Thực phẩm cho bé cai sữa

 8/21/2020 |  Admin   430 lượt xem

(nuoitre.com) - Trong khi cai sữa cho bé, các loại thực phẩm dinh dưỡng mẹ chuẩn bị cần đảm bảo dễ tiêu hóa và không gây dị ứng cho bé.

Lúc này, bé rất dễ rơi vào tình trạng sụt cân do nguồn cung cấp dinh dưỡng bị gián đoạn. Vì vậy, thức ăn cho bé cần bù đắp các chất có trong sữa mẹ và thúc đẩy bé phát triển.
 

be-cai-sua.jpg


Rau củ

Các loại rau củ được dùng làm thực phẩm cai sữa cho bé nên có hương vị ngọt tự nhiên và mịn khi được xay nhuyễn. Ví dụ như cà rốt rất giàu beta-caroten là thực phẩm tuyệt vời giúp mẹ cai sữa cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể dùng khoai tây, bí đỏ, củ cải cho bé cai sữa… Bí bí đỏ dễ tiêu hóa và hiếm khi gây dị ứng. Trong khi đó, củ cải cung cấp một lượng lớn tinh bột, chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin C và E.

Khoai lang và khoai tây đều là nguồn cung cấp kali, vitamin C và chất xơ. Chúng có thể được chế biến cùng với nhiều loại rau củ cho bé dễ ăn hơn.

Bông cải xanh rất giàu vitamin C và cũng có chứa beta-caroten, axit folic, sắt, kali và thành phần chống ung thư. Cách chế biến bông cải xanh tốt nhất là hấp cách thủy hoặc dùng lò vi sóng, vì bông cải khi được luộc trong nước sẽ mất đi khoảng một nửa hàm lượng vitamin C có trong nó.

Các loại quả

Táo là rất dễ tiêu hóa và có kết cấu nhỏ mịn khi nghiền, rất thích hợp cho bé cai sữa. Các thành phần như pectin, chất xơ hòa tan có trong táo giúp bé chống lại tiêu chảy hiệu quả.


hoa-qua-cho-be-1.jpeg


Đu đủ giàu dinh dưỡng và dễ ăn, chế biến đơn giản, vì vậy, đây là thực phẩm lý tưởng trong thời gian bé cai sữa. Đu đủ rất giàu vitamin C và beta-caroten, chất xơ hòa tan. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé dễ tiêu hơn.

Chuối có chứa 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, 11 khoáng chất và 6 vitamin cần thiết cho sự phát triển trí thông minh và thể chất của bé. Đặc biệt, chuối chứa nhiều tyrosin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hòa hoạt động của tim mạch, nhất là đối với các bé.

Mơ là nguồn beta-caroten, chất xơ, sắt và kali dồi dào cho bữa ăn của bé. Nhờ làm lượng chất xơ hòa tan đó mà mơ được coi là bài thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

Quả việt quất rất giàu vitamin C và cũng chứa beta-carotene. Các sắc tố anthocyanin trong màu xanh của quả việt quất giúp bảo vệ bé chống lại bệnh ung thư. Quả việt quất có khả năng chống oxy hóa cao nhất của tất cả các loại trái cây. Chúng được biết đến như loại quả tốt cho sự phát triển chiều cao và cân nặng của bé.

Các thực phẩm khác

Bên cạnh rau củ quả, các loại thịt, nhất là thịt đỏ cũng là nguồn dinh dưỡng phù hợp lúc này cho bé. Chúng cung cấp protein và khoáng chất cần thiết, trong đó có sắt. Vì thời gian cai sữa, bé rất cần sắt do nguồn dự trữ sắt từ sữa mẹ không còn. Ngoài thịt đỏ, các loại thực phẩm giàu sắt khác như ngũ cốc, gan… đều có thể xuất hiện trong khẩu phần ăn của bé.

Theo Bé khỏe mẹ vui

liên quan

Bé thế nào được coi là chậm nói?  387

 8/21/2020  | 

BS.CK2 Cấn Phú Nhuận, trưởng khoa Khám bệnh (BV Nhi Trung ương) cho biết: Giai đoạn bé gần 2 tuổi là thời gian phát triển giọng nói mạnh nhất. Tuy nhiên, nếu bé chậm phản ứng với âm thanh hoặc không phát âm những tiếng đơn giản gồm một âm tiết thì chứng tỏ bé đang mắc bệnh chậm nói.

Xem chi tiết 

Bé dễ mắc bệnh gì?  387

 8/21/2020  | 

Cơ thể các bé còn non nớt, sức đề kháng kém nên rất dễ bị bệnh. Một số bệnh mà các bé (đặc biệt là bé 1-3 tuổi) hay mắc phải là các bệnh lý về đường tiêu hóa, hô hấp, suy dinh dưỡng, thiếu vi chất…

Xem chi tiết 

Sự phát triển tinh thần, vận động của bé  336

 8/21/2020  | 

Sự phát triển về tâm thần và vận động của các bé trong giai đoạn này tăng dần theo tháng tuổi.

Xem chi tiết 

Tập cho bé đi vệ sinh  351

 8/21/2020  | 

Không phải bé nào cũng học được cách đi toilet hay cách ngồi bô trong cùng độ tuổi nên điều quan trọng là cha mẹ phải quan sát các dấu hiệu “sẵn sàng” của bé: biết “nín” vài giây hoặc biết giữ tã trước khi… "tè".

Xem chi tiết 

Thức ăn không an toàn cho bé 1-3 tuổi  409

 8/21/2020  | 

Để bé tăng trưởng và phát triển tốt, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Dinh dưỡng tốt trong 3 năm đầu đời sẽ thiết lập và duy trì một nền tảng tốt cho sức khỏe của bé trong tương lai. Thật không may nếu bé ăn phải thực phẩm không an toàn!

Xem chi tiết 

Những lỗi của mẹ khiến bé chậm nói  349

 8/21/2020  | 

Hiện nay, số lượng bé bị chậm nói ngày càng nhiều. Không nên đổ lỗi cho bé hay nghĩ rằng “con mình nó thế!”. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé chậm nói, nói ngọng?

Xem chi tiết 

Sản phẩm từ sữa nào tốt cho bé 1 - 3 tuổi?  345

 8/21/2020  | 

Khi bé đã cai sữa, mẹ nên bắt đầu bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa cho bé, vì các loại thực phẩm này giàu protein, chất béo và canxi rất quan trọng cho quá trình phát triển của bé. Các chế phẩm từ sữa cũng cung cấp cho bé các loại vitamin cần thiết như B2, B12.

Xem chi tiết 

Muốn con thông minh, mẹ hãy cho bé chơi những đồ chơi này  677

 8/21/2020  | 

Thời điểm bé từ 1 - 3 tuổi là cơ hội vàng để cha mẹ giúp bé phát triển trí thông minh và khả năng sáng tạo một cách tối ưu nhất, không chỉ bằng việc cho bé ăn đầy đủ dinh dưỡng mà còn bằng các đồ chơi. Tuy nhiên, bạn cần chọn đúng loại để bé phát huy tốt nhất khả năng sáng tạo.

Xem chi tiết 

Nhận thức và cảm xúc của bé 1-3 tuổi  393

 8/21/2020  | 

Bé trong độ tuổi 1-3, cùng với những phát triển về thể chất còn có những bước tiến mới trong nhận thức và cảm xúc. Khác hẳn các thời kỳ trước đó, bé đã biết thông qua các giác quan để “thăm dò”, khám phá thế giới xung quanh. Nắm được các đặc điểm tâm lý của bé giai đoạn này, cha mẹ có thể giúp bé phát triển theo hướng tốt nhất.

Xem chi tiết 

Phạt bé thế nào cho đúng?  369

 8/21/2020  | 

Tuổi 1 – 3 là giai đoạn “bướng” của bé. Do đó, cha mẹ rất khó để dạy dỗ bé với những hình thức phạt nghiêm khắc mỗi khi bé mắc lỗi. Phương pháp kỷ luật bé 1 - 3 tuổi sau đây hy vọng sẽ có ích cho cha mẹ.

Xem chi tiết 

Chế độ ăn cho bé 1-3 tuổi  393

 8/21/2020  | 

Từ 1-3 tuổi là thời kỳ bé phát triển rất nhanh cả về thể lực lẫn trí tuệ. Nếu được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt, bé sẽ khoẻ mạnh, thông minh, ít bị bệnh.

Xem chi tiết 

Đề phòng tai nạn khi bé chơi đùa  414

 8/21/2020  | 

Trẻ con vốn hiếu động trong khi rủi ro luôn tiềm ẩn khắp nơi…

Xem chi tiết 

Để bé có thói quen ăn uống lành mạnh  387

 8/21/2020  | 

Đối với các bé, nhu cầu dinh dưỡng tính theo trọng lượng cơ thể đôi khi còn cao hơn so với người lớn. Mặt khác, nếu được chăm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ, bé sẽ phát triển tốt, ít ốm đau, bệnh tật. Do đó, mẹ cần tạo cho bé có thói quen ăn uống lành mạnh để bé phát triển toàn diện.

Xem chi tiết 

Chăm sóc bé biếng ăn  369

 8/21/2020  | 

Khi con còn nhỏ, điều quan tâm nhất của mẹ là sức khỏe của con. Nhưng nếu bé biếng ăn kéo dài sẽ dễ bị giảm cân, giảm sức đề kháng, ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển tầm vóc và trí tuệ.

Xem chi tiết 

Dấu hiệu bé chậm phát triển  401

 8/21/2020  | 

Nếu thấy bé chậm so với mốc phát triển và chậm so với bé cùng độ tuổi là nên nghi ngờ có chậm phát triển.

Xem chi tiết 

Làm gì để bé tự xúc ăn?  365

 8/21/2020  | 

Nhiều mẹ mỗi khi nghĩ đến giờ ăn của bé lại “giật mình” ái ngại, bởi phải bế bé đi “rong khắp nơi” hoặc chạy theo xúc cho bé ăn. Có những bé, dù đã học mẫu giáo vẫn chưa tự xúc được, khiến không những mẹ mà cả các cô giáo cũng vất vả.

Xem chi tiết 

Bé 1 – 3 tuổi cần ăn những thực phẩm này để phát triển tốt nhất  321

 8/21/2020  | 

Trong giai đoạn 1 – 3 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất đa dạng và đa phần chỉ được cung cấp thông qua khẩu phần ăn. Nếu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, bé sẽ được thúc đẩy tối đa tiềm năng phát triển.

Xem chi tiết 

Giúp bé nhanh biết đi  356

 8/21/2020  | 

Khi mới biết đi, bé bắt đầu tham gia và khám phá thế giới xung quanh. Bé sẽ ngày càng tò mò và thể hiện cái tôi rõ ràng hơn. Cha mẹ cần lưu ý để giúp bé phát triển kỹ năng vận động cần thiết cho việc tập đi.

Xem chi tiết 

Giày phù hợp cho bé tập đi  428

 8/21/2020  | 

Thật xúc động khi nhìn thấy những bước đi chập chững đầu tiên của con yêu! Thế nhưng, để bảo vệ đôi chân và không làm hại đến sức khỏe của bé, bạn hãy chọn cho bé những đôi giày phù hợp nhé!

Xem chi tiết 

Các món súp bổ sung dinh dưỡng cho bé 1 – 3 tuổi   404

 8/21/2020  | 

Trong giai đoạn này, bé cần được bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng hơn nữa để bù đắp cho năng lượng hao hụt vào các hoạt động chơi.

Xem chi tiết 
Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website