Nỗi lo khi con ở tuổi ăn dặm

 8/13/2020 |  Admin   341 lượt xem

(nuoitre.com) - Nếu bạn là một bà mẹ trẻ có con ở độ tuổi ăn dặm, tôi tin là bạn đã từng được nghe những lời trách móc, đại loại như: “Hồi xưa nuôi con chỉ có nước cháo cũng thành ông này bà nọ!”, rồi thì: “Bây giờ cứ lắm chuyện! Ăn cũng phải đủ chất dinh dưỡng! Hồi xưa chỉ ăn cơm nhai cũng thành cầu thủ đá banh!”…

Và bạn thấy tinh thần bị “lung lay” khi con mình “ăn hoài mà không lớn!”.


Trước hết, bạn cần hết sức bình tĩnh ngay cả khi con bạn “mình hạc sương mai”! Mập không hẳn đã khỏe, ốm không phải là yếu. Vấn đề là con bạn có cân nặng, chiều cao cân đối và nằm trong giới hạn bình thường không?
Nếu con gái bạn được 8 tháng, bạn sẽ không có gì phải lo lắng nếu cân nặng của bé nằm trong khoảng 6,3 - 10,2 kg, có chiều cao 64 - 73,5 cm (theo tiêu chuẩn đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới). Bạn đừng bao giờ so sánh: “Sao con nhà hàng xóm bằng tuổi con mình mà nặng tới 9 kg, còn con mình chỉ có 7 kg!” rồi đau khổ và lấy con nhà hàng xóm làm mục tiêu phấn đấu cho con mình!

Mập không thể hiện sự giàu sang, ốm không phải là nghèo hèn. Vấn đề là kiến thức nuôi con có đủ làm bạn ngẩng cao đầu dù “gió có thổi”?


Nỗi lo khi con ở tuổi ăn dặm

 
Bạn được các chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn nấu một bữa ăn dặm cho bé phải luôn đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột đường (gạo, bột gạo, khoai tây…), nhóm đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), nhóm rau (rau dền, mồng tơi, rau muống…), nhóm béo (dầu ăn) và quan trọng là phải ăn cả xác thức ăn vì chất đạm, canxi… rất khó tan trong nước. Nhưng bà hàng xóm lại bảo: “Ăn nước hầm xương nấu với gạo, khoai tây, cà rốt mới mập, ăn thịt cá khó tiêu, ăn dầu ăn sẽ tiêu chảy!”… Bạn cứ như người đi thuyền trên sóng!
 
Nếu bạn biết rằng:
- Gạo, khoai tây là thực phẩm thuộc nhóm bột đường.
- Cà rốt là thực phẩm thuộc nhóm rau.
- Nước hầm xương chỉ chứa nhiều hợp chất nitơ làm nước có mùi thơm ngon, kích thích thèm ăn; không cung cấp năng lượng, chất đạm, không giàu canxi.
Vậy, đó là một bữa ăn thiếu chất đạm và chất béo!
Và:
- Dầu ăn cung cấp năng lượng giúp bé chóng lớn. Dầu ăn là nguồn cung cấp các axit béo không no cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé, là dung môi để hòa tan các vitamin tan trong dầu như vitamin A, vitamin D… giúp cơ thể hấp thu tốt các vitamin.
- Cơ thể thiếu chất đạm sẽ chậm lớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu chất đạm trong 2 năm đầu đời không những đưa đến tình trạng bé nhỏ ở tuổi trưởng thành mà còn làm chậm phát triển trí tuệ.
 
Vậy, bạn đã có thể lựa chọn đúng đắn cho con mình chưa?


Nỗi lo khi con ở tuổi ăn dặm


Tuổi ăn dặm là tuổi mà cả bé và mẹ thường gặp nhiều khó khăn. Từ thức ăn lỏng là sữa chuyển sang thức ăn đặc là bột, cháo với mùi vị khác lạ nên bé cần thời gian làm quen, thời gian bao lâu phụ thuộc vào sự thích nghi của mỗi bé. Bé có thể tăng cân chậm hoặc ngừng tăng cân. Vì vậy, mẹ đừng quá lo lắng, bối rối dẫn đến mất tự tin khi nhìn “sự phì nhiêu của con nhà hàng xóm”!

Mong con bạn sẽ là một bé khỏe bé ngoan nhé!
 
CN Tôn Nữ Thu Trang 
Phó khoa Dinh Dưỡng, BV Nhi Đồng 1 (TP.HCM)

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  1104

 8/12/2020  | 

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  1173

 8/12/2020  | 

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  1236

 8/12/2020  | 

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Bé cần bao nhiêu dầu ăn?  696

 8/12/2020  | 

Bé từ 6 tháng tới 2 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và não bộ, nên lượng chất béo trong khẩu phần ăn khá cao, chiếm 35-40% năng lượng một ngày (3-4g lipid/kg cân nặng).

Xem chi tiết 

Bé trai có nên uống sữa đậu nành?  620

 8/12/2020  | 

Sữa đậu nành có ưu điểm là đạm từ thực vật nên dễ tiêu hóa, lại chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa bò, rất lợi cho tim mạch hơn.

Xem chi tiết 

Biết những điều này, mẹ sẽ cân nhắc cho nên cho bé ăn bánh Trung thu hay không?  628

 8/12/2020  | 

Đứng trước gian hàng bánh Trung thu đầy màu sắc, kiểu dáng và hương vị, chắc hẳn mẹ không nỡ từ chối nguyện vọng được nếm thử một chiếc bánh của bé, lại thếm tâm lý mỗi năm có một dịp thì cứ cho bé ăn thỏa thích. Nhưng nếu xem xét trên khía cạnh dinh dưỡng thì ta nên chiều theo bé đến mức nào?

Xem chi tiết 

Bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm  617

 8/12/2020  | 

Nuôi dưỡng bé trong thời kỳ ăn dặm rất quan trọng. Mẹ cần lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp với từng lứa tuổi của bé.

Xem chi tiết 

Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé  667

 8/12/2020  | 

Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Xem chi tiết 

Các món ngon cho bé từ bí đỏ  747

 8/12/2020  | 

Các món này rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên rất phù hợp với các bé. Cách làm cũng vô cùng đơn giản nhé!

Xem chi tiết 

Câu chuyện nước ngọt ngày Tết  739

 8/12/2020  | 

Hầu như bé nào cũng thích uống nước ngọt. Ngày Tết cũng như vào các dịp lễ, liên hoan là lúc các bé thường được mẹ cho uống nước ngọt “xả láng”. Thế nhưng, ít ai hiểu hết được các tác hại của loại nước uống này khi bé đã có thói quen uống mỗi ngày, hay nhiều ngày trong tuần.

Xem chi tiết 

Chăm sóc bé bị suy dinh dưỡng  658

 8/12/2020  | 

Suy dinh dưỡng là một bệnh thường gặp ở bé dưới 3 tuổi do cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng. Bé suy dinh dưỡng dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và nguy hiểm đến tính mạng.

Xem chi tiết 

Cho bé ăn gì khi uống kháng sinh?  601

 8/12/2020  | 

Việc bé bị rối loạn tiêu hóa khi dùng thuốc kháng sinh khiến không ít cha mẹ lo lắng. Có nhiều người vì vậy (và vì “nghe nói” kháng sinh có hại cho bé) nên đã tự động dừng việc cho bé dùng thuốc, khiến thời gian bị bệnh của bé kéo dài.

Xem chi tiết 

Cùng loại sữa, sao bé béo, bé gầy?  588

 8/12/2020  | 

Chị Mỹ Hương (Q.1, TP.HCM) có con nhỏ 3 tuổi. Từ khi bé được 6 tháng tuổi, chị đã cho bé bú sữa ngoài vì phải đi làm. Thế nhưng, dù đã đổi nhiều loại sữa, từ loại bình dân đến mắc tiền mà bé Na, con chị vẫn gầy.

Xem chi tiết 

Để cá trở thành món khoái khẩu của bé  662

 8/12/2020  | 

Mẹ nào cũng muốn chọn lựa những thực phẩm tốt nhất cho con. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của cá luôn thu hút các bà mẹ nhưng thường lại là món ăn không hấp dẫn đối với các bé. Tại sao vậy nhỉ?

Xem chi tiết 

Để tránh cho bé bị mất sức khi tiêu chảy  559

 8/12/2020  | 

Khi bị bệnh, nhu cầu các chất dinh dưỡng của bé tăng cao nhưng khả năng ăn uống của bé lại giảm, trong khi đó, một số quan niệm sai lầm như kiêng cữ trong ăn uống làm cho bé dễ bị suy dinh dưỡng hơn, đặc biệt là khi bé bị tiêu chảy.

Xem chi tiết 

Dinh dưỡng cho bé thấp còi  589

 8/12/2020  | 

Không một ông bố bà mẹ nào muốn con mình bị suy dinh dưỡng, nhưng nếu chẳng may bé không thuộc vào dạng “có da có thịt” thì các bậc phụ huynh cần làm gì để giúp bé lấy lại cân nặng và chiều cao đúng chuẩn?

Xem chi tiết 

Khi con ngán cháo!  743

 8/12/2020  | 

Khi nuôi con, ngoài mối quan tâm hàng đầu là chuyện cho bé ăn dặm thì những lo lắng về việc bé biếng ăn, không biết cho con ăn như thế nào ở độ tuổi 18 – 30 tháng cũng là nguyên nhân khiến các cha mẹ phải tìm đến bác sĩ để tư vấn.

Xem chi tiết 

Khi nào cần cho bé ăn kiêng và nên kiêng gì?  606

 8/12/2020  | 

“Ăn kiêng” rất đơn giản nhưng cũng rất phức tạp vì cũng cần phải dựa trên tình trạng bệnh tật và sức khỏe của từng bé. Không nên tự động cho bé “ăn kiêng”.

Xem chi tiết 

Lên thực đơn cho bé khi bị ho  612

 8/12/2020  | 

Trẻ nhỏ rất dễ bị các bệnh viêm đường hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay gặp nhất là viêm họng và ho.

Xem chi tiết 

Mẹ đã cho bé ăn trứng đúng cách chưa?  612

 8/12/2020  | 

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, khi sử dụng trứng trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé, mẹ cần lưu ý:

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website