Mập nhưng không khỏe

 8/12/2020 |  Admin   32 lượt xem

(nuoitre.com) - Thông thường, chúng ta vẫn nghĩ rằng: bé suy dinh dưỡng sẽ ốm nhom, gầy còm,… Nhưng thực tế, có những bé bụ bẫm, mập mạp mà vẫn được bác sĩ chẩn đoán là suy dinh dưỡng, vì đó là một trong những triệu chứng của bệnh Kwashiorkor – bệnh suy dinh dưỡng thể phù.

Bệnh thường xảy ra nhiều nhất ở bé dưới 5 tuổi. Triệu chứng “mập” làm mẹ nhầm tưởng là con “khỏe” nhưng thực tế là bé mập do phù! Bé luôn thấy mệt mỏi, lờ đờ, không hoạt động, xương không phát triển, chán ăn…
 
Nguyên nhân của tình trạng này là do chế độ ăn không cân đối giữa các chất dinh dưỡng: nhiều chất bột đường, quá ít chất đạm, thiếu năng lượng dẫn đến thiếu vitamin, thiếu muối khoáng… trong thời gian dài.


Mập nhưng không khỏe
Ảnh minh họa.


Để bé phát triển “không mập mà vẫn khoẻ”, mẹ hãy ghi nhớ 5 nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây:
 
1.  Nuôi duỡng bé từ trong bụng mẹ
Trong thời gian mang thai, mẹ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cân từ 10-12 kg và phải khám thai định kỳ.
 
2. Cho bé bú mẹ
Chỉ có sữa mẹ là chất dinh dưỡng duy nhất thỏa mãn nhu cầu phát triển và phù hợp với sinh lý của cơ thể bé. Từ 0-6 tháng, cho bé:
- Bú mẹ hoàn toàn, không cần uống thêm bất kể nước gì hay thức uống gì ngoài sữa mẹ, kể cả nước lọc.
- Bú mẹ càng nhiều càng tốt, ít nhất 8 lần/ ngày đêm.
- Cho bé bú mẹ đến 24 tháng tuổi; nếu không bú sữa mẹ thì chọn loại sữa phù hợp với lứa tuổi của bé.
- Trong trường hợp mẹ không có sữa, hoặc bị bệnh nặng không cho con bú được thì chỉ cho bé uống sữa công thức 1, là loại sữa dành cho bé < 6 tháng; pha theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa.
 
3. Ăn dặm đúng cách và chế độ ăn hợp lý
- Nếu bé đang bú mẹ, mẹ không phải đi làm và có nhiều sữa; bé lên cân > 500g/tháng, có thể cho bé ăn dặm lúc bé được 6 tháng. Nếu bé bú mẹ nhưng lên cân < 500g/tháng hoặc bú bình thì nên cho bé ăn dặm khi bé tròn 4 tháng.
- Không cho bé ăn cơm trước khi bé mọc răng hàm (khoảng 2 tuổi). Thức ăn chính của bé trong giai đoạn từ 6 – 24 tháng là sữa, bột hoặc cháo.
- Một bát bột hoặc cháo của bé phải có đầy đủ chất dinh dưỡng: 1 muỗng thịt băm (hoặc cá, tàu hũ, tôm...), 1 muỗng rau xanh, 1 muỗng dầu ăn hoặc mỡ.
- Số lượng thức ăn một ngày cho bé, trung bình như sau:
 

Loại thức ăn6-9 tháng9-12 tháng12-24 tháng
SữaSữa mẹ hoặc 700 ml sữa công thức 2 (sữa dành cho bé 6-12 tháng)Sữa mẹ hoặc 600 ml sữa công thức 2Sữa mẹ hoặc 300 ml sữa tươi hoặc sữa dành cho bé > 1 tuổi
Bột (cháo) đủ dinh dưỡng3 bát (200 ml/bát)4 bát5 bát

 
4. Duy trì uống sữa và ăn đủ 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn
- Dù bé đã “lớn”, đã ăn được thức ăn cứng, đã hơn 2 tuổi, đã đến tuổi đi học… vẫn nên cho bé uống sữa hoặc các thức ăn làm từ sữa.
 

Mập nhưng không khỏe


- Bữa ăn của bé luôn đủ 4 nhóm thực phẩm (bột đường: gạo, mì, nui…; đạm: thịt, cá trứng, đậu hũ…; vitamin và muối khoáng: rau, quả; chất béo: dầu ăn, bơ, mỡ…).
 
5. Theo dõi sức khỏe của bé
Theo dõi tình trạng dinh dưỡng của bé thường xuyên, nếu bé không tăng cân hoặc tăng cân quá mức, mẹ cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.
 
CN Tôn Nữ Thu Trang
Phó trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 1 (TP.HCM)

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  83

 8/12/2020

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  79

 8/12/2020

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  110

 8/12/2020

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Bé cần bao nhiêu dầu ăn?  47

 8/12/2020

Bé từ 6 tháng tới 2 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và não bộ, nên lượng chất béo trong khẩu phần ăn khá cao, chiếm 35-40% năng lượng một ngày (3-4g lipid/kg cân nặng).

Xem chi tiết 

Bé trai có nên uống sữa đậu nành?  46

 8/12/2020

Sữa đậu nành có ưu điểm là đạm từ thực vật nên dễ tiêu hóa, lại chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa bò, rất lợi cho tim mạch hơn.

Xem chi tiết 

Biết những điều này, mẹ sẽ cân nhắc cho nên cho bé ăn bánh Trung thu hay không?  42

 8/12/2020

Đứng trước gian hàng bánh Trung thu đầy màu sắc, kiểu dáng và hương vị, chắc hẳn mẹ không nỡ từ chối nguyện vọng được nếm thử một chiếc bánh của bé, lại thếm tâm lý mỗi năm có một dịp thì cứ cho bé ăn thỏa thích. Nhưng nếu xem xét trên khía cạnh dinh dưỡng thì ta nên chiều theo bé đến mức nào?

Xem chi tiết 

Bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm  45

 8/12/2020

Nuôi dưỡng bé trong thời kỳ ăn dặm rất quan trọng. Mẹ cần lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp với từng lứa tuổi của bé.

Xem chi tiết 

Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé  47

 8/12/2020

Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Xem chi tiết 

Các món ngon cho bé từ bí đỏ  45

 8/12/2020

Các món này rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên rất phù hợp với các bé. Cách làm cũng vô cùng đơn giản nhé!

Xem chi tiết 

Câu chuyện nước ngọt ngày Tết  89

 8/12/2020

Hầu như bé nào cũng thích uống nước ngọt. Ngày Tết cũng như vào các dịp lễ, liên hoan là lúc các bé thường được mẹ cho uống nước ngọt “xả láng”. Thế nhưng, ít ai hiểu hết được các tác hại của loại nước uống này khi bé đã có thói quen uống mỗi ngày, hay nhiều ngày trong tuần.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website