Thực đơn giúp bé 10-12 tháng tăng cân nhanh

 8/21/2020 |  Admin   560 lượt xem

(nuoitre.com) - Thực đơn chi tiết dành cho các bé 10-12 tháng tuổi dưới đây sẽ giúp các mẹ không còn băn khoăn, lo lắng về vấn đề dinh dưỡng cho con.

Theo Ths.TT ƯT Dzoãn Thị Tường Vi, để trẻ tăng cân, dinh dưỡng phải đảm bảo cả về số lượng lẫn chất lượng. Với trẻ 10-12 tháng tuổi, bố mẹ nên tăng cường dinh dưỡng sau hơn sau 4-5 tháng ăn dặm. 
Theo ThS.TTƯT Dzoãn Thị Tường Vi, để bé tăng cân, dinh dưỡng phải đảm bảo cả về số lượng lẫn chất lượng. Với bé 10-12 tháng tuổi, mẹ nên tăng cường dinh dưỡng hơn sau 4-5 tháng ăn dặm. 
2.jpg
Theo đó, nguyên tắc cần đảm bảo là phải đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn, gồm chất bột đường (bột), chất đạm (thịt,cá, tôm, cua), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng (rau, trái cây). Nếu thiếu một trong số các thành phần đó đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển của bé. Ví dụ nếu thiếu chất béo, bé sẽ khó hấp thu được một số vitamin như A, D, E, K.. vì các vitamin này được hòa tan trong dầu.
Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 500-700 ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai…). Đặc biệt lưu ý, từ 19h đến sáng hôm sau, cho trẻ bú mẹ bất cứ khi nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa. 
Bên cạnh đó, mỗi ngày mẹ nên cho bé bú khoảng 500-700 ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai…). Đặc biệt lưu ý, từ 19h đến sáng hôm sau, cho bé bú mẹ bất cứ khi nào bé có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa.
Chuyên gia khuyến cáo, các mẹ nên tập cho trẻ ăn theo giờ cố định để tạo phản xạ ăn uống có lợi. Thực đơn thay đổi để bé ham ăn hơn.
Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên tập cho bé ăn theo giờ cố định để tạo phản xạ ăn uống có lợi. Thực đơn thay đổi để bé ham ăn hơn.

Theo Tri thức trực tuyến

liên quan

Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc bé  475

 8/21/2020  | 

Những "thói quen" chăm sóc này rất có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Xem chi tiết 

Sai lầm khi cho bé bú mẹ  491

 8/21/2020  | 

Bé sinh ra được bú mẹ hoàn toàn sẽ có một bước khởi đầu tốt đẹp. Vì vậy, các mẹ nên tránh những suy nghĩ sai lầm dưới đây để bé yêu của mình được hưởng trọn vẹn nguồn dinh dưỡng quý giá trong những năm đầu đời.

Xem chi tiết 

Tại sao rốn bé lâu rụng?  542

 8/21/2020  | 

Trong bụng mẹ, bé được cung cấp dưỡng chất và oxy từ bánh nhau thông qua dây rốn. Sau sinh, bé nhanh chóng chuyển sang đời sống bên ngoài tử cung, các mạch máu trong dây rốn ngừng hoạt động, cuống rốn khô dần và rụng khi bé được 7 - 10 ngày tuổi.

Xem chi tiết 

Những lưu ý khi cắt tóc máu cho bé  510

 8/21/2020  | 

Cắt tóc máu không những không giúp tóc bé nhanh mọc lại mà còn làm mất chức năng bảo vệ thóp của bé. Nếu mẹ có ý định cắt tóc máu cho bé hãy đặc biệt lưu ý đến những vấn đề sau nhé!

Xem chi tiết 

Những biến đổi sinh lý bình thường của bé sơ sinh  491

 8/21/2020  | 

Giai đoạn sơ sinh, bé có những biến đổi sinh lý nhằm thích nghi với cuộc sống bên ngoài tử cung.

Xem chi tiết 

Đánh giá sự tăng trưởng của bé  495

 8/21/2020  | 

Để đánh giá xem bé có phát triển bình thường hay không, trước hết cần đánh giá sự tăng trưởng về thể chất và phát triển về tinh thần của bé.

Xem chi tiết 

Lý do bất ngờ của việc không nên đội mũ cho trẻ sơ sinh  445

 8/21/2020  | 

Việc đội mũ cho trẻ sơ sinh là không cần thiết, thậm chí không nên, đối với những em bé chào đời khỏe mạnh và phát triển bình thường.

Xem chi tiết 

Lưu ý khi cho bé bú bình  535

 8/21/2020  | 

Hiện nay, nhiều mẹ đã chọn cách cho con bú bình là chính. Vì thế, trong các gia đình có con nhỏ, hầu hết nhà nào cũng có bình sữa.

Xem chi tiết 

Làm gì khi mẹ thiếu sữa?  502

 8/21/2020  | 

Ngày nay, ngày càng có nhiều mẹ muốn nuôi con bằng chính nguồn sữa của mình đồng thời có ý thức trong việc bảo vệ nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ có rất nhiều khó khăn, trục trặc mà nếu mẹ không có kinh nghiệm lại không được sự giúp đỡ của nhân viên y tế hoặc những người xung quanh thì bà mẹ rất dễ mất niềm tin vào sữa mẹ và dễ dàng cho bé bú thêm sữa bò. Điều này thật là đáng tiếc!

Xem chi tiết 

Giúp bé bú “ngon”  488

 8/21/2020  | 

Chị Kim Anh (quận Phú Nhuận, TP.HCM) vừa sinh con đầu lòng được gần 2 tháng. Do thiếu kinh nghiệm, lại ở xa cha mẹ nên chị thường cảm thấy lúng túng trong việc canh giờ, cữ bú và cách cho bé bú.

Xem chi tiết 

Tắm bé sơ sinh  437

 8/21/2020  | 

Trong thời kỳ sơ sinh (1 tháng đầu sau sinh) da bé mỏng, dễ bị nhiễm khuẩn. Nếu bị nhiễm khuẩn sẽ dễ gây tổn thương sâu, nguy hiểm cho bé. Vì vậy, hằng ngày, mẹ cần tắm cho bé để giữ cho da bé được sạch sẽ.

Xem chi tiết 

Thực đơn mẫu cho bé không có sữa mẹ  420

 8/21/2020  | 

Dưới đây là thực đơn ăn dặm mẫu cho các bé không có sữa mẹ.

Xem chi tiết 

Lịch tiêm phòng cho bé  515

 8/21/2020  | 

Tiêm phòng (chủng ngừa) là tạo cho bé một khả năng phòng các bệnh nhiễm trùng, bằng cách tiêm hoặc uống vắc-xin. Mỗi loại vắc-xin chỉ có khả năng phòng một hoặc vài loại bệnh nhiễm trùng mà thôi, do đó, phải đưa bé đi tiêm đủ các loại vắc-xin theo đúng lịch tiêm chủng.

Xem chi tiết 

Để bé nhận được nguồn sữa mẹ tốt nhất  471

 8/21/2020  | 

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho bé. Đây cũng là thức ăn duy nhất mà bé cần trong giai đoạn từ 0 - 6 tháng tuổi. Để bé nhận được nguồn sữa tốt nhất, mẹ cần:

Xem chi tiết 

Ủ ấm theo phương pháp chuột túi  414

 8/21/2020  | 

Ủ ấm theo phương pháp chuột túi sẽ giữ cho thân nhiệt của bé bằng thân nhiệt của mẹ, chống ngạt tái phát, đề phòng viêm phổi. Bé sẽ nhanh lên cân, lại tăng cường được quan hệ tình cảm giữa mẹ và con.

Xem chi tiết 

Nguyên nhân nào khiến bé chậm mọc răng?  474

 8/21/2020  | 

Bé chậm nói, chậm đi hoặc chậm mọc răng… đều khiến cho cha mẹ lo “phát sốt”. Những triệu chứng này có nhiều nguyên nhân, có thể do bệnh lý, cũng có thể đó là điều “hết sức bình thường”.

Xem chi tiết 

Có nên nhể nanh sữa cho bé?  427

 8/21/2020  | 

Nhiều mẹ khá lạ lẫm khi nghe nói về nanh sữa. Chỉ đến khi tới bác sĩ khám mới biết con mình có nanh sữa và mẹ còn rất lo lắng khi bác sĩ nhổ nanh cho con: lo bé quấy khóc nhiều; lo liệu nhổ nanh sữa ảnh hưởng đến sức khỏe của bé…

Xem chi tiết 

Chữa trị tưa miệng cho bé  455

 8/21/2020  | 

Tưa miệng thường gặp ở bé còn bú mẹ và đặc biệt là ở bé dưới 2 tháng tuổi.

Xem chi tiết 

Chọn quần áo cho bé  525

 8/21/2020  | 

Đối với những người lần đầu làm cha mẹ, việc chuẩn bị quần áo cho con gây không ít băn khoăn, lo lắng.

Xem chi tiết 

Cách chọn bột và những lưu ý khi nấu bột ăn dặm cho bé  449

 8/21/2020  | 

6 tháng tuổi, bé yêu bắt đầu bước vào những ngày đầu tập ăn dặm. Vào siêu thị chọn bột ăn dặm cho bé, mẹ hoa cả mắt bởi đủ chủng loại, thương hiệu, mùi vị. Về đến nhà, mẹ lại được bác hàng xóm mách cho cách tự làm bột ăn dặm cho bé. Biết chọn loại nào đây?

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website