Quy tắc “trị” bé biếng ăn

 8/13/2020 |  Admin   24 lượt xem

(nuoitre.com) - Nếu bé nhà bạn đang ăn kém, biếng ăn, hãy tham khảo những những quy tắc sau nhé!

Quy tắc “trị” bé biếng ăn

 
Quy tắc 1: “Ưu tiên những món bé thích”: Bạn cần phải chiều theo ý bé, không nên ép vào lúc này. Ngay cả khi đã cho bé ăn món bé thích, nhưng nếu bé không muốn ăn nữa thì bạn nên dừng lại, vì càng ép, càng khiến bé ghét thêm một món nữa và càng không thích ăn nữa. Ngoài ra, với cùng món ăn mà bé thích, bạn hãy chế biến thành nhiều món khác nhau hay thêm một ít nguyên liệu khác để bổ sung dưỡng chất cho bé.
 
Quy tắc 2: “3 không: không ti vi, không đi rong, không đồ chơi”: Thói quen này cần thực hiện nghiêm túc ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm. Nhưng nếu bạn đã “trót” thì cũng không phải là không thể thay đổi. Mỗi ngày tập một vài phút khi bắt đầu cho bé ăn và hãy tăng dần thời gian đến khi bé chấp nhận ăn “suông” như thế. Bạn cần thực hiện ngay khi bé còn đang đói hoặc đang muốn ăn để bé hợp tác và tập trung vào việc ăn hơn. Bữa ăn chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút.
 
Quy tắc 3: “Chất còn hơn lượng”: Với bé đã chán ăn thì không mong gì bé sẽ ăn hết khẩu phần. Do đó, khi chế biến món ăn, bạn cần cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm để dù bé chỉ ăn vài thìa thì vẫn bảo đảm đủ chất cho bé.
 
Quy tắc 4:  “Mackebe” (Mặc kệ bé): Chỉ có lúc đói, bé mới có thể chấp nhận ăn. Bạn hãy giãn giờ ăn của bé ra thêm một giờ nữa, tuyệt đối không cho ăn quà vặt, trái cây (có thể uống ít nước lọc) rồi hãy cho bé ăn. Khi nào bé không muốn ăn nữa thì cũng dừng cho ăn.
 
Quy tắc 4: “Cho bé bốc hốt”: Nếu bé chưa thể bốc ăn được, bạn hãy quẹt bột/cháo vào ngón tay và cho bé ăn (chú ý tay phải sạch), nhưng nhớ giấu chén bột/cháo đi. Với bé đã có thể sử dụng tay, bạn hãy để bé tự do bốc hốt cho vào mồm. Tuy khá bẩn và mất thời gian vệ sinh, nhưng bé sẽ thích thú và hào hứng ăn.
 
Quy tắc 5: “Trợ giúp từ bên ngoài”: Theo TS Hoàng Kim Thanh, Viện Dinh dưỡng quốc gia, đôi khi thiếu kẽm, thiếu các men tiêu hóa cũng có thể làm bé ăn ít, chán ăn. Để phòng ngừa thiếu kẽm, bạn nên động viên bé ăn những thức ăn chứa nhiều kẽm như thịt nạc, cá, trứng, đậu, tim, bầu dục… Các men tiêu hóa giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, làm cho bé chóng đói, muốn ăn và ăn ngon miệng. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm hay men tiêu hóa qua đường thuốc cần có ý kiến của bác sĩ.
 
Với những quy tắc này, đôi khi bạn phải linh động áp dụng, có khi chỉ áp dụng được một, có khi phải áp dụng tất cả các quy tắc. Chúc bạn thành công!
 
Thanh Hồng

liên quan

1001 kiểu cho ăn sai  81

 8/12/2020

Trong vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho con, bất cứ bố mẹ nào cũng cố gắng cho con ăn được nhiều nhất những thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích có được, nếu không biết cách, vô tình, cha mẹ lại làm hại con vì quan niệm sai lầm của mình.

Xem chi tiết 

3 món canh tốt cho bé trong mùa hè  77

 8/12/2020

Những món canh này rất tốt cho sức khỏe của bé trong những ngày hè nắng nóng.

Xem chi tiết 

Bé ăn gì để phát triển trí thông minh?  104

 8/12/2020

Thật may là trí thông minh không hoàn toàn phụ thuộc vào gien mà còn nhờ dinh dưỡng và giáo dục. Như vậy, mẹ có thể hỗ trợ bé phát triển trí thông minh trong quá trình nuôi dạy.

Xem chi tiết 

Bé cần bao nhiêu dầu ăn?  47

 8/12/2020

Bé từ 6 tháng tới 2 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và não bộ, nên lượng chất béo trong khẩu phần ăn khá cao, chiếm 35-40% năng lượng một ngày (3-4g lipid/kg cân nặng).

Xem chi tiết 

Bé trai có nên uống sữa đậu nành?  46

 8/12/2020

Sữa đậu nành có ưu điểm là đạm từ thực vật nên dễ tiêu hóa, lại chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa bò, rất lợi cho tim mạch hơn.

Xem chi tiết 

Biết những điều này, mẹ sẽ cân nhắc cho nên cho bé ăn bánh Trung thu hay không?  42

 8/12/2020

Đứng trước gian hàng bánh Trung thu đầy màu sắc, kiểu dáng và hương vị, chắc hẳn mẹ không nỡ từ chối nguyện vọng được nếm thử một chiếc bánh của bé, lại thếm tâm lý mỗi năm có một dịp thì cứ cho bé ăn thỏa thích. Nhưng nếu xem xét trên khía cạnh dinh dưỡng thì ta nên chiều theo bé đến mức nào?

Xem chi tiết 

Bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm  44

 8/12/2020

Nuôi dưỡng bé trong thời kỳ ăn dặm rất quan trọng. Mẹ cần lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp với từng lứa tuổi của bé.

Xem chi tiết 

Các loại nước uống “mát từ bên trong” cho bé  46

 8/12/2020

Trời nắng nóng, cơ thể bé dễ bị mất nước dẫn đến khô khát, nóng trong, ăn uống kém. Để cải thiện, một số loại nước có thể giúp bé “mát từ bên trong”, uống ngon lại dễ thực hiện.

Xem chi tiết 

Các món ngon cho bé từ bí đỏ  44

 8/12/2020

Các món này rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên rất phù hợp với các bé. Cách làm cũng vô cùng đơn giản nhé!

Xem chi tiết 

Câu chuyện nước ngọt ngày Tết  89

 8/12/2020

Hầu như bé nào cũng thích uống nước ngọt. Ngày Tết cũng như vào các dịp lễ, liên hoan là lúc các bé thường được mẹ cho uống nước ngọt “xả láng”. Thế nhưng, ít ai hiểu hết được các tác hại của loại nước uống này khi bé đã có thói quen uống mỗi ngày, hay nhiều ngày trong tuần.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website