Dưới đây là thực đơn gợi ý 1 tuần cho bé 3-6 tuổi, mẹ hãy tham khảo nhé!
| Thời điểm | Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật |
| 7h | Cháo thịt heo, rau ngót | Bánh mì trứng ốp la, rau xà lách | Súp cua, nấm, trứng | Cháo cá, bí đỏ | Phở bò, hành, mùi tàu | Cháo tôm, rau cải | Miến gà, hành, mùi ta |
| 9h | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml |
| 11h00 | Cơm, canh khoai tây, cà rốt nấu sườn thăn, tôm rim | Cơm, canh rau ngót, thịt bò viên chiên | Cơm, canh bí đỏ, thịt gà om nấm | Cơm, canh mồng tơi nấu cua, thịt kho tàu | Cơm, canh cá nấu chua, rau củ xào thịt bò | Cơm, canh củ quả thập cẩm, cá phi lê chiên giòn | Cơm, canh rau dền nấu cua |
| 15h | Sữa chua, 1 quả chuối | Sữa chua, 1 miếng đu đủ | 1 ly nước cam, bánh flan | Sữa chua, 1 miếng dưa hấu | Sữa chua, 1/2 quả xoài | Sữa chua, 1/4 quả táo | 1 ly nước cam, bánh bông lan |
| 18h | Cơm, canh rau củ nấu thịt băm, cá chiên | Cơm, canh bầu nấu tôm, trứng đúc thịt heo | Cơm, giá đỗ xào thịt bò, trứng chiên | Cơm, canh rau cải nấu thịt, tôm viên chiên | Cơm, canh bí đao nấu thịt gà, gan lợn xào rau củ | Cơm, canh rau muống, trứng chiên đậu que | Cơm, canh đu đủ nấu tôm, thịt bò om |
| 20h | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml | 1 ly sữa 200 ml |
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm
Phó Viện trưởng, Viện Dinh dưỡng quốc gia
