiết 

Trang phục phù hợp khi mang thai  27

 8/23/2020

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ tập trung mọi quan tâm cho sức khoẻ của bản thân nhằm đảm bảo cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Bên cạnh những vấn đề về sức khoẻ, trang phục hằng ngày cũng rất quan trọng.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website