Chăm sóc da
Khi mang thai, nhiều chị em nghĩ và chấp nhận rằng mình sẽ xấu đi, nên không cần trang điểm hoặc làm đẹp vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, trong thai kỳ, do các hoóc-môn trong cơ thể gia tăng, sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, chất nhờn tiết ra nhiều… (gọi chung là thay đổi nội tiết tố), khiến da trở nên sần sùi, không giữ được vẻ căng mịn vốn có. Nếu không biết cách chăm sóc, bà bầu sẽ càng trở nên “xấu xí” hơn. Do đó, chị em nên chú ý tới việc làm đẹp cho da, vừa giúp da có được chất dinh dưỡng cần thiết, cải thiện dung mạo, vừa tăng sự tự tin, mang lại niềm vui cho bản thân và những người xung quanh.
Trang phục
Nhiều bà bầu đơn giản cho rằng thời gian mang thai ngắn (chỉ khoảng 9 tháng), hơn nữa, cơ thể sẽ trở nên nặng nề, “xấu xí” nên họ tự ti và xuề xòa trong vấn đề trang phục. Thế nhưng, chính những điều này lại khiến chị em trở nên lôi thôi và càng khiến họ mặc cảm hơn. Không cần các hãng thời trang nổi tiếng và đắt tiền, cũng không cần số lượng quá lớn để có thể “mỗi ngày diện một mốt”, chị em có thể chuẩn bị cho mình 2 - 3 bộ cánh (phù hợp với thời tiết) dành riêng cho bà bầu. Những bộ đồ với màu sắc trẻ trung, thiết kế đơn giản, vừa vặn, thoải mái sẽ giúp bà bầu trông gọn gàng và khỏe mạnh hơn.
Mỹ phẩm
Nhiều bà bầu thường xuyên sử dụng mỹ phẩm và luôn trang điểm khi ra ngoài. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng trong quá trình mang thai, chị em nên hạn chế dùng mỹ phẩm. Những loại mỹ phẩm có chứa chì, đồng… gây hại cho da, chị em tuyệt đối nên tránh. Những mỹ phẩm không nặng mùi (kể cả mùi thơm), chứa ít hóa chất, được chiết xuất từ thiên nhiên sẽ là giải pháp an toàn cho cả mẹ và con.
Nhịn ăn
Khi mang thai, cơ thể của người mẹ vẫn tiếp tục phát triển và cần năng lượng cho cả mẹ và con. Nếu không đủ dinh dưỡng, mẹ sẽ không đủ năng lượng cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể. Nếu ăn quá ít, thiếu chất, làn da của bà bầu cũng dễ trở nên xấu và nhanh lão hóa hơn, các cơ cũng không còn săn chắc. Hơn nữa, cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng cũng dễ mệt mỏi, “thiếu sức sống”. Do đó, trong quá trình mang thai, để không tăng cân nhiều mà cả mẹ và con vẫn “đẹp”, chị em cần bổ sung thực phẩm cân đối, hợp lý.
Phạm Nguyễn
