Mập nhưng không khỏe

 8/12/2020 |  Admin   547 lượt xem

(nuoitre.com) - Thông thường, chúng ta vẫn nghĩ rằng: bé suy dinh dưỡng sẽ ốm nhom, gầy còm,… Nhưng thực tế, có những bé bụ bẫm, mập mạp mà vẫn được bác sĩ chẩn đoán là suy dinh dưỡng, vì đó là một trong những triệu chứng của bệnh Kwashiorkor – bệnh suy dinh dưỡng thể phù.

Bệnh thường xảy ra nhiều nhất ở bé dưới 5 tuổi. Triệu chứng “mập” làm mẹ nhầm tưởng là con “khỏe” nhưng thực tế là bé mập do phù! Bé luôn thấy mệt mỏi, lờ đờ, không hoạt động, xương không phát triển, chán ăn…
 
Nguyên nhân của tình trạng này là do chế độ ăn không cân đối giữa các chất dinh dưỡng: nhiều chất bột đường, quá ít chất đạm, thiếu năng lượng dẫn đến thiếu vitamin, thiếu muối khoáng… trong thời gian dài.


Mập nhưng không khỏe
Ảnh minh họa.


Để bé phát triển “không mập mà vẫn khoẻ”, mẹ hãy ghi nhớ 5 nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây:
 
1.  Nuôi duỡng bé từ trong bụng mẹ
Trong thời gian mang thai, mẹ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cân từ 10-12 kg và phải khám thai định kỳ.
 
2. Cho bé bú mẹ
Chỉ có sữa mẹ là chất dinh dưỡng duy nhất thỏa mãn nhu cầu phát triển và phù hợp với sinh lý của cơ thể bé. Từ 0-6 tháng, cho bé:
- Bú mẹ hoàn toàn, không cần uống thêm bất kể nước gì hay thức uống gì ngoài sữa mẹ, kể cả nước lọc.
- Bú mẹ càng nhiều càng tốt, ít nhất 8 lần/ ngày đêm.
- Cho bé bú mẹ đến 24 tháng tuổi; nếu không bú sữa mẹ thì chọn loại sữa phù hợp với lứa tuổi của bé.
- Trong trường hợp mẹ không có sữa, hoặc bị bệnh nặng không cho con bú được thì chỉ cho bé uống sữa công thức 1, là loại sữa dành cho bé < 6 tháng; pha theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa.
 
3. Ăn dặm đúng cách và chế độ ăn hợp lý
- Nếu bé đang bú mẹ, mẹ không phải đi làm và có nhiều sữa; bé lên cân > 500g/tháng, có thể cho bé ăn dặm lúc bé được 6 tháng. Nếu bé bú mẹ nhưng lên cân < 500g/tháng hoặc bú bình thì nên cho bé ăn dặm khi bé tròn 4 tháng.
- Không cho bé ăn cơm trước khi bé mọc răng hàm (khoảng 2 tuổi). Thức ăn chính của bé trong giai đoạn từ 6 – 24 tháng là sữa, bột hoặc cháo.
- Một bát bột hoặc cháo của bé phải có đầy đủ chất dinh dưỡng: 1 muỗng thịt băm (hoặc cá, tàu hũ, tôm...), 1 muỗng rau xanh, 1 muỗng dầu ăn hoặc mỡ.
- Số lượng thức ăn một ngày cho bé, trung bình như sau:
 

Loại thức ăn6-9 tháng9-12 tháng12-24 tháng
SữaSữa mẹ hoặc 700 ml sữa công thức 2 (sữa dành cho bé 6-12 tháng)Sữa mẹ hoặc 600 ml sữa công thức 2Sữa mẹ hoặc 300 ml sữa tươi hoặc sữa dành cho bé > 1 tuổi
Bột (cháo) đủ dinh dưỡng3 bát (200 ml/bát)4 bát5 bát

 
4. Duy trì uống sữa và ăn đủ 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn
- Dù bé đã “lớn”, đã ăn được thức ăn cứng, đã hơn 2 tuổi, đã đến tuổi đi học… vẫn nên cho bé uống sữa hoặc các thức ăn làm từ sữa.
 

Mập nhưng không khỏe


- Bữa ăn của bé luôn đủ 4 nhóm thực phẩm (bột đường: gạo, mì, nui…; đạm: thịt, cá trứng, đậu hũ…; vitamin và muối khoáng: rau, quả; chất béo: dầu ăn, bơ, mỡ…).
 
5. Theo dõi sức khỏe của bé
Theo dõi tình trạng dinh dưỡng của bé thường xuyên, nếu bé không tăng cân hoặc tăng cân quá mức, mẹ cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.
 
CN Tôn Nữ Thu Trang
Phó trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 1 (TP.HCM)

liên quan

Món hấp – Hấp dẫn và tốt cho bé  482

 8/12/2020  | 

Những món đồ ăn chiên, rán hay nướng như khoai tây chiên, thịt nướng, thịt hun khói… thường là những món khoái khẩu của bé. Thế nhưng, nếu ăn những món ăn này thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày và sự tiêu hóa của bé.

Xem chi tiết 

Món ngon mùa tựu trường  541

 8/12/2020  | 

Vào năm học mới, sau thời gian dài được vui chơi thoải mái, được tự do ăn uống, nay các bé phải dậy sớm đi học nên thường không kịp ăn sáng hoặc ăn uống qua loa. Bữa trưa ở trường cũng giới hạn thời gian chứ không được “rề rà” như ở nhà. Vì vậy, những bé ăn chậm hay lười ăn sẽ dễ bị ăn kém hơn, dẫn đến đứng cân hoặc sụt cân.

Xem chi tiết 

Làm gì khi bé không thích ăn rau?  497

 8/12/2020  | 

Rau xanh cung cấp vitamin, các khoáng chất và một lượng chất xơ đáng kể giúp bé không bị táo bón… Tuy nhiên, có những bé gần như không chịu ăn một tý rau nào cả.

Xem chi tiết 

Dinh dưỡng khi bé bị tiêu chảy  463

 8/12/2020  | 

Khi bị tiêu chảy, bé đi tiêu nhiều lần và phân toàn nước, cơ thể bị mất nước và muối. Vì vậy, việc đầu tiên phải nghĩ tới là bù nước và muối cho bé.

Xem chi tiết 

Dinh dưỡng cho bé bị sốt xuất huyết  647

 8/12/2020  | 

Bệnh sốt xuất huyết thường làm máu bị cô đặc, kém lưu thông, là nguyên nhân chủ yếu gây ra biến chứng sốc. Vì vậy, trong quá trình chăm sóc bé bị bệnh, mẹ cần có chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý, thức ăn lỏng, dễ tiêu và đặc biệt là phải bổ sung nhiều nước cho bé.

Xem chi tiết 

Sô-cô-la - Ngon nhưng có bổ?  501

 8/12/2020  | 

Trong những ngày lễ Tết, hầu như nhà nào cũng có sô-cô-la. Đây là một trong những sản phẩm được sản xuất đa dạng với nhiều loại có hình dạng, màu sắc, cách chế biến khác nhau. Trẻ con, và cả người lớn, chắc khó ai có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của vị sô-cô-la béo ngọt. Thế nhưng, sô-cô-la có“bổ” không, nhất là đối với trẻ em?

Xem chi tiết 

Tại sao trẻ ăn nhiều mà không lớn?  515

 8/12/2020  | 

Trẻ biếng ăn bị còi cọc, chậm lớn đã đành, nhưng tại sao có những trẻ ăn rất tốt nhưng vẫn gầy còm?

Xem chi tiết 

Mẹ đã cho bé ăn trứng đúng cách chưa?  635

 8/12/2020  | 

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, khi sử dụng trứng trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé, mẹ cần lưu ý:

Xem chi tiết 

Lên thực đơn cho bé khi bị ho  637

 8/12/2020  | 

Trẻ nhỏ rất dễ bị các bệnh viêm đường hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay gặp nhất là viêm họng và ho.

Xem chi tiết 

Trang trí món ăn ngộ nghĩnh cho bé  701

 8/12/2020  | 

Bé thường lười ăn trái cây, nhưng chỉ cần bạn biến tấu một chút, có thể khiến bé thích mê khi mẹ bày ra đĩa quả dâu, chuối trước mặt.

Xem chi tiết 

Khi nào cần cho bé ăn kiêng và nên kiêng gì?  634

 8/12/2020  | 

“Ăn kiêng” rất đơn giản nhưng cũng rất phức tạp vì cũng cần phải dựa trên tình trạng bệnh tật và sức khỏe của từng bé. Không nên tự động cho bé “ăn kiêng”.

Xem chi tiết 

7 bí quyết dinh dưỡng cho bé luôn khỏe  462

 8/12/2020  | 

Thói quen ăn uống lành mạnh chính là chỉ thói quen ăn uống dựa trên 4 nguyên tắc cơ bản là đa dạng hóa, tính cân bằng, lượng vừa phải và cá thể hóa, quán triệt toàn diện trong hành vi ăn uống hằng ngày.

Xem chi tiết 

Cho bé ăn gì để chống lạnh?  473

 8/12/2020  | 

Khi thời tiết lạnh hơn, cơ thể các bé phải tăng tỏa nhiệt lên để làm ấm cơ thể. Ngoài ra, trời lạnh, bé phải mặc nhiều quần áo hơn sẽ làm tiêu hao năng lượng tăng lên vì phụ tải của quần áo và trở lực của nó trong hoạt động. Vì vậy, trong những ngày lạnh giá, mẹ cần cung cấp năng lượng cho bé nhiều hơn và kèm thêm một số chất đặc biệt.

Xem chi tiết 

Khi con ngán cháo!  775

 8/12/2020  | 

Khi nuôi con, ngoài mối quan tâm hàng đầu là chuyện cho bé ăn dặm thì những lo lắng về việc bé biếng ăn, không biết cho con ăn như thế nào ở độ tuổi 18 – 30 tháng cũng là nguyên nhân khiến các cha mẹ phải tìm đến bác sĩ để tư vấn.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để có trí nhớ tốt?  518

 8/12/2020  | 

“Vua trí nhớ” thế giới - Ben Pridmore trong 15 phút nhớ được 170 từ được xếp ngẫu nhiên, đồng thời trong 5 phút, anh đọc lại thành công 100 ngày tháng diễn ra các sự kiện lịch sử.

Xem chi tiết 

Ăn vặt và những tác hại  503

 8/12/2020  | 

Thông thường, các thức ăn vặt là những thực phẩm thiếu chất dinh dưỡng, lại nhiều năng lượng do chứa nhiều muối, đường và chất béo…

Xem chi tiết 

Dinh dưỡng cho bé thấp còi  612

 8/12/2020  | 

Không một ông bố bà mẹ nào muốn con mình bị suy dinh dưỡng, nhưng nếu chẳng may bé không thuộc vào dạng “có da có thịt” thì các bậc phụ huynh cần làm gì để giúp bé lấy lại cân nặng và chiều cao đúng chuẩn?

Xem chi tiết 

Bao nhiêu sữa là đủ?  478

 8/12/2020  | 

Rất nhiều cha mẹ băn khoăn không biết lượng sữa cần thiết của bé là bao nhiêu. Bé ăn nhiều sữa có tốt không? Có khi nào cần hạn chế lượng sữa cho bé?

Xem chi tiết 

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé  609

 8/12/2020  | 

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia, hơn 50% trẻ em Việt Nam từ 6 tháng đến 12 tuổi thiếu vi chất nghiêm trọng. Điều đó cho thấy bữa ăn truyền thống chưa đáp ứng được nhu cầu của bé trong giai đoạn phát triển rất nhanh.

Xem chi tiết 

Để tránh cho bé bị mất sức khi tiêu chảy  589

 8/12/2020  | 

Khi bị bệnh, nhu cầu các chất dinh dưỡng của bé tăng cao nhưng khả năng ăn uống của bé lại giảm, trong khi đó, một số quan niệm sai lầm như kiêng cữ trong ăn uống làm cho bé dễ bị suy dinh dưỡng hơn, đặc biệt là khi bé bị tiêu chảy.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website